• Kontakt
Wednesday, July 30, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Pesë ushqime të shëndetshme që mund të hani para dhe pasi të merrni dozën e vaksinës anti-COVID

19:25 : 15/04/2021
në SHENDETI

Shumë njerëz kanë marrë vaksinën Covid-19. Sidoqoftë, ka shumë pyetje në lidhje me efektivitetin e saj, efektet anësore dhe gjithashtu se çfarë duhet të hani para dhe pasi të keni marrë dozën e vaksinës.

Për t’ju ndihmuar me disa përgjigje, Dr Uma Naidoo, Psikiatre e Ushqimit në Harvard sugjeroi disa ushqime që mund të konsumohen  para dhe pas marrjes së vaksinës.

Perimet jeshile

Patjetër që perimet jeshile duhet të ishin të pranishme në këtë listë. Ajo tha se perimet si spinaqi, lakra jeshile dhe brokoli janë shumë të larta me antioksidantë, “të cilët luftojnë inflamacionin i cili në të kundërt do të shkaktonte efekte anësore negative”.

Supat

Lexo edhe:

Duken të shëndetshme, por janë të dëmshme! Ja ushqimet që duhet të shmangni

Çfarë nuk shkon me ushqimin tonë? Obesiteti, industria ushqimore dhe barnat e shtrenjta

Zorra jonë luan një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm, duke përfshirë një përgjigje të fortë imune.

“Për të rritur imunitetin tuaj, është e rëndësishme të ushqeni. Ju mund të konsumoni perime shumëngjyrëshe, erëza anti-inflamatore dhe fibra në supat e shijshme,” sugjeroi ajo.

Qepë dhe hudhër

Të dy këto produkte janë të shkëlqyeshëm për rritjen e imunitetit dhe gjithashtu ushqejnë bakteret e mira të zorrëve.

“Ato janë të pasura me probiotikë që ushqejnë bakteret e mira në zorrën tuaj. Një mënyrë tjetër si gatimet e supave mund të jenë të dobishme ”, tha Dr Naidoo.

Shafran i Indisë

“Ushqimi im anti-stres, shafran i Indisë është një luftëtar i fuqishëm i inflamacionit, si dhe mbron trurin tuaj nga stresi,” shkroi ajo.

Boronicat

Ne të gjithë e dimë që boronicat janë të pasura me antioksidantë. Ato gjithashtu ndihmojnë në rritjen e niveleve të serotoninës!  Dr Naioo sugjeroi t’i provoni me kos të pa ëmbëlsuar, të mbushur me probiotikë.

Etiketa: ushqimevaksina

Lajme të lidhura

SHENDETI

Duken të shëndetshme, por janë të dëmshme! Ja ushqimet që duhet të shmangni

22:51 : 28/07/2025
AKTUALITET

Çfarë nuk shkon me ushqimin tonë? Obesiteti, industria ushqimore dhe barnat e shtrenjta

19:04 : 28/07/2025
BOTA

OKB: Një në tre persona në Gaza kalon ditë pa ushqim, furnizimet ajrore janë të pamjaftueshme

13:06 : 26/07/2025
AKTUALITET

“Master AL” e Skifter Taganit asnjë asgjësim në 4 vite, ushqimet e skaduara i hidhte në treg me “ofertë”

17:22 : 21/07/2025
AKTUALITET

Hidhnin në treg ushqime të skaduara, lirohen nga burgu dy punonjësit e Skifter Taganit

15:40 : 21/07/2025
AKTUALITET

Helmimet gjatë verës, mjekët: Bëni kujdes me ushqimet dhe ujin

15:39 : 21/07/2025
Para

E bujshme/ Futbollisti shqiptar ftohet për herë të parë nga kombëtarja e Malajzisë

TË GJITHA

Lirohen të arrestuarit e “Delvina Gas”, një sekser izraelit dyshohet si orkestruesi

23:24 : 29/07/2025

Horoskopi, e mërkurë, 30 Korrik 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

22:59 : 29/07/2025

Tensioni i lartë i gjakut, ja disa hapa të thjeshtë që ulin presioni para gjumit

22:50 : 29/07/2025

Probleme me pasurinë, KPA shkarkon nga detyra prokurorin Genci Mane

22:50 : 29/07/2025

Liga e Konferencës, Egnatia mëson rivalin e mundshëm të turit të tretë

22:49 : 29/07/2025

Inaki Williams zbulon të vërtetën pse dështoi transferimi i vëllait të tij te Barcelona

22:40 : 29/07/2025

Analiza: Çfarë sjell njohja e Palestinës si shtet nga Britania, pse Starmer vendosi tani?

22:38 : 29/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com