Shumë prej nesh shijojnë një filxhan kafe (ose katër) për të na zgjuar gjatë ditës, dhe hulumtimet e reja sugjerojnë se ky zakon mund të zgjasë edhe jetëgjatësinë tonë, sugjerojnë shkencëtarët.
Një ekip nga Universiteti i Coimbra në Portugali studioi 85 studime të mëparshme që përfshinin pjesëmarrës nga Evropa, Amerika, Australia dhe Azia, duke analizuar lidhjen e kafesë me normat e vdekjeve dhe treguesit e shëndetit.
Të marra së bashku, analiza e tyre sugjeron se pirja e rreth tre filxhanëve kafe në ditë mund të shoqërohet me një jetëgjatësi shtesë prej 1,84 vitesh për një person mesatar. Konsumimi i rregullt i kafesë shoqërohet gjithashtu me një “jetëgjatësi të shëndetshme” më të gjatë – periudha e jetës së kaluar pa sëmundje të rënda, raporton Science Alert.
“Rekomandimet tradicionale klinike kanë neglizhuar herë pas here rolin e kafesë në plakjen e shëndetshme”, thotë neurologu Rodrigo Cunha nga Universiteti i Coimbra.
Duke pasur parasysh numrin e madh të studimeve të përfshira, ka shumë variabla – të tilla si llojet e kafesë së konsumuar, demografia e pjesëmarrësve dhe kohëzgjatja e studimeve. Përfitimet ndryshojnë nga personi në person dhe ndoshta nuk janë vetëm rezultat i kafesë.
Megjithatë, ekziston një lidhje e lehtë, por e dukshme midis konsumit të kafesë dhe përmirësimit të shëndetit. Duke marrë parasysh që qindra mijëra vullnetarë janë të përfshirë në hulumtim, gjerësia e hulumtimit është një nga pikat e forta të tij.
U analizuan tregues të shëndetit si inflamacioni dhe metabolizmi, ndërsa studiuesit morën parasysh faktorë të tillë si pirja e duhanit dhe konsumi i alkoolit për të izoluar më mirë efektet e pirjes së kafesë.
“Duket se konsumimi i rregullt i kafesë lidhet me ruajtjen e funksioneve të sistemit muskulor, kardiovaskular, mendor dhe imunitar”, thonë studiuesit në studimin e publikuar.
Është e rëndësishme të theksohet se shumë nga këto studime mbështeten në konsumin e vetë-raportuar të kafesë, dhe kërkimi u financua nga Instituti për Informacionin Shkencor mbi Kafenë – një organizatë jofitimprurëse e mbështetur nga kompani të mëdha ndërkombëtare të industrisë së kafesë.
Gjithashtu, kjo nuk provon një lidhje të drejtpërdrejtë shkak-pasojë – ka shumë faktorë të tjerë në lojë për të pohuar se kafeja dhe kafeina janë të vetmet përgjegjëse për jetë më të gjatë dhe shëndet më të mirë.
Megjithatë, këto statistika përshtaten me hulumtimet e mëparshme që tregojnë se kafeja mund të mbrojë potencialisht nga sëmundjet e zemrës, të zbusë efektet negative të qëndrimit ulur dhe të zgjasë jetëgjatësinë.
“Ne e dimë se popullsia e botës po plaket më shpejt se kurrë më parë, prandaj është gjithnjë e më e rëndësishme kërkimi i ndërhyrjeve dietike që jo vetëm që mund t’u mundësojnë njerëzve të jetojnë më gjatë, por edhe jetë më të shëndetshme”, thotë Cunha.
