• Kontakt
Thursday, July 17, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

A mund të kompensojë një sy gjumë një natë të keqe të gjumit

22:26 : 01/12/2023
në SHENDETI

Lexo edhe:

Në çfarë ore duhet të pini ujë për përfitimet më të mira shëndetësore?

Natë e zhurmshme për Thethin, vijon aksioni i IKMT-së

Ndoshta keni qëndruar zgjuar shumë vonë duke lëvizur në TikTok ose jeni hedhur dhe kthyer për shkak të mendimeve ankthioze. Dhe tani po pyesni veten nëse një sy gjumë i shpejtë i drekës do t’ju japë energjinë që ju nevojitet për të fuqizuar gjatë pjesës tjetër të ditës dhe potencialisht të rifitoni përfitimet shëndetësore të gjumit të plotë të natës që mund të keni humbur.

Është e rëndësishme të kuptosh se ndërsa një sy gjumë i mesditës ndoshta do të rimbushë energjinë tënde mjaftueshëm për të kaluar ditën, tha Rebecca Spencer, një studiuese e shkencës së gjumit në Universitetin e Massachusetts Amherst, ajo nuk do të mohojë domosdoshmërisht rreziqet shëndetësore që mund të vijnë me gjumë i pamjaftueshëm gjatë natës.

Ja pse.

Sipas të dhënave të sondazhit të vitit 2020 nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, më shumë se një e treta e të rriturve në Shtetet e Bashkuara nuk bëjnë shtatë ose më shumë orë gjumë të rekomanduar çdo natë. Dhe kjo mungesë gjumi, thonë ekspertët, lidhet me një sërë rreziqesh në rritje për shëndetin, duke përfshirë mbipeshën, presionin e lartë të gjakut, diabetin, sëmundjet koronare të zemrës, goditjet në tru dhe shqetësimet mendore.

Etiketa: Gjuminatashendeti

Lajme të lidhura

Woman drinks clean water. World Water Day. Health care concept. Diet and detox, increase metabolism. Hand holds drinking glass of water.
SHENDETI

Në çfarë ore duhet të pini ujë për përfitimet më të mira shëndetësore?

10:22 : 15/07/2025
AKTUALITET

Natë e zhurmshme për Thethin, vijon aksioni i IKMT-së

21:33 : 11/07/2025
SHENDETI

Darkat pas orës 20:00 dëmtojnë trupin dhe gjumin, çfarë tregon studimi

22:04 : 07/07/2025
AKTUALITET

‘Lidhjet klienteliste’ të mjekëve mbushin recetat e pacientëve

11:34 : 07/07/2025
SHENDETI

Multivitaminat/ Si mund ta dëmtojnë ato sistemin tuaj imunitar

22:28 : 05/07/2025
AKTUALITET

Infeksionet bakteriale dhe virale/ Mjeku Ilir Alimehmeti paralajmëron për rreziqet e verës

20:49 : 05/07/2025
Para

Vrasja në Prishtinë, në pranga dhe një anëtar i ushtrisë

TË GJITHA

Zbulohen dy pozicionet ku Barcelona pritet të investojë në merkaton e verës

18:21 : 17/07/2025

Aksident i rëndë në Prrenjas-Librazhd/ Përplasen dy makina, disa të plagosur

18:12 : 17/07/2025

Vrasja e Renis Dobrës/ Çakrrit iu gjetën 5 doza kokainë, Bushgjokaj mohon krimin: Nuk e njoh!

18:07 : 17/07/2025

Tragjedi në futbollin amerikan, kampioni i Superbowl vdes në moshën 38-vjeçare

18:05 : 17/07/2025

EMRAT/ Plagosja në Sarandë, indetifikohen autorët! Shpallen në kërkim dy vëllezërit problematikë

18:02 : 17/07/2025

Shitësit ambulantë të paqartë: Si të lëshojmë faturë me dy bidona qumësht?

17:54 : 17/07/2025

Liga e Konferencës/ Katër gola në pjesën e parë, Vllaznia barazon rezultatin në Letoni

17:53 : 17/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: boldnews.al@gmail.com

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com