Grupet vulnerabël si të moshuarit, personat me sëmundje kronike, ata me sëmundje të frymëmarrjes dhe kardiovaskulare, si dhe fëmijët e vegjël, duhet të tregojnë vëmendje të veçantë në “valën e ftohtë” të ardhshme.
Trupi i njeriut është shumë i adaptueshëm. Megjithatë, kur kushtet mjedisore devijojnë nga ajo që është e zakonshme për çdo popullatë, mund të vërehen efekte negative shëndetësore. Studimet kanë treguar se temperaturat në rënie rritin vdekshmërinë nga të gjitha shkaqet, si dhe nga ngjarjet kardiovaskulare. Rritja e pasurive të paluajtshme mund të arrijë në 7% për çdo rënie të temperaturës prej 10°C.
Efektet e të ftohtit në sistemin kardiovaskular
Ekspozimi ndaj të ftohtit, veçanërisht kur kombinohet me sforcim fizik, rrit punën e zemrës dhe mund të shkaktojë simptoma të ishemisë kardiake si dhimbje gjoksi dhe madje edhe infarkt miokardi. Gjithashtu, për të mbrojtur veten nga i ftohti dhe për të reduktuar humbjen e nxehtësisë, trupi shkakton vazospazmë, që rezulton në rritje të rezistencës vaskulare dhe presionit të gjakut. Kjo vazospazmë, përveç rritjes së presionit të gjakut me efekte negative në vetë zemrën, mund të “zgjerohet” edhe në enët që furnizojnë zemrën me gjak, duke përkeqësuar ngushtimet e enëve të gjakut që ekzistonin më parë tek pacientët me probleme kardiake.
Ekzistojnë gjithashtu të dhëna që tregojnë një rritje të koagulueshmërisë në kushtet e ftohjes së rëndë me një rritje të pritshme të ngjarjeve trombotike që mund të ndodhin ose si goditje në tru ose infarkt miokardi.
Çfarë duhet të bëni për t’u mbrojtur nga i ftohti
Mjeti kryesor i parandalimit është zvogëlimi i ekspozimit ndaj të ftohtit. Duhet të minimizojmë lëvizjet, të veshim rroba të përshtatshme dhe kur duhet të lëvizim, duhet bërë në kushtet më të mira të mundshme, me reduktim të kohës së udhëtimit dhe me tendosje sa më të vogël fizike.
Pacientët me një histori të njohur kardiake nuk duhet të neglizhojnë trajtimin e tyre. Vëmendje e veçantë duhet t’i kushtohet medikamenteve të marra për hipertensionin, pasi trajtimi mund të ketë nevojë të modifikohet.
Është gjithashtu e rëndësishme që të keni marrë masa profilaktike për t’u mbrojtur nga infeksionet e frymëmarrjes (kur rekomandohet nga mjekët tanë), pra të jeni vaksinuar kundër virusit të gripit, virusit pneumokokal dhe tani edhe kundër sëmundjes COVID-19.
Konsumimi i alkoolit gjithashtu nuk mbron nga humbja e nxehtësisë, por mund ta rrisë atë duke përkeqësuar efektet hemodinamike të të ftohtit në sistemin kardiovaskular.
Në çdo rast kur për çfarëdo arsye shfaqen simptoma të tilla si dhimbje gjoksi, gulçim apo shqetësim, duhet të kontaktojnë menjëherë mjekun.
Meqenëse efektet e ndryshimeve mjedisore në sistemin kardiovaskular janë të rëndësishme, përgatitja e duhur, informacioni dhe zbatimi i sjelljeve mbrojtëse janë thelbësore si për të shëndetshëm ashtu edhe për ata që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare.
