Ndonjëherë janë mendimet ato që dëmtojnë seriozisht shëndetin tonë mendor dhe rrjedhimisht vetëbesimin
Është shumë e rëndësishme të marrim fuqinë e mjaftueshme për t’i kontrolluar dhe selektuar vetëm ato që na shërbejnë.
Ka mendime aq toksike, sa s’bëjnë gjë tjetër veçse përkeqësojnë situatat e përditshme të jetës sonë. Pasi t’i keni zbuluar cilat janë, mbajini sa më larg trurit!
- Mendoni në ekstrem
Përveç të bardhës dhe të zezës, kujto që ka dhe ngjyra!
- I analizoni gjërat më shumë seç duhet!
Kujto se gjërat janë të thjeshta, je ti që po i vështirëson.
- Nuk e pranoni reagimin pozitiv!
Ndihesh gjithnjë sikur s’e meriton! Çliroje veten nga kjo ide dhe në vend të saj, besoji komplimentit që sapo t’u bë.
- Lini emocionet të vendosin për ju
Duke menduar nën presionin e ankthit, e çoni veten drejt një vendimi të gabuar. Përballuni me frikën dhe shihni ç’është më e keqja që mund të ndodhë.
- I përdor shumë fjalët “duhet”, “se s’bën”, “jam e detyruar”
Në vend të tyre thuaj “unë mundem” dhe “dua”.
- Del shpejt në përfundime
Përpiqu të mos paragjykosh dhe të mos krijosh ato skenaret e famshme që bën zakonisht. Çliroje veten!
DENONCO