Kungulli është i mirë, i lehtë për t’u gjetur dhe ka shumë pak kalori; ata gjithashtu shërbejnë për të pastruar trupin tonë. Me këtë dietë të thjeshtë do të jeni në gjendje të humbisni deri në 4 kilogramë në vetëm një javë.
Dita 1
Çaj ose kafe (në të dyja rastet pa sheqer), dy biskota dhe një frut, për mëngjes
Një frut midis mëngjesit dhe drekës
200 gramë kunguj të avulluar në drekë, me 60-70 gram makarona me domate
Një filxhan çaj bimor ose diuretik pasdite dhe në mbrëmje
Një fetë buke të thekur me gjalpë për darkë, me 200 gram kungull të zier, me një lugë gjelle vaj
Dita 2
Një lugë drithi për mëngjes, me kos pa yndyrë
Një frut midis mëngjesit dhe drekës
50-60 gram oriz ngjyrë kafe për drekë, të shoqëruar me kungull të zier
Një lëng portokalli në pasdite dhe në mbrëmje
200 gram salmon të avulluar për darkë, me 200 gram kungull të avulluar
Dita 3
Dy biskota me miell integral, me 150 ml qumësht gjysëm të skremuar
Një frut midis mëngjesit dhe drekës
Supë për drekë
Një sallatë frutash të freskëta pasdite dhe në mbrëmje
Një omëletë me kungull të njomë dhe dy vezë
Dita 4
Kafe ose çaj për mëngjes, dy biskota dhe një frut
Një lëng frutash, pa sheqer, mes mëngjesit dhe drekës
60-70 gram makarona gruri për drekë, me kunguj të zier
Një frut në mes të pasdites dhe mbrëmjes
Dy kunguj të njomë të mbushur me mish viçi, të gjitha të pjekura për darkë
Dita 5
Dy biskota me 150 ml qumësht gjysëm të skremuar
Një frut midis mëngjesit dhe drekës
50-60 gram oriz për drekë, me kungull të zier dhe vaj të papërpunuar
Një sallatë frutash të freskëat mes pasdites mbrëmjes
200 gram kungull i njomë për darkë
Dita 6
Një lugë drithi për mëngjes, me kos
Një lëng frutash, pa sheqer, mes mëngjesit dhe drekës
200 gram kungull të zier me vaj (1 lugë gjelle) në drekë, me 2 patate të ziera
Një frut mes pasdites dhe mbrëmjes
200 gram kungull i njomë i zier, me një fetë fileto të pjekur në skarë
Dita 7
Kafe apo çaj pa sheqer për mëngjes, me dy biskota dhe me fruta
Një frut midis mëngjesit dhe drekës
200 gram fileto pule dhe kungull i njomë për drekë
Një frut në mes pasdites dhe mbrëmjes
200 gram kunguj të zier ose të avulluar për darkë, me një fetë fileto viçi.
