• Kontakt
Wednesday, May 28, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi NDRYSHE

Ja pse duhet të flini pa brekë sonte

23:34 : 18/01/2022
në NDRYSHE

Të flesh pa rroba, siç të ka bërë nëna është një nga gjërat më të mira që mund të bëjmë. Sigurisht, shumica e njerëzve veshin pizhame para se të shkojnë në shtrat për të pushuar. Por me sa duket duke fjetur pa rroba me partnerin mund të ketë shumë përfitime që deri tani i kemi nënvlerësuar.

Fjetja e orëve të duhura dhe cilësia e duhur e gjumit është e mirë për trupin tonë, sepse na lejon të rigjenerojmë, rifitojmë energjinë e humbur gjatë ditës së punës, për të kontrolluar diabetin, sëmundjet e zemrës dhe madje edhe kancerin.

Cilësia e gjumit është shumë e rëndësishme. Vë bast se pas leximit të 5 arsyeve për të fjetur pa rroba, sonte do t’i flakni tutje pizhamet?

Rregullohet temperatura e trupit

Kur flemë, temperatura e trupit bie. Përdorimi i pizhameve ndërhyn me një reagim të natyrshëm të trupit dhe kjo mund të rezultojë në një gjumë më pak të qetë, një ndjenjë sikur ne flemë dhe lodhemi ditën tjetër.

Lexo edhe:

Kjo është mosha kur femrat vd*sin për s*ks

Merr fund misteri i ‘kasolles’ së ngritur në Hënë, ja çfarë ishte (Foto)

Kurse fjetja lakuriq na lejon të rregullojmë temperaturën dhe të flemë në mënyrë paqësore.

Çlirohen hormonet e gjumit

Një nivel i mirë melatonine ndihmon të kemi një gjumë të shëndetshëm. Natyrisht, hormonet e gjumit formohen kur flemë të zhveshur.

Drita dhe temperatura në shtëpi luajnë një rol themelor në krijimin e gjumit. Mos harroni se fjetja duhet të bëhet në errësirë ??dhe temperatura nuk duhet të jetë mbi 21 gradë. Dhe lakuriq!

Fuqizon marrëdhënien emocionale

Edhe dashuria jonë mund të përfitojë nga gjumi lakuriq. Kur shoqëruesi ynë afrohet, lëshojmë oksitocinë, hormon i seksit që na jep lumturi. Ajo do të bëjë gjumin tonë më të mirë.

Rregullohet hormoni i stresit

Kortisoli rritet natën nëse rritet temperatura e trupit tonë, njofton ShkodraNeës. Dhe kjo përkthehet edhe në uri, shtimin e peshës, tension dhe probleme nervore! Duke fjetur lakuriq, nivelet mbeten të ulëta.

Rrit ndjenjën e mirëqenies

Gjumi pa pizhame përmirëson qarkullimin, kështu që gjaku mund të arrijë në mënyrë të sigurtë çdo pjesë të trupit.

Etiketa: ndryshe boldnew shsot domain

Lajme të lidhura

NDRYSHE

Kjo është mosha kur femrat vd*sin për s*ks

23:41 : 23/01/2022
NDRYSHE

Merr fund misteri i ‘kasolles’ së ngritur në Hënë, ja çfarë ishte (Foto)

17:08 : 09/01/2022
NDRYSHE

Disa arsye që do t’ju bëjnë të hiqni dorë nga letra higjenike

21:03 : 29/12/2021
NDRYSHE

Nëse vendosni këto 5 objekte në shtëpinë tuaj, do t’ju sjellin fat

23:11 : 05/12/2021
NDRYSHE

Mrekullitë ndodhin/ Ishte në koma, gruaja zgjohet ditën që do t’i hiqeshin aparaturat që e mbanin në jetë

23:55 : 20/11/2021
NDRYSHE

Zbulohet një lloj i ri guri nga mostrat e marra në Hënë

23:41 : 24/10/2021
Para

Skocia ka vendosur të heqë masat anti-Covid-19

TË GJITHA

Chelsea fiton Conference League, mund Betisin me përmbysje në pjesën e dytë

22:59 : 28/05/2025

Horoskopi, 29 maj 2025/ Zbuloni çfarë parashikojnë yjet për secilën shenjë

22:57 : 28/05/2025

Berisha: Mesazhi i Ambasadës së SHBA-së ishte për popullin shqiptar

22:43 : 28/05/2025

Ekspertët: Euro mund të zëvendësojë dollarin si monedhë rezervë globale

22:41 : 28/05/2025

Vendimi/ Qeveria jep 80 milionë lekë për “Durrah City Football Academy”

22:38 : 28/05/2025

Finalja e Ligës së Konferencës, Chelsea përmbys Betis me dy gola në 5 minuta

22:33 : 28/05/2025

Betis-Chelsea/ Gjithçka nis nga e para, anglezët barazojnë finalen (Video)

22:29 : 28/05/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com