E shpikur nga konsulenti i ushqimit Hailey Pomroy, dieta e Supermetabolizmit është shumë e dashur nga yjet e Hollivudit. Nëse bëni aktivitet sportiv, e jeni gjithmonë në dietë, por sërish nuk mund të humbisni peshë është koha për të nxitur metabolizmin tuaj.
Avantazhet- Ajo premton për të humbur deri në afro dhjetë kg në njëzet e tetë ditë. Avantazhet? Tre vakte dhe dy “snacks” në ditë, ndjesi ngopje…pa marrë kalori.
Si funksionon- E përshtatshme për ata që ndjekin një dietë vegjentariane dhe praktikojnë sport. Dieta e supermetabolizmit ofron receta pa gluten. Karbohidratet dhe ëmbëlsirat? Ju mund t’i hani, por gjëja e rëndësishme është t’i hani në kohën e duhur, në harmoni me metabolizmin. Siç është shpjeguar nga ana e ekspertit, shpesh ju hani të shtyrë nga stres ose nga emocione të forta, të tilla si momente të zemërimit dhe trishtimit.
Faza 1-2-3 – Për të zgjuar metabolizmin në një hap të parë janë të rekomanduara frutat dhe perimet. Karbohidrate të tilla si makarona dhe oriz janë të rëndësishme, sepse ato luftojnë anomalitë metabolike nga stresi: Në këtë fazë të hershme është mirë për të shmangur produktet e yndyrës dhe të qumështit. Faza e dytë lidhet me përfitimet e proteinave: Peshk dhe mish i bardhë. Sipas krijuesit të dietës, në këtë fazë është e rëndësishme për të shmangur produktet e qumështit, yndyrnat, drithërat, bishtajoret, frutat dhe perimet, me përjashtim të trangujve, domateve, bishtajave, specave, kërpudhave, bizeleve, patëllxhanëve, brokolit, kungullit të njomë. Në fazën tre janë burimet e yndyrës, të tilla si vaj ulliri, avokado, farat e lulediellit, susam dhe kungull.
Këshilla- Siç shpjegon autori, në jetën e përditshme, ne vrapijmë çdo ditë. Edhe pse ne duam të gatuajmë, shpesh herë nuk arrijmë dot. Por dietologu shpjegon se duhen planifikuar pak orë në ditë për të zierë perime ose bërë super me perime. Mund të ruhen në frigorifer për gjatë javës dhe mund të shkrihen kur të doni t’i konsumoni.
Burimi: TgCom24
