Një trup i bukur dhe i tonifikuar është ëndrra e të gjithëve ne, por jo çdokush ia del përballë tundimit që sjellin ushqimet.
Përveç ushtrimeve dhe aktivitetit fizik, ushqimi mbetet më i rëndësishmi. Kështu që në këtë artikull ne do t’ju tregojmë një recetë shumë të thjeshtë, që do t’ju ndihmojnë të hiqni kilet në zonën e barkut, duke e përdorur për 14 ditë me radhë.
Përbërësit:
Një lugë gjelle mjaltë natyral
1 filxhan me qitro të prerë në feta
2 lugë gjelle uthull molle
Përgatitja:
Hidhni të gjithë përbërësit në një blender, derisa të formohet një përzierje homogjene.
Pijeni çdo ditë këtë përzierje me stomakun bosh dhe në darkë përpara se të flini. Nëse e konsumoni rregullisht, rezultatet do të jenë fantastike.
