• Kontakt
Sunday, June 8, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Ja pse nuk duhet të shikoni televizor para se të flini

23:06 : 19/12/2021
në SHENDETI

Shikimi i televizorit para se të shkoni në shtrat mund të jetë mënyra më e mirë për t’u çlodhur pas një dite stresuese, por ka disa anë negative që duhen marrë parasysh përpara se të shtypni sa më shpejt që të shtriheni në shtrat.

Një nga argumentet kryesore për të mos parë televizor menjëherë para gjumit është ekspozimi ndaj “dritës blu” që emetohet nga ekranet. ‘The Time’ raporton studime specifike që kanë sugjeruar se drita blu është një shtypës i melatoninës. Melatonina është hormoni që sekretohet kur është errësirë, duke ndihmuar trupin dhe mendjen tuaj të flenë. Kur sytë tuaj janë të ekspozuar ndaj dritës gjatë natës (veçanërisht drita blu e emetuar nga shumë pajisje elektronike) mund të ngatërrojë procesin, duke shtypur kështu prodhimin e melatoninës.

Shmangia e dritës blu që shtyp melatoninën do të thotë që ju duhet të shmangni ekranet e tjerë si telefoni dhe tableti juaj. “Shretërit janë për të fjetur, me një përjashtim”, shpjegon Dr. Steven H. Feinsilver, drejtor i Qendrës së Mjekësisë së Gjumit në Spitalin Lenox Hill në Nju Jork .

Shikimi i TV gjatë natës mund të çojë në shtim në peshë

Një tjetër efekt i mundshëm i gjumit para televizorit është shtimi në peshë. Një studim paraprak i raportuar nga ‘Today’ pretendon se gjumi me dritat e televizorit të ndezura ose gjumi para televizorit mund të ngatërrojë metabolizmin tuaj, duke çuar në shtim në peshë apo edhe në obezitet.

Lexo edhe:

A u rikthehet nuhatja nëse e keni humbur për një kohë të gjatë nga Covid? Ja përgjigja

Një test i thjeshtë që mat moshën e retinës së syve, zbulon se sa gjatë do të jetoni

Studiuesit në studim shikuan zakonet e gjumit të më shumë se 44,000 grave së bashku me pyetësorët për shëndetin dhe stilin e tyre të jetesës që ato plotësuan periodikisht në fillim dhe gjatë periudhës pesëvjeçare të kërkimit. Gratë që raportuan se flinin natën në një dhomë me TV të ndezur kishin më shumë gjasa të shtonin të paktën 11 kilogramë sesa ato që flinin në errësirë.

Etiketa: shendet boldnew shost domain

Lajme të lidhura

SHENDETI

A u rikthehet nuhatja nëse e keni humbur për një kohë të gjatë nga Covid? Ja përgjigja

19:04 : 06/02/2022
SHENDETI

Një test i thjeshtë që mat moshën e retinës së syve, zbulon se sa gjatë do të jetoni

21:58 : 29/01/2022
SHENDETI

Kujdes! Ja dëmet që i shkakton kolesteroli i lartë zemrës dhe trurit

21:14 : 16/01/2022
SHENDETI

Ja përfitimet shëndetësore që merrni nëse hani çokollata

21:05 : 15/01/2022
SHENDETI

Ja çfarë duhet të bëni nëse e keni tepruar me pijet gjatë festave

23:27 : 03/01/2022
SHENDETI

Alergjia nga nikeli, këto ushqime nuk duhet t’i fusni në gojë

18:33 : 31/12/2021
Para

Ngrica, dëborë, shi dhe .../ Parashikimi i motit për javën e ardhshme

TË GJITHA

“Rezultati s’më pëlqen”/ Silvinjo: Penalltia ishte zgjedhja ime, ja pse u zëvëndësua Broja

23:47 : 07/06/2025

Broja i keqardhur: Dua të jem lideri i Kombëtares, penalltia e Manajt? E gjuajti shumë…

23:27 : 07/06/2025

“Barazimi rezultat i keq”, Gjimshiti: Çunat dhanë maksimumin por nuk mjaftoi!

23:19 : 07/06/2025

Horoskopi, e diel, 8 Qershor 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:00 : 07/06/2025

Shans i humbur për Shqipërinë, Anglia merr arratinë! Si ndryshon renditja në Grupin K

22:54 : 07/06/2025

Shqipëria dështon të mposhtë Serbinë, Manaj bën “mëkat” me penalltinë e humbur

22:42 : 07/06/2025

Stresi/ Ja disa mënyra si të menaxhosh atë gjatë periudhave të ngarkuara

22:40 : 07/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com