• Kontakt
Friday, October 24, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Disa këshilla si të përballoni stresin që iu vjen nga puna

22:54 : 23/08/2023
në SHENDETI

Largohuni nga kompjuteri.

Pavarësisht nga ngarkesa e punës dhe mjedisi, ne të gjithë mund të kursejmë të paktën 10 minuta për të shpenzuar larg monitorëve.

Qeshni.

Të gjithë kemi dëgjuar se e qeshura është ilaç i mirë, por është gjithashtu një qetësues i menjëhershëm. Nëse keni fatin të punoni me njerëz që ndajnë sensin tuaj të humorit, përfitoni prej tij.

Bëni një listë.

Lexo edhe:

Zuckerberg humb durimin me punonjësit, Meta ndërmerr shkurtime masive

Ishte duke punuar, 59-vjeçari bie nga lartësia e një pallati në Tiranë

Zbërthejeni atë detyrë për detyrë dhe në cilën radhë duhet të bëhet. Bëni një listë të mirë me detyra në bazë të prioritetit.

Flini pak.

Një nga qarqet më vicioze në sindromën e stresit në vendin e punës është se si ndikon në aftësinë tonë për të bërë një gjumë të mirë të natës dhe se si mungesa e gjumit që rezulton kontribuon në stresin të nesërmen.

Bëni pak ushtrime.

Kjo është arsyeja pse gjithnjë e më shumë kompani po u ofrojnë punonjësve akses në palestrat e brendshme. Çdo lloj aktiviteti fizik rigoroz: qoftë një stërvitje e mirë apo një lojë basketbolli largon stresin.

Jini të sjellshëm me veten tuaj.

Gjëja e fundit që ju nevojitet në një mjedis stresues është një monolog i brendshëm i tmerrshëm ose kritik personal. Njihni simptomat e stresit dhe përpiquni të jeni proaktiv; mos prisni derisa të jeni pothuajse në një furi për të trajtuar çështjen. Bëni diçka pozitive ose qetësuese.

Etiketa: puneStresiushtrime

Lajme të lidhura

BOTA

Zuckerberg humb durimin me punonjësit, Meta ndërmerr shkurtime masive

20:12 : 23/10/2025
AKTUALITET

Ishte duke punuar, 59-vjeçari bie nga lartësia e një pallati në Tiranë

12:32 : 22/10/2025
AKTUALITET

“Beu” i Poliçanit Adriatik Zotkaj miliona euro pasuri, me 5 dënime dhe fisin me punë në bashki

22:43 : 15/10/2025
AKTUALITET

Nxënësit mësonin anglisht me “aromë rakie”, pushohet nga puna mësuesi që shkonte në punë i dehur

21:01 : 13/10/2025
SHOW BIZ

Jozi ndez “xixat”: Puthja me Stresin s’ishte miqësore! Nuk është mirë të gabosh me mua…

16:47 : 11/10/2025
AKTUALITET

Kryebashkiaku i Rrogozhionës fut gjithë fisin në bashki, disa nuk shkojnë fare në punë

21:13 : 10/10/2025
Para

"Play Off" Champions/ Braga thyen Panathinaikos, Icardi shkëlqen në fitoren e Galatasaray-t (VIDEO)

TË GJITHA

BE dështon të arrijë marrëveshje për përdorimin e aseteve ruse të ngrira, Belgjika bllokon planin

10:07 : 24/10/2025

Lufta kundër karteleve të drogës, Trump: SHBA mund të ndërhyjë ushtarakisht në Venezuelë

09:55 : 24/10/2025

Tabaku: Qeveria mburret me suficit, ndërsa shqiptarët s’mbushin dot shportën e ushqimeve

09:48 : 24/10/2025

Zbardhja e telefonave/ Hetimet për vr*sjen e pronarit grek dhe shqiptarit, priten të tjera arrestime

09:40 : 24/10/2025

Pas shkeljes së hapësirës ajrore nga dy avionë ushtarakë, Lituania thërret diplomatin rus

09:29 : 24/10/2025

‘Forbes’: Diella, risi apo eksperiment i rrezikshëm dhe teatër politik

09:22 : 24/10/2025

Në kërkim nga Kosova për kultivim droge, arrestohet në Tiranë 49-vjeçari

09:13 : 24/10/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com