Sot gjenden shumë ushqime që ndihmojnë në parandalimin e tensionit të lartë të gjakut.
Shalqiri. Si lëngu ashtu edhe tuli i shalqirit kanë funksion diuretik dhe ulin tensionin e gjakut.
Bananet ndihmojnë në uljen e tensionit të gjakut. Mund të konsumoni deri në 3 banane mesatare në ditë.
Hurma. Ky frut është shumë i mirë për uljen e tensionit të gjakut sipas mjekëve kinezë.
Dardha-Është një ndër frutat që u rekomandohet të gjithë njerëzve që kanë probleme me zemrën. Substancat që gjenden tek dardha forcojnë enët e gjakut si dhe ekuilibrojnë tensionin. Mjekët kinezë këshillojnë konsumin e përditshëm të dardhës për ata persona që kanë probleme me rrahjet e shpeshta të zemrës, si dhe ata që përjetojnë emocione të forta.
Limoni -Një mënyrë mjaft e suksesshme për uljen e tensionit të lartë të gjakut, është lëngu i limonit. Mjekët popullorë rekomandojnë lëngun e përftuar nga shtrydhja e të paktën 4 kokrrave në ditë. Lëngu mund të pihet ashtu siç është ose i ëmbëlsuar. Kura me limon këshillohet të zgjasë për 2 muaj. Sëmundja e hipertensionit, është pasojë e çrregullimeve të funksioneve të aparateve nervore qendrore, që marrin pjesë në rregullimin e presionit të gjakut. Por ajo mund të shfaqet edhe me rritjen e moshës si dhe prej sëmundjeve të veshkave. Shenjat e sëmundjes shfaqen gradualisht. Presioni arterial, në fazat fillestare, lëkundet me ngritje e zbritje dhe më vonë stabilizohet me shifra të ngritura. Me zhvillimin e mëtejshëm të sëmundjes shfaqen dhimbjet e kokës, marrja e mendve, çrregullimi i gjumit, shpejtimi i ritmit të pulsit si dhe dobësi e përgjithshme.
Mjalti
Përzieni një lugë mjaltë në ujë dhe konsumoni 2 gota në ditë.
Gatimet
-Gjellë me mish viçi dhe domate.
-Patëllxhanë në avull.
-Spinaq me vaj susami.
Çajrat
Çaj krizanteme. Është një çaj që është përdorur nga kinezët për mijëra vjet, sidomos për të luftuar stresin. Sot, ky çaj përdoret dhe për trajtimin e hipertensionit
Hudhra. Mjekësia kineze sugjeron ngrënie një thelbi hudhër esëll në mëngjes pasi ta keni zhytur në uthull. Pas dy javësh të kësaj terapie do të shihni rezultate.
Kikirikët. Lëkura e kikirikëve ndihmon në uljen e tensionit të gjakut dhe niveleve të kolesterolit. Zieni lëkurën e kikirikëve dhe pijeni si çaj në mëngjes dhe darkë. Po ashtu mund të vendosni në uthull kikirikë dhe të konsumoni 20 prej tyre në mëngjes dhe në darkë. Po ashtu kikirikët ndihmojë në uljen e tensionit të gjakut.
