Gjumi. Gjumi, në fakt, mbron kundër sëmundjeve dhe përmirëson gjendjen shpirtërore.
Të hash çokollatë. Ndonjëherë t’i bëjmë rezistencë çokollatës është me të vërtetë e vështirë, por ajo rekomandohet të hahet për vlerën e saj antioksidante. Gjëja e rëndësishme është të mos e teproni.
Të pish kafe. Sidomos pas ngrënies. Dy filxhana në ditë, mund të ndihmojnë në parandalimin e disa probleme të lidhura me moshën, si dhe çmendurinë.
Pasioni për karbohidratet. Nëse e pëlqeni bukën, makaronat dhe karbohidratet në përgjithësi nuk jeni të detyruar gjithmonë t’i konsideroni ato si armiq (veçanërisht nëse ju jeni në një dietë). Ndonjëherë është mirë të mos privoheni prej tyre, veçanërisht kur keni sheqer të ulët në gjak.
Të pish verë. Të pish një gotë në ditë është e rekomanduar sepse ajo ka efekte të dobishme në sistemin kardiovaskular dhe prodhon antioksidantë.
Ndonjëherë ndjeheni përtace. Kur ju keni ndjesi dembelizmi, në kundërshtim me atë që ju mund të mendoni, nuk është një rendimenti i keq: Por kjo është e mirë për sistemin tuaj nervor.
Bëni seks. Një nga veset më të bukura dhe të shëndetshme është padyshim seksi. Jo vetëm që ju bën të digjni shumë kalori, por gjithashtu lëshon një përzierje të endorfinës dhe oksitocinës, që pengojnë problemet kardiovaskulare dhe arteriale.
Të thuash fjalë “turpi”. Ju betohemi që i bën mirë shëndetit, sidomos për një grua. Përmes tyre rrisni prodhimin e adrenalines dhe kjo shkakton një analgjezik natyror.
Mos ta rregullosh shtratin. Që në fëmijëri na është mësuar ta rregullojmë shtratin në mëngjes, por shumicën e kohës ne nuk bëjmë. Me sa duket kjo nuk është një gjë e keqe, sepse në këtë mënyrë ja bëjmë jetën e pamundur pluhurit dhe ulim rrezikun e alergjive.
Thashethemet. Ka studime që mbështesin aspektet pozitive të të bërit të thashetheme në mesin e miqve, duke përfshirë faktin se relakson nervat dhe largon stresin. Pra, mund të jemi llafazane, por sigurisht pa dëmtuar të tjerët.
Burimi: DireDonna
