• Kontakt
Wednesday, July 23, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

A është e sigurt të pini kafe gjatë verës? Ja çfarë thonë ekspertët

22:52 : 02/07/2025
në SHENDETI

Për shumë njerëz, dita nuk nis dot pa një filxhan kafe të ngrohtë – madje edhe në mes të vapës përvëluese të verës. Por a është e sigurt dhe e shëndetshme të pini kafe kur temperaturat janë të larta?

Sipas ekspertëve të ushqimit, përgjigjja është po, me disa kushte. Disa mite rreth kafesë – veçanërisht ideja se ajo shkakton dehidratim – janë rrëzuar nga studimet e fundit, të cilat tregojnë se konsumimi i moderuar i kafesë nuk ndikon ndjeshëm në nivelin e hidratimit të trupit. Megjithatë, mbajtja e një ekuilibri mes konsumimit të kafesë dhe ujit është thelbësore për të shmangur efektet negative të vapës.

Përfitimet e pirjes së kafesë në verë

Kafeja vazhdon të ofrojë përfitime të shumta edhe gjatë stinës së nxehtë. Ajo rrit energjinë dhe përqendrimin, falë kafeinës që stimulon sistemin nervor qendror. Gjithashtu, një filxhan kafeje është shpesh një mundësi sociale për të kaluar kohë me miqtë apo kolegët, ndërsa format e ndryshme të saj – nga espresso e ftohtë te frappuccino – e bëjnë të përshtatshme edhe për ditët më të nxehta.

Në aspektin shëndetësor, kafeja përmban antioksidantë që ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kronike dhe neurodegjenerative. Konsumi i moderuar është lidhur me uljen e rrezikut për diabetin tip 2, sëmundjet e zemrës dhe sëmundje si Alzheimeri dhe Parkinsoni.

Lexo edhe:

Çmimet e kafesë rriten pasi Trump kërcënon me tarifa 50% ndaj Brazilit

Sllovenia zbardhet nga bora në mes të verës 

Rreziqet dhe masat që duhen marrë

Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë edhe për disavantazhet e mundshme. Kafeja mund të ketë efekt diuretik dhe të kontribuojë në humbjen e lëngjeve trupore – një faktor që duhet marrë seriozisht gjatë ditëve të nxehta. Po ashtu, kafeja e ngrohtë mund të rrisë temperaturën e trupit dhe të përkeqësojë ndjesinë e nxehtësisë.

Për të shmangur këto pasoja, këshillohet që të shoqëroni çdo filxhan kafeje me shumë ujë dhe të preferoni versionet e ftohta të saj gjatë ditës. Veshja e lehtë, qëndrimi në hije dhe shmangia e ekspozimit të gjatë në diell janë masa shtesë për të mbajtur trupin të freskët dhe të hidratuar.

Në përfundim, kafeja mund të vazhdojë të jetë pjesë e rutinës suaj verore – për sa kohë që konsumohet me kujdes dhe balancohet me ujë dhe freski. Në këtë mënyrë, mund të shijoni energjinë e saj pa rrezikuar shëndetin gjatë valës së të nxehtit.

Etiketa: ekspertekafeshendetverë

Lajme të lidhura

BOTA

Çmimet e kafesë rriten pasi Trump kërcënon me tarifa 50% ndaj Brazilit

14:08 : 10/07/2025
BOTA

Sllovenia zbardhet nga bora në mes të verës 

22:39 : 08/07/2025
HOROSKOPI

Horoskopi, e hënë, 7 Korrik 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:01 : 06/07/2025
AKTUALITET

Infeksionet bakteriale dhe virale/ Mjeku Ilir Alimehmeti paralajmëron për rreziqet e verës

20:49 : 05/07/2025
SHENDETI

Studimi: Varësia nga ekranet po nxit ankth, lodhje dhe probleme gjumi

22:28 : 01/07/2025
SHENDETI

Rrezikojnë zemrën dhe shëndetin vaskular, ushqimet që duhen shmangur në këto ditë të nxehta

19:24 : 28/06/2025
Para

U vra nga vjerri, zbulohet pas 17 vitesh koka e një kufome të gjetur pranë autostradës në Itali

TË GJITHA

Alarm për bombë në Prishtinë, anulohet koncerti i Noizyt

10:15 : 23/07/2025

Gazetari ngre alarmin: Saranda po shkon drejt vendit të parë për krime në Shqipëri

10:08 : 23/07/2025

Policia reagon pas 3 ditësh, shpall në kërkim vëllezërit Kaja të “Stockholm” që dhunuan biznesmenin

10:04 : 23/07/2025

SKEMA/ Si ‘Bankers’ zhvati shtetin, kinezët krijonin kompani fiktive për të marrë miliona. Zbulohen transaksionet

10:03 : 23/07/2025

GJKKO rrëzon kërkesën e Jurgis Çyrbjas për zëvendësimin e masës së sigurisë

09:46 : 23/07/2025

U paraqit në SPAK, Ajola Xoxës do t’i komunikohet zyrtarisht akuza

09:44 : 23/07/2025

VIDEO-EMRAT/ Rama me aksionin “selektiv” fut në sherr biznesmenët, dhunë barbare ndaj njëri-tjetrit

09:43 : 23/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com