Nga dhimbja e kokës vuajnë shumë persona dhe sezoni i pushimeve për fat të keq nuk është përjashtim.
Por sipas ekspertëve aktiviteti fizik dhe sporti, nëse bëhen me metodat dhe në kohën e duhur, mund të ndihmojë jo vetëm për të shëruar, por edhe për të parandaluar simptomat e dhimbjes së kokës.
Sportet për të shmangur dhimbjen e kokës janë:
Pilate dhe joga, këto sporte veprojnë në sistemin nervor autonom duke parandaluar dhimbjen e kokës.
Vrapi, i cili çliron stresin dhe tensionin e muskujve, duke çliruar menjëherë endorfinën, e cila shërben si qetësues natyror.
Noti, i cili forcon muskujt, duke shmangur dhimbjen e kokës. Ai bën mirë për të relaksuar të gjithë trupin.
Biçikleta, e cila mban normën e zemrës në një nivel të pranueshëm dhe mund të përdoret nga të gjithë.
Burimi: DireDonna
