Tuesday, August 9, 2022
BoldNews.al

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SONDAZHE
  • English
    • VETTING
    • INVESTIGATIONS
    • OPINION
    • OTHERS
  • SPORT
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SONDAZHE
  • English
    • VETTING
    • INVESTIGATIONS
    • OPINION
    • OTHERS
  • SPORT
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
Nuk ka rezultat
View All Result
BoldNews.al
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi SHENDETI

Tre vitaminat jetike që i duhen çdo moshe gjatë verës

23:15 : 21/06/2021
në SHENDETI
Tre vitaminat jetike që i duhen çdo moshe gjatë verës

A e dinit që kërkesat e organizmit për vlera ushqimore ndryshojnë gjatë verës?

Nxehtësia, djersitja dhe ajri i thatë plus rrezet e diellit e zhveshin organizmin nga kripërat minerale dhe vitaminat.

Prandaj është shumë e rëndësishme që të përshtasim vlerat ushqyese që marrim në lidhje me ndryshimin stinor.

Vitaminat që na duhen gjatë stinës së verës

Ndërkohë që ditët fillojnë dhe nxehen më shumë, trupi ynë reagon ndaj këtij ndryshimi.

Lexo edhe:

Gripi dhe shtatzania kanë tre simptoma të zakonshme

Mos i lani sa për të ‘thënë’, ky është gabimi më i madh që bëni gjatë pastrimit të dhëmbëve

Nëse ekspozohemi ndaj nxehtësisë, ne djersitim. Kështu kemi humbur vitaminat dhe mineralet e nevojshme.

AgroËeb.org ju këshillon që të merrni vitaminë A, C, dhe E për të kompensuar këtë humbje.

Arsyet i gjeni të listuar më poshtë:

Vitamina A

Ka plot të dhëna të cilat dëshmojnë se Vitamina A parandalon sëmundjet e rënda të lëkurës, kur ajo merret në dozën e duhur ditë për ditë.

Vitamina A gjithashtu ndihmon në procesin e rigjenerimit të lëkurës kur ajo dëmtohet nga dielli.

Por përpara se të shkoni në farmacinë më të afërt, AgroËeb.org ju sugjeron që të kontaktoni dhe mjekun tuaj, pasi Vitamina A duhet të merret në dozat e duhura, dhe nuk duhet kombinuar me disa medikamente.

Nëse doni ta merrni këtë vitaminë në mënyrë natyrale, mjafton të shtoni në dietën tuaj perimet e gjelbra si lakra e sallata.

Specat e verdhë, kivi dhe luleshtrydhet gjithashtu ju japin dozën e nevojshme të kësaj vitamine.

Vitamina C

Nëse do të dilni në diell, sigurohuni që të keni marrë Vitaminë C.

Acidi që gjendet në Vitaminën C ndihmon në funksionimin e duhur të gjëndrave të djersitjes.

Kjo vitaminë gjithashtu e mbron trupin tuaj nga goditja e diellit gjatë muajve të nxehtë të verës.

Nëse alergjitë nuk ju lejojnë që të shijoni pushimet tuaja, një dozë ditore e vitaminës C do të mbajë nën kontroll simptomat tuaja.

Ushqimet ku kjo vitaminë mund të gjendet janë të shumta si domatet, limonët, specat e kuq, frutat e pyllit e brokoli.

Vitamina E

Vitamina E mbron lëkurën nga dëmet që shkaktohen nga muajt e nxehtë të verës.

Ajo mund të përdoret dhe për të rritur rezistencën e fizikut dhe forcën e muskujve.

Nëse keni një jetë aktive dhe gjatë ditëve të nxehta të verës, Vitamina E është një paketë plot me energji për ju. Atë mund ta gjeni në mënyrë natyrale tek arrorët dhe spinaqi i gatuar, por dhe tek peshku./AgroËeb.org

Etiketa: shendet boldnew shsot domain

Lajme të lidhura

Gripi dhe shtatzania kanë tre simptoma të zakonshme
SHENDETI

Gripi dhe shtatzania kanë tre simptoma të zakonshme

21:35 : 15/02/2022
Mos i lani sa për të ‘thënë’, ky është gabimi më i madh që bëni gjatë pastrimit të dhëmbëve
SHENDETI

Mos i lani sa për të ‘thënë’, ky është gabimi më i madh që bëni gjatë pastrimit të dhëmbëve

19:39 : 28/01/2022
A ke vështirësi me zgjimin çdo mëngjes? Këto janë disa mënyra se si të zgjohesh më lehtë
SHENDETI

A ke vështirësi me zgjimin çdo mëngjes? Këto janë disa mënyra se si të zgjohesh më lehtë

21:51 : 23/01/2022
Këto vitamina ju nevojiten patjetër
SHENDETI

Këto vitamina ju nevojiten patjetër

20:45 : 11/11/2021
ECDC jep alarmin: Gripi sezonal shumë i rrezikshëm, ja kush janë grupet më të rrezikuara
SHENDETI

ECDC jep alarmin: Gripi sezonal shumë i rrezikshëm, ja kush janë grupet më të rrezikuara

16:09 : 26/10/2021
‘Mjegulla e trurit’/ Fenomeni i çuditshëm që ndodh tek personat e prekur nga koronavirusi
SHENDETI

‘Mjegulla e trurit’/ Fenomeni i çuditshëm që ndodh tek personat e prekur nga koronavirusi

16:27 : 24/10/2021
Para
Imunologu Italian: Varianti Delta i rrezikon jetën të pavaksinuarve

Imunologu Italian: Varianti Delta i rrezikon jetën të pavaksinuarve



TË GJITHA

Skuadra e Serisë A eliminohet papritur nga Kupa e Italisë

Skuadra e Serisë A eliminohet papritur nga Kupa e Italisë

00:00 : 09/08/2022
“Sputnik e ka qendrën në Beograd”, Kurti: Nuk përjashtohet rreziku që lufta në Ukrainë të…

Ja çfarë thotë Kurti për rastin e spiunes ruse dhe për AKI-në

23:49 : 08/08/2022
Burrat më të besueshëm të Zodiakut

Horoskopi 9 gusht 2022, ja ç´parashikojnë yjet

23:47 : 08/08/2022
Mediat gjermane: Frika e luftës është përhapur në BeH dhe Kosovë

Mediat gjermane: Frika e luftës është përhapur në BeH dhe Kosovë

23:37 : 08/08/2022
Vritet komandatja e besuar e Putin

Vritet komandatja e besuar e Putin

23:34 : 08/08/2022
Barcelona nis bisedimet me Piquen për kontratën e re

Barcelona nis bisedimet me Piquen për kontratën e re

23:31 : 08/08/2022
Monza nuk dorëzohet, ‘shënjestron’ yllin argjentinas

Monza nuk dorëzohet, ‘shënjestron’ yllin argjentinas

23:29 : 08/08/2022





RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

2022 Boldnews - by Wearedope.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SONDAZHE
  • English
    • VETTING
    • INVESTIGATIONS
    • OPINION
    • OTHERS
  • SPORT
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE

2022 Boldnews - by Wearedope.com