• Kontakt
Sunday, June 8, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Ndiheni vazhdimisht të lodhur? Ja shkaqet

19:33 : 22/10/2021
në SHENDETI

Ndjenja e lodhjes së vazhdueshme është ndër shqetësimet më të përhapura dhe që i dëgjoni më shpesh.

Padyshim situata në vijim ju ka ndodhur edhe juve.

Shkoni në shtrat natën pas një dite të lodhshme. Zgjoheni në mëngjes pa vendosur zilen. Por ende ndiheni të lodhur fizikisht.

Ajo që duhet të dini është se nuk ju rastis vetëm juve. Madje mund të jetë gjithashtu e lehtë për të eliminuar atë çka e shkakton këtë problem.

Duke marrë shkas nga kjo dukuri gjithmonë e më e pranishme në ditët e sotme, AgroWeb.org ju tregon se shkencëtarët kanë filluar të zhvillojnë studime mjaft të detajuara për të identifikuar shkaqet.

Lexo edhe:

Gripi dhe shtatzania kanë tre simptoma të zakonshme

Mos i lani sa për të ‘thënë’, ky është gabimi më i madh që bëni gjatë pastrimit të dhëmbëve

Sipas botimit New Scientist, një revistë shkencore ndërkombëtare, studiuesja Mary Harrington nga Smith College në Masaçusets, SHBA, tregon se problemi është për shkak të shtrembërimeve në orën biologjike.

Kjo orë e brendshme e organizmit, gjithashtu e njohur edhe si ritmi cirkadian, rregullon disa nga aktivitetet tona fizike kryesore sipas kohës së ditës.

Cilët janë shkaktarët dhe fajtorët?

Ndjesia e lodhjes së vazhdueshme shkaktohet nga drita artificiale e shkaktuar nga mjetet e teknologjisë që përdorim.

Telefonat, tabletat, kompjuterat, ekranet e televizorëve nga të cilët nuk jemi pothuajse asnjëherë të ndarë janë shkaktarët kryesorë.

Ora e brendshme e organizmit, sipas burimeve të AgroWeb.org, është përgjegjëse për sinkronizimin 24-orësh të sjelljeve tona biologjike, fiziologjike dhe shoqërore.

Kohëmatësit e brendshëm na tregojnë se si duhet të sillemi në bazë të kohës së ditës.

Sipas Harington, ekspozimi ndaj dritës artificiale konstante nga telefonat celularë, kompjutera dhe televizorë në mbrëmje, ose duke mos parë sa duhet dritë që është e mundur gjatë ditës, anashkalon orën tonë të trupit.

A ka një zgjidhje të thjeshtë për të mos qenë vazhdimisht të lodhur?

Shmangia e lodhjes kronike është më e lehtë se sa mendoni.

Ecni të paktën 20 minuta çdo mëngjes dhe mbyllni plotësisht ekranet e telefonit nga ora 10:00 e mbrëmjes e tutje.

Nëse e keni të pamundur të ndaheni nga telefoni juaj celular, nga tabletat, apo televizorët, atëherë sigurohuni që të ulni ndriçimin e ekraneve të tyre.

Ulja e dritës së ekrani dhe e kontrastit të televizorit nuk do ta çorientojë orën tuaj të brendshme dhe do të lejojë një pushim më të plotë të organizmit./AgroWeb.org

Etiketa: shendet boldnew shsot domain

Lajme të lidhura

SHENDETI

Gripi dhe shtatzania kanë tre simptoma të zakonshme

21:35 : 15/02/2022
SHENDETI

Mos i lani sa për të ‘thënë’, ky është gabimi më i madh që bëni gjatë pastrimit të dhëmbëve

19:39 : 28/01/2022
SHENDETI

A ke vështirësi me zgjimin çdo mëngjes? Këto janë disa mënyra se si të zgjohesh më lehtë

21:51 : 23/01/2022
SHENDETI

Këto vitamina ju nevojiten patjetër

20:45 : 11/11/2021
SHENDETI

ECDC jep alarmin: Gripi sezonal shumë i rrezikshëm, ja kush janë grupet më të rrezikuara

16:09 : 26/10/2021
SHENDETI

‘Mjegulla e trurit’/ Fenomeni i çuditshëm që ndodh tek personat e prekur nga koronavirusi

16:27 : 24/10/2021
Para

‘Lëre se është shoku i shefit, janë fëmijë .../ Rrëfimet e policëve rrugorë kur ndalin automjetet në kohë pandemie

TË GJITHA

“Rezultati s’më pëlqen”/ Silvinjo: Penalltia ishte zgjedhja ime, ja pse u zëvëndësua Broja

23:47 : 07/06/2025

Broja i keqardhur: Dua të jem lideri i Kombëtares, penalltia e Manajt? E gjuajti shumë…

23:27 : 07/06/2025

“Barazimi rezultat i keq”, Gjimshiti: Çunat dhanë maksimumin por nuk mjaftoi!

23:19 : 07/06/2025

Horoskopi, e diel, 8 Qershor 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:00 : 07/06/2025

Shans i humbur për Shqipërinë, Anglia merr arratinë! Si ndryshon renditja në Grupin K

22:54 : 07/06/2025

Shqipëria dështon të mposhtë Serbinë, Manaj bën “mëkat” me penalltinë e humbur

22:42 : 07/06/2025

Stresi/ Ja disa mënyra si të menaxhosh atë gjatë periudhave të ngarkuara

22:40 : 07/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com