• Kontakt
Thursday, September 18, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Ja pse nuk duhet të shikoni televizor para se të flini

23:06 : 19/12/2021
në SHENDETI

Shikimi i televizorit para se të shkoni në shtrat mund të jetë mënyra më e mirë për t’u çlodhur pas një dite stresuese, por ka disa anë negative që duhen marrë parasysh përpara se të shtypni sa më shpejt që të shtriheni në shtrat.

Një nga argumentet kryesore për të mos parë televizor menjëherë para gjumit është ekspozimi ndaj “dritës blu” që emetohet nga ekranet. ‘The Time’ raporton studime specifike që kanë sugjeruar se drita blu është një shtypës i melatoninës. Melatonina është hormoni që sekretohet kur është errësirë, duke ndihmuar trupin dhe mendjen tuaj të flenë. Kur sytë tuaj janë të ekspozuar ndaj dritës gjatë natës (veçanërisht drita blu e emetuar nga shumë pajisje elektronike) mund të ngatërrojë procesin, duke shtypur kështu prodhimin e melatoninës.

Shmangia e dritës blu që shtyp melatoninën do të thotë që ju duhet të shmangni ekranet e tjerë si telefoni dhe tableti juaj. “Shretërit janë për të fjetur, me një përjashtim”, shpjegon Dr. Steven H. Feinsilver, drejtor i Qendrës së Mjekësisë së Gjumit në Spitalin Lenox Hill në Nju Jork .

Shikimi i TV gjatë natës mund të çojë në shtim në peshë

Një tjetër efekt i mundshëm i gjumit para televizorit është shtimi në peshë. Një studim paraprak i raportuar nga ‘Today’ pretendon se gjumi me dritat e televizorit të ndezura ose gjumi para televizorit mund të ngatërrojë metabolizmin tuaj, duke çuar në shtim në peshë apo edhe në obezitet.

Lexo edhe:

A u rikthehet nuhatja nëse e keni humbur për një kohë të gjatë nga Covid? Ja përgjigja

Një test i thjeshtë që mat moshën e retinës së syve, zbulon se sa gjatë do të jetoni

Studiuesit në studim shikuan zakonet e gjumit të më shumë se 44,000 grave së bashku me pyetësorët për shëndetin dhe stilin e tyre të jetesës që ato plotësuan periodikisht në fillim dhe gjatë periudhës pesëvjeçare të kërkimit. Gratë që raportuan se flinin natën në një dhomë me TV të ndezur kishin më shumë gjasa të shtonin të paktën 11 kilogramë sesa ato që flinin në errësirë.

Etiketa: shendet boldnew shost domain

Lajme të lidhura

SHENDETI

A u rikthehet nuhatja nëse e keni humbur për një kohë të gjatë nga Covid? Ja përgjigja

19:04 : 06/02/2022
SHENDETI

Një test i thjeshtë që mat moshën e retinës së syve, zbulon se sa gjatë do të jetoni

21:58 : 29/01/2022
SHENDETI

Kujdes! Ja dëmet që i shkakton kolesteroli i lartë zemrës dhe trurit

21:14 : 16/01/2022
SHENDETI

Ja përfitimet shëndetësore që merrni nëse hani çokollata

21:05 : 15/01/2022
SHENDETI

Ja çfarë duhet të bëni nëse e keni tepruar me pijet gjatë festave

23:27 : 03/01/2022
SHENDETI

Alergjia nga nikeli, këto ushqime nuk duhet t’i fusni në gojë

18:33 : 31/12/2021
Para

Ngrica, dëborë, shi dhe .../ Parashikimi i motit për javën e ardhshme

TË GJITHA

Diella hap profil në Facebook dhe tallet me shqiptarët

08:50 : 18/09/2025

Transformimi i qendrës historike në Durrës vjen me kosto të lartë për pronarët

08:49 : 18/09/2025

Këmbimi valutor 18 shtator/ Me sa blihen e shiten sot monedhat e huaja

08:46 : 18/09/2025

Zbulohen bimë narkotike në Peqin, sekuestrohen 3 armë. 5 të arrestuar dhe 1 në kërkim/ EMRAT

08:37 : 18/09/2025

Beogradi i mbështet akuzat e Rusisë për ndërhyrjen e Brukselit në protesta në Serbi

08:32 : 18/09/2025

Mbledhja në mesnatë/ Vakanca në Kushtetuese, nga Vokshi te Llagami e KLGJ e Bungo e KPK, pikët e kandidatëve

08:25 : 18/09/2025

Shqipëria boshatiset nga mjekët, çdo vit largohet një brez i sapodiplomuar

08:20 : 18/09/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com