• Kontakt
Friday, July 11, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Ja sa orë gjumë duhet të flini sipas moshës që keni

17:25 : 30/09/2019
në SHENDETI

Gjumi është një nga treguesit jetësor për shëndetin e njeriut. Ekspertët këshillojnë që të gjithë të ndjekim rekomandime të caktuara në lidhje me kohëzgjatjen e gjumit.

Fondacioni Amerikan i Gjumit rekomandon kohëzgjatjen e gjumit në varësi te moshës.

Ja sa orë gjumë duhet të flejë një njeri në varësi të moshës së tij:

0-3 muajsh: 14-17 orë çdo ditë

4-11 muajsh: 12-15 orë çdo ditë

Lexo edhe:

Rama: Drejtori i UKT Tiranë kishte 30 këshilltarë në zyrë

4 vatra zjarri aktive në vend

1-2 vjeç: 11-14 orë çdo ditë

3-5 vjeç: 10-13 orë çdo ditë

6-13 vjeç: 9-11 çdo ditë

14-17 vjeç: 8-10 orë çdo ditë

18-25 vjeç: 9 orë çdo ditë

26-64 vjeç: 7-9 orë çdo ditë

65 deri 90 vjeç: 7-8 orë çdo ditë

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Rama: Drejtori i UKT Tiranë kishte 30 këshilltarë në zyrë

10:46 : 11/07/2025
AKTUALITET

4 vatra zjarri aktive në vend

10:45 : 11/07/2025
AKTUALITET

Rama: Ermal Dredha i ka sytë gjysmë të mbyllur, financon me dhjetëra mijëra euro një TV privat

10:43 : 11/07/2025
Lajmet e Dites

Heqja e tendave, Malaj kritika Ramës: Biznesi i vogël po pengohet për të favorizuar oligarkët

10:30 : 11/07/2025
AKTUALITET

Pas shkresës në KLP, Rama vijon akuzat ndaj prokurores Gjeli

10:29 : 11/07/2025
KRONIKE

Porositi vrasjen e gruas/ Përfundon ekzaminimi: Naim Murseli nuk ka çrregullim apo sëmundje mendore

10:20 : 11/07/2025
Para

Arrestohen vëllezërit shqiptarë që therën 30-vjeçarin

TË GJITHA

Rama: Drejtori i UKT Tiranë kishte 30 këshilltarë në zyrë

10:46 : 11/07/2025

4 vatra zjarri aktive në vend

10:45 : 11/07/2025

Rama: Ermal Dredha i ka sytë gjysmë të mbyllur, financon me dhjetëra mijëra euro një TV privat

10:43 : 11/07/2025

Heqja e tendave, Malaj kritika Ramës: Biznesi i vogël po pengohet për të favorizuar oligarkët

10:30 : 11/07/2025

Pas shkresës në KLP, Rama vijon akuzat ndaj prokurores Gjeli

10:29 : 11/07/2025

Porositi vrasjen e gruas/ Përfundon ekzaminimi: Naim Murseli nuk ka çrregullim apo sëmundje mendore

10:20 : 11/07/2025

Osmani diskuton me zëvendëssekretarin Landau për bashkëpunimin ekonomik Kosovë – SHBA

10:09 : 11/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com