Të qëndrosh shumë orë ulur para kompjuterit ose televizorit është një gjë shumë e dëmshme për sytë tuaj.
Kokëdhembja, kruarje dhe skuqje e syve, tharje e syve, janë vetëm disa nga simptomat e qëndrimit të zgjatur para ekraneve.
Por ndonëse është e rekomanduar që qëndrimi para kompjuterit të reduktohet dhe të pushohet sa më shpesh që është e mundur, jo të gjithë e kanë këtë luks andaj më poshtë ju sjellim disa këshilla për disa ushtrime të syve në mënyrë që ju të mos përjetoni simptomat e lartpërmendura.
Vështroni në errësirë
Lëvizni sytë anash
Lëvizni sytë poshtë e lart
Lëvizni sytë në mënyrë diagonale
Rrotulloni sytë
Fokusohuni afër dhe larg
Koncentrohuni
Masazhoni sytë
