Një nga mënyrat më të thjeshta dhe më efektive për të parandaluar sëmundjet është larja e duarve me ujë dhe sapun. Ky nuk është një mit, por një fakt i provuar shkencërisht nga ekspertët e shëndetësisë.
Si ndihmon larja e duarve?
Gjatë ditës, duart prekin shumë sipërfaqe që mund të kenë baktere dhe viruse. Kur prekni fytyrën, sytë, hundën ose gojën me duar të palara, mikroorganizmat mund të hyjnë në trup dhe të shkaktojnë infeksione si gripi, virozat dhe sëmundjet gastrointestinale.
Kur duhet t’i lani duart?
• Para se të hani ose të përgatisni ushqim
• Pas përdorimit të tualetit
• Pas kollitjes ose teshtimës
• Pas kontaktit me sipërfaqe publike si dorezat e dyerve, paratë ose transporti publik
A funksionon vetëm uji?
Jo, vetëm uji nuk është i mjaftueshëm. Duhet të përdorni sapun dhe t’i fërkoni duart për të paktën 20 sekonda për të eliminuar sa më shumë baktere dhe viruse. Pra, larja e duarve nuk është thjesht një zakon i mirë, por një masë thelbësore mbrojtëse për shëndetin.
