Këto janë ushqimet e shëndetshme që duhet t’i hani gjatë stinës së vjeshtës.
Hurma. Piqet mes shtatorit dhe tetorit dhe është një nga frutat më ekselente të vjeshtës. Hurma është një ushqim shumë i shëndetshëm, sepse jep energji dhe është e pasur me vitaminë C. Por jo vetëm, hurmat janë të rekomanduara edhe në rastin e celulitit, sepse ato kanë efekte diuretike dhe kulluese.
Kungulli. Kungulli është një ushqim vjeshte, i pasur me vitamina. Edhe fara e tij është një kurë e mrekullueshme që mbron kundër inflamacionit të lëkurës dhe traktit urinar.
Gështenja. Gështenja ndihmon në mirëfunksionimin e zorrëve.
Kërpudhat. Koha e vjeshtës është edhe tipike e kërpudhave që, në kundërshtim me atë që ju mund të besoni, janë ushqime të shkëlqyera që përmbajnë shumë ujë dhe elemente thelbësore për eshtrat, si dhe na japin shumë energji me pak kalori.
Molla. Së fundi, mos harroni thënien e famshme “një mollë në ditë mban larg mjekun”. Molla në fakt është e pasur me vitamina dhe antioksidantë. Për të mos harruar se kanë pak kalori.
Burimi: DireDonna
