• Kontakt
Wednesday, October 8, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Temperaturat e larta, ja disa këshilla se si duhet të mbrohemi

08:40 : 27/06/2025
në SHENDETI

Vendi po përballet me të nxehtin ekstrem, që arriti kulmin ditën e premte me temperatura maksimale që shkojnë deri në 40 gradë. Si pasojë e rritjes së temperaturave fëmijët , të moshuarit dhe personat me sëmundje kronike janë të predispozuar të kenë disa efekte shëndetësore .

Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike ka dalë me disa këshilla për mbrojtjen nga moti i nxehtë dhe temperaturat e larta, ja cilat janë ato:

1.Shmangni daljet jashtë dhe aktivitetet e rënda gjatë kohës më të nxehtë të ditës.

2.Qëndroni në hije. Mos harroni se temperaturat e perceptuara në diell mund të jenë 10–15 ˚C më të larta.

3.Kaloni 2–3 orë gjatë ditës në një vend të freskët.

Lexo edhe:

Kthjellime dhe vranësira, moti për sot, si parashikohen temperaturat

Temperatura deri në 26°C, parashikimi i motit për sot

4.Jini të vetëdijshëm për rreziqet dhe qëndroni të informuar për paralajmërimet zyrtare mbi temperaturat e larta.

5.Mbajeni shtëpinë tuaj të freskët

6.Përdorni ajrin e natës për të ftohur shtëpinë duke hapur dritaret në mbrëmje, kur temperatura e jashtme është më e ulët.

7.Gjatë ditës, kur temperaturat janë më të larta jashtë, mbyllni dritaret dhe mbulojini me perde apo materiale që pengojnë rrezet e diellit.

8.Fikni sa më shumë pajisje elektrike.

9.Përdorni ventilatorë elektrikë vetëm kur temperatura është nën 40 ˚C.

10.Nëse përdorni kondicioner, vendosni termostatin në 27 ˚C dhe ndizni një ventilator – kjo e bën ambientin të ndjehet deri në 4 ˚C më i freskët dhe mund të kursejë deri në 70% në faturën e energjisë për ftohje.

11.Mos harroni se në hije jashtë mund të jetë më freskët se brenda.

12.Mbajeni trupin të freskët dhe të hidratuar

13.Vishuni me rroba të lehta, të lirshme dhe nga pambuku.

14.Bëni dush ose banjë të freskët.

15.Lagni lëkurën me një leckë të lagur, spërkatje ose veshje të lagura.

16.Pini ujë rregullisht – të paktën 1 gotë në orë dhe 2–3 litra në ditë.

17.Kontaktoni rregullisht me personat e pambrojtur – veçanërisht me të moshuarit mbi 65 vjeç dhe personat me sëmundje kronike, aftësi të kufizuara ose që jetojnë vetëm.

18.Mbroni foshnjat dhe fëmijët

19.Mos i lini kurrë fëmijët apo kafshët në automjete të parkuara – temperatura rritet shpejt në mënyrë të rrezikshme.

20.Shmangni ekspozimin direkt në diell nga ora 10:00 deri në 17:00 – qëndroni në hije ose brenda.

21.Hija mund të ulë ndjesinë e nxehtësisë për më shumë se 10 ˚C.

22.Mos mbuloni kurrë karrocën e fëmijës me pëlhurë të thatë – kjo rrit temperaturën brenda saj. Përdorni një pëlhurë të lagur, të hollë, dhe freskojeni herë pas here.

23.Vishni fëmijët me rroba të lehta e të lirshme që mbulojnë lëkurën, përdorni kapele me buzë të gjera, syze dielli dhe krem mbrojtës kundër rrezeve UV.

Etiketa: keshillatemperaturavape

Lajme të lidhura

Foto ilustruese
AKTUALITET

Kthjellime dhe vranësira, moti për sot, si parashikohen temperaturat

08:04 : 04/10/2025
AKTUALITET

Temperatura deri në 26°C, parashikimi i motit për sot

08:08 : 23/09/2025
AKTUALITET

Temperatura deri në 31 gradë, parashikimi i motit për sot

08:08 : 22/09/2025
AKTUALITET

Temperatura deri në 31°C, parashikimi i motit për sot

08:03 : 21/09/2025
AKTUALITET

Temperatura deri në 33 gradë, moti për sot

08:10 : 19/09/2025
AKTUALITET

Temperatura deri në 33 gradë, moti për sot

07:59 : 18/09/2025
Para

Ndahet nga jeta Clark Olofsson, krimineli që frymëzoi "Sindromën e Stokholmit"

TË GJITHA

Qeveria zgjat ruajtjen e sigurisë së drejtuesit të SPAK deri në 3 vite pas përfundimit të mandatit

19:11 : 08/10/2025

Rama shkarkon nga detyra prefektin e Vlorës dhe të Fierit, ja kush i zëvendëson

18:55 : 08/10/2025

Trump kërkon arrestimin e dy kryebashkiakëve

18:44 : 08/10/2025

“Kam 15 vite që sorrollatem për pronat”, Orinda Huta: Kam marrë kërcënime nga të ashtuquajturit ‘dajat’

18:41 : 08/10/2025

Ndryshime në Polici/ Altin Qato largohet nga drejtimi i “Rrugores”, ja kush e zëvendëson (EMRI)

18:33 : 08/10/2025

Pse nuk po çlirohet Rama nga makthi McGonigal

18:18 : 08/10/2025

Ekspertët e fluturimeve zbulojnë pse nuk duhet të uleni kurrë në fund të një avioni

18:10 : 08/10/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com