• Kontakt
Friday, August 29, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Temperaturat e larta, ja disa këshilla se si duhet të mbrohemi

08:40 : 27/06/2025
në SHENDETI

Vendi po përballet me të nxehtin ekstrem, që arriti kulmin ditën e premte me temperatura maksimale që shkojnë deri në 40 gradë. Si pasojë e rritjes së temperaturave fëmijët , të moshuarit dhe personat me sëmundje kronike janë të predispozuar të kenë disa efekte shëndetësore .

Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike ka dalë me disa këshilla për mbrojtjen nga moti i nxehtë dhe temperaturat e larta, ja cilat janë ato:

1.Shmangni daljet jashtë dhe aktivitetet e rënda gjatë kohës më të nxehtë të ditës.

2.Qëndroni në hije. Mos harroni se temperaturat e perceptuara në diell mund të jenë 10–15 ˚C më të larta.

3.Kaloni 2–3 orë gjatë ditës në një vend të freskët.

Lexo edhe:

Temperatura deri në 38 gradë, parashikimi i motit për sot

Temperatura deri në 35 gradë, parashikimi i motit për sot

4.Jini të vetëdijshëm për rreziqet dhe qëndroni të informuar për paralajmërimet zyrtare mbi temperaturat e larta.

5.Mbajeni shtëpinë tuaj të freskët

6.Përdorni ajrin e natës për të ftohur shtëpinë duke hapur dritaret në mbrëmje, kur temperatura e jashtme është më e ulët.

7.Gjatë ditës, kur temperaturat janë më të larta jashtë, mbyllni dritaret dhe mbulojini me perde apo materiale që pengojnë rrezet e diellit.

8.Fikni sa më shumë pajisje elektrike.

9.Përdorni ventilatorë elektrikë vetëm kur temperatura është nën 40 ˚C.

10.Nëse përdorni kondicioner, vendosni termostatin në 27 ˚C dhe ndizni një ventilator – kjo e bën ambientin të ndjehet deri në 4 ˚C më i freskët dhe mund të kursejë deri në 70% në faturën e energjisë për ftohje.

11.Mos harroni se në hije jashtë mund të jetë më freskët se brenda.

12.Mbajeni trupin të freskët dhe të hidratuar

13.Vishuni me rroba të lehta, të lirshme dhe nga pambuku.

14.Bëni dush ose banjë të freskët.

15.Lagni lëkurën me një leckë të lagur, spërkatje ose veshje të lagura.

16.Pini ujë rregullisht – të paktën 1 gotë në orë dhe 2–3 litra në ditë.

17.Kontaktoni rregullisht me personat e pambrojtur – veçanërisht me të moshuarit mbi 65 vjeç dhe personat me sëmundje kronike, aftësi të kufizuara ose që jetojnë vetëm.

18.Mbroni foshnjat dhe fëmijët

19.Mos i lini kurrë fëmijët apo kafshët në automjete të parkuara – temperatura rritet shpejt në mënyrë të rrezikshme.

20.Shmangni ekspozimin direkt në diell nga ora 10:00 deri në 17:00 – qëndroni në hije ose brenda.

21.Hija mund të ulë ndjesinë e nxehtësisë për më shumë se 10 ˚C.

22.Mos mbuloni kurrë karrocën e fëmijës me pëlhurë të thatë – kjo rrit temperaturën brenda saj. Përdorni një pëlhurë të lagur, të hollë, dhe freskojeni herë pas here.

23.Vishni fëmijët me rroba të lehta e të lirshme që mbulojnë lëkurën, përdorni kapele me buzë të gjera, syze dielli dhe krem mbrojtës kundër rrezeve UV.

Etiketa: keshillatemperaturavape

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Temperatura deri në 38 gradë, parashikimi i motit për sot

08:12 : 21/08/2025
AKTUALITET

Temperatura deri në 35 gradë, parashikimi i motit për sot

08:01 : 20/08/2025
AKTUALITET

Reshje lokale dhe ulje temperaturash, njihuni me parashikimin e motit për sot

08:17 : 15/08/2025
SHENDETI

Kjo është temperatura “e artë” për gjumin

16:56 : 08/08/2025
AKTUALITET

Moti bën kthesën e papritur nesër, rikthehet shiu dhe ulen temperaturat

14:39 : 03/08/2025
BOTA

DW: Thatësirë rekord në Europë këtë verë! Ja shtetet më të prekura, mes tyre Kosova

12:40 : 02/08/2025
Para

Ndahet nga jeta Clark Olofsson, krimineli që frymëzoi "Sindromën e Stokholmit"

TË GJITHA

Horoskopi ditor, 29 gusht/ Zbulo çfarë parashikojnë yjet për secilën shenjë

22:58 : 28/08/2025

Shqiptarja që garon për Greqinë fiton medaljen e artë në Diamond League në Zyrih

22:49 : 28/08/2025

Benet Beci vjedh 270 milionë nga buka e fëmijëve të Shkodrës

22:34 : 28/08/2025

Kjo pije çon në rënien e flokëve

22:31 : 28/08/2025

Maliqi: Vjeshta do jetë vendimtare për opozitën dhe demokracinë

22:12 : 28/08/2025

Gjenerali francez: Evropa rrezikon të bëhet pre e grabitqarëve në një botë gjithnjë e më të dhunshme

21:58 : 28/08/2025

Dalin PAMJET nga aksidenti i trefishtë në tunelin e Llogorasë

21:41 : 28/08/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com