• Kontakt
Thursday, October 9, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Disa këshilla si të përballoni stresin që iu vjen nga puna

22:54 : 23/08/2023
në SHENDETI

Largohuni nga kompjuteri.

Pavarësisht nga ngarkesa e punës dhe mjedisi, ne të gjithë mund të kursejmë të paktën 10 minuta për të shpenzuar larg monitorëve.

Qeshni.

Të gjithë kemi dëgjuar se e qeshura është ilaç i mirë, por është gjithashtu një qetësues i menjëhershëm. Nëse keni fatin të punoni me njerëz që ndajnë sensin tuaj të humorit, përfitoni prej tij.

Bëni një listë.

Lexo edhe:

Më pak se 30% e punonjësve shqiptarë përdorin internet në punë

Horoskopi, e enjte, 25 Shtator 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

Zbërthejeni atë detyrë për detyrë dhe në cilën radhë duhet të bëhet. Bëni një listë të mirë me detyra në bazë të prioritetit.

Flini pak.

Një nga qarqet më vicioze në sindromën e stresit në vendin e punës është se si ndikon në aftësinë tonë për të bërë një gjumë të mirë të natës dhe se si mungesa e gjumit që rezulton kontribuon në stresin të nesërmen.

Bëni pak ushtrime.

Kjo është arsyeja pse gjithnjë e më shumë kompani po u ofrojnë punonjësve akses në palestrat e brendshme. Çdo lloj aktiviteti fizik rigoroz: qoftë një stërvitje e mirë apo një lojë basketbolli largon stresin.

Jini të sjellshëm me veten tuaj.

Gjëja e fundit që ju nevojitet në një mjedis stresues është një monolog i brendshëm i tmerrshëm ose kritik personal. Njihni simptomat e stresit dhe përpiquni të jeni proaktiv; mos prisni derisa të jeni pothuajse në një furi për të trajtuar çështjen. Bëni diçka pozitive ose qetësuese.

Etiketa: puneStresiushtrime

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Më pak se 30% e punonjësve shqiptarë përdorin internet në punë

08:41 : 02/10/2025
HOROSKOPI

Horoskopi, e enjte, 25 Shtator 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:00 : 24/09/2025
AKTUALITET

Kaloi 65 persona në Rinas kundrejt ryshfetit, polici “shpërblehet” me rikthim në detyrë

21:37 : 23/09/2025
AKTUALITET

Gallup: 36% e shqiptarëve të pakënaqur nga puna, po kërkojnë një të re

08:49 : 23/09/2025
BOTA

Trump, tarifë 100 mijë dollarë për vizat e punës

13:20 : 20/09/2025
AKTUALITET

Jep 6 300 euro për t’u punësuar në Gjermani, por mjekja mbetet pa punë dhe pa para

21:46 : 17/09/2025
Para

"Play Off" Champions/ Braga thyen Panathinaikos, Icardi shkëlqen në fitoren e Galatasaray-t (VIDEO)

TË GJITHA

Horoskopi, e enjte, 9 Tetor 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:09 : 08/10/2025

Aksident në aksin Qafë Mali-Fierzë, makina del nga rruga dhe përfundon 300 metra në humnerë

23:03 : 08/10/2025

Artan Hoxha: Mond Çekiçi, truri i bandës së Shijakut! Menaxhonte portin e Durrësit

22:57 : 08/10/2025

Nga familjarët e burrit te ish-deputetë dhe zyrtarë të PS/ Kujt ia dha Frida Krifca fondet IPARD?

22:43 : 08/10/2025

Vuçiç: Jam i tmerruar nga Turqia, po armatos Kosovën!

22:29 : 08/10/2025

Linda e AKSHI-t i jep Gentian Likajt tenderin 355 mln lekë për mirëmbajtjen e sistemit LIMS

22:16 : 08/10/2025

Qytetari i pafajshëm, por jo telefoni! Zvarritet 1 vit për ta marrë nga komisariati i Vaut të Dejës

22:02 : 08/10/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com