• Kontakt
Tuesday, September 23, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

A është e sigurt të pini kafe gjatë verës? Ja çfarë thonë ekspertët

22:52 : 02/07/2025
në SHENDETI

Për shumë njerëz, dita nuk nis dot pa një filxhan kafe të ngrohtë – madje edhe në mes të vapës përvëluese të verës. Por a është e sigurt dhe e shëndetshme të pini kafe kur temperaturat janë të larta?

Sipas ekspertëve të ushqimit, përgjigjja është po, me disa kushte. Disa mite rreth kafesë – veçanërisht ideja se ajo shkakton dehidratim – janë rrëzuar nga studimet e fundit, të cilat tregojnë se konsumimi i moderuar i kafesë nuk ndikon ndjeshëm në nivelin e hidratimit të trupit. Megjithatë, mbajtja e një ekuilibri mes konsumimit të kafesë dhe ujit është thelbësore për të shmangur efektet negative të vapës.

Përfitimet e pirjes së kafesë në verë

Kafeja vazhdon të ofrojë përfitime të shumta edhe gjatë stinës së nxehtë. Ajo rrit energjinë dhe përqendrimin, falë kafeinës që stimulon sistemin nervor qendror. Gjithashtu, një filxhan kafeje është shpesh një mundësi sociale për të kaluar kohë me miqtë apo kolegët, ndërsa format e ndryshme të saj – nga espresso e ftohtë te frappuccino – e bëjnë të përshtatshme edhe për ditët më të nxehta.

Në aspektin shëndetësor, kafeja përmban antioksidantë që ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kronike dhe neurodegjenerative. Konsumi i moderuar është lidhur me uljen e rrezikut për diabetin tip 2, sëmundjet e zemrës dhe sëmundje si Alzheimeri dhe Parkinsoni.

Lexo edhe:

400 mijë euro në vit vetëm për këshilltarët e Spiropalit/ Qori: Deri kur do t’i durojmë këto shushunja?

Vera e vitit 2025, më e nxehta e regjistruar ndonjëherë në Mbretërinë e Bashkuar

Rreziqet dhe masat që duhen marrë

Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë edhe për disavantazhet e mundshme. Kafeja mund të ketë efekt diuretik dhe të kontribuojë në humbjen e lëngjeve trupore – një faktor që duhet marrë seriozisht gjatë ditëve të nxehta. Po ashtu, kafeja e ngrohtë mund të rrisë temperaturën e trupit dhe të përkeqësojë ndjesinë e nxehtësisë.

Për të shmangur këto pasoja, këshillohet që të shoqëroni çdo filxhan kafeje me shumë ujë dhe të preferoni versionet e ftohta të saj gjatë ditës. Veshja e lehtë, qëndrimi në hije dhe shmangia e ekspozimit të gjatë në diell janë masa shtesë për të mbajtur trupin të freskët dhe të hidratuar.

Në përfundim, kafeja mund të vazhdojë të jetë pjesë e rutinës suaj verore – për sa kohë që konsumohet me kujdes dhe balancohet me ujë dhe freski. Në këtë mënyrë, mund të shijoni energjinë e saj pa rrezikuar shëndetin gjatë valës së të nxehtit.

Etiketa: ekspertekafeshendetverë

Lajme të lidhura

Screenshot
AKTUALITET

400 mijë euro në vit vetëm për këshilltarët e Spiropalit/ Qori: Deri kur do t’i durojmë këto shushunja?

16:35 : 17/09/2025
BOTA

Vera e vitit 2025, më e nxehta e regjistruar ndonjëherë në Mbretërinë e Bashkuar

18:20 : 01/09/2025
AKTUALITET

Shqipëria po bëhet më e shtrenjtë, rriten qiratë dhe ngrihet çmimi i kafesë në korrik

08:26 : 18/08/2025
BOTA

Kina “hap dyert” për kafenë braziliane pas tarifave të SHBA-së

22:11 : 05/08/2025
HOROSKOPI

Horoskopi, e martë, 5 Gusht 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:04 : 04/08/2025
HOROSKOPI

Horoskopi, e hënë, 4 Gusht 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:01 : 03/08/2025
Para

U vra nga vjerri, zbulohet pas 17 vitesh koka e një kufome të gjetur pranë autostradës në Itali

TË GJITHA

Horoskopi, e martë, 23 Shtator 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:10 : 22/09/2025

Ousmane Dembele shpallet fitues i “Topit të Artë 2025”

23:00 : 22/09/2025

Aksident në Fier/ “Toyota” përplaset me makinën e parkuar dhe përmbyset në rrugë

22:57 : 22/09/2025

Turqia heq tarifat ndaj disa produkteve të SHBA-së

22:51 : 22/09/2025

“Do votojmë pro shkarkimit”/ Qori: Veliaj të kthehet në bashkëpunëtor të SPAK dhe të tregojë aferat

22:43 : 22/09/2025

Njohja nga Franca e Palestinës, çfarë pritet më pas?

22:31 : 22/09/2025

Afrim Krasniqi: Ja kandidati që i duhet opozitës për bashkinë e Tiranës

22:28 : 22/09/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com