• Kontakt
Saturday, July 19, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi NDRYSHE

Këto janë rreziqet e shumta që sjell qëndrimi ulur për një kohë të gjatë

13:12 : 25/10/2022
në NDRYSHE, SHENDETI

Një raport i publikuar nga JAMA Cardiology në qershor të këtij viti, zbuloi se si qëndrimi ulur për një kohë të gjatë prekte njerëzit nga 21 vende të ndryshme. Edhe pse ky studim është një nga më të mëdhenjtë që është publikuar në lidhje me këtë temë, nuk është i pari që zbulon të vërtetën e vështirë se çfarë mund të bëjë një mënyrë jetese e ulur për shëndetin tuaj.

Ky dhe studime të tjera mbi këtë temë të publikuara gjatë dekadës së fundit kanë zbuluar se qëndrimi ulur për periudha të gjata kohore çdo ditë pa pushim, mund ta plakë shpejt trupin tuaj në një sërë mënyrash.

Puna në zyrë ka qenë gjithmonë një kërcënim për gjetjen e kohës për të lëvizur gjatë ditës. Duke marrë parasysh se puna nga shtëpia është bërë gjithnjë e më e zakonshme vitet e fundit e veçanërisht me fillimin e pandemisë COVID-19, edhe më shumë njerëz janë ulur me orë të tëra në tavolinat e tyre ose në divan. Fatkeqësisht, kjo mund të shkaktojë pasoja të rënda për shëndetin e popullatës.

Studimi nga JAMA Cardiology zbuloi se të gjitha popullatat që ata studiuan kishin rezultate që vërtetonin se më shumë kohë e kaluar ulur shoqërohej me një rrezik më të lartë të komplikimeve shëndetësore.

Sipas një artikulli në ScienceAlert që shpjegon studimin e JAMA Cardiology, qëndrimi ulur ndërmjet gjashtë dhe tetë orë në ditë rrit rrezikun relativ të sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes së parakohshme me rreth 12-13 për qind, krahasuar me njerëzit që qëndrojnë ulur për më pak se katër orë në ditë. Rriteni atë kohë në tetë orë ose më shumë, dhe rreziku relativ rritet në 20 për qind.

Lexo edhe:

Nuk i punuan frenat, kamioni përplas shqiptarin pas murit të një banese në Itali

Po riparonte një mjet në guroren ku punonte, vdes tragjikisht 38-vjeçari në Mamurras

Shumë studime të tjera kanë arritur në përfundime të ngjashme për efektet e dëmshme të qëndrimit ulur gjatë ditës. Një raport i botuar në vitin 2019 në The American Journal of Preventive Medicine zbuloi se periudhat më të gjata të qëndrimit ulur janë të lidhura me një rrezik në rritje të diabetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Për më tepër, një studim tjetër i vitit 2017 nga The Journal of Lifestyle Medicine, i cili vlerësoi zakonet e punonjësve të zyrës, arriti në përfundimin se qëndrimi ulur për periudha të gjata kohore në ditë, gjithashtu midis gjashtë dhe tetë orësh, shoqërohej me hipertension dhe simptoma të çrregullimeve muskulo-skeletore në trup.

Klinika Mayo gjithashtu paralajmëron njerëzit për rreziqet e qëndrimit ulur për orë të tëra – pa një periudhë të ndarë për të lëvizur – duke pretenduar se bërja e këtij zakoni rutinë mund të lidhet me komplikime shëndetësore si presioni i lartë i gjakut, obeziteti, sheqeri i lartë në gjak dhe yndyra e tepërt. Në fakt, pasi supozohet se rishikuan 13 studime që shikonin kohën e ulur kundrejt sasisë së aktivitetit ditor, studiuesit e klinikës Mayo arritën në përfundimin se ata që rrinin ulur për më shumë se tetë orë në ditë pa aktivitet fizik kishin një rrezik vdekjeje të ngjashme me atë të shkaktuar nga obeziteti dhe pirja e duhanit.

Edhe pse kjo është një statistikë alarmante, për fat të mirë, ndryshimi i mënyrës së zakonshme të jetesës së ulur mund të jetë më i lehtë nga sa mendoni.

Etiketa: pasaojapuneqendrim ulurshendetzyre

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Nuk i punuan frenat, kamioni përplas shqiptarin pas murit të një banese në Itali

22:47 : 18/07/2025
Guroret në Borizanë, Krujë
AKTUALITET

Po riparonte një mjet në guroren ku punonte, vdes tragjikisht 38-vjeçari në Mamurras

14:53 : 09/07/2025
AKTUALITET

“Nuk pi ujë diploma”/ Rritet papunësia tek të rinjtë me arsim të lartë

07:56 : 09/07/2025
BOTA

Temperaturat e larta, Greqia urdhëron pushime të detyrueshme nga puna

13:36 : 07/07/2025
HOROSKOPI

Horoskopi, e hënë, 7 Korrik 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:01 : 06/07/2025
SHENDETI

A është e sigurt të pini kafe gjatë verës? Ja çfarë thonë ekspertët

22:52 : 02/07/2025
Para

Rishi Sunak u zgjodh kryeministër i Britanisë, Berisha: Po bën histori

TË GJITHA

Horoskopi, e shtunë, 19 Korrik 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:02 : 18/07/2025

Si e humbi kontrollin Ahmed al-Sharaa në jug të Sirisë?

22:54 : 18/07/2025

Frutat dhe perimet më të pasura me ujë, ju mbajnë të hidratuar gjatë ditëve të nxehta

22:50 : 18/07/2025

Nuk i punuan frenat, kamioni përplas shqiptarin pas murit të një banese në Itali

22:47 : 18/07/2025

Qazim Laçi afër transferimit në Superligën e Turqisë

22:42 : 18/07/2025

Bëri deklarata kundër UÇK-së, arrestohet në Kosovë zyrtari i qeverisë serbe

22:40 : 18/07/2025

I zhdukur prej 6 ditësh, gjendet trupi i dekompozuar i të moshuarit

22:31 : 18/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com