• Kontakt
Friday, July 25, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Ndiheni të dehidratuar? Pesë ushqime që na shuajnë etjen më shumë se uji

22:51 : 04/07/2025
në SHENDETI

Është vlerësuar se katër në dhjetë të rritur të moshuar janë kronikisht të dehidratuar, dhe të rriturit mbi 65 vjeç kanë shkallë më të larta të shtrimit në spital për dehidratim sesa grupmoshat e tjera.

Një shpjegim për këtë është se ndjenja e etjes zvogëlohet me moshën. Përveç kësaj, shumë njerëz të të gjitha moshave nuk arrijnë të pinë ujë të mjaftueshëm gjatë gjithë ditës.

Ndërsa temperaturat rriten, ne pimë sa më shumë ujë, si dhe lëngje. Por a e dinit se mund të rimbushni edhe lëngjet që humbni me zgjedhjet e duhura ushqimore?

Sekreti është të zgjidhni frutat dhe perimet me përmbajtjen më të lartë të ujit.

Prandaj, vendosni në pjatën tuaj kastraveca, të cilët kanë deri në 95% përmbajtje uji. Në të njëjtën kohë, ato kanë përbërës anti-inflamatorë që ndihmojnë në largimin e produkteve të mbeturinave nga trupi, zvogëlojnë acarimin e lëkurës dhe gjithashtu u atribuohen vetive anti-plakje!

Lexo edhe:

Kriza e ujit mund të detyrojë zhvendosjen e banorëve të Teheranit

“Master AL” e Skifter Taganit asnjë asgjësim në 4 vite, ushqimet e skaduara i hidhte në treg me “ofertë”

Selinoja është një tjetër perime që përbëhet pothuajse 95% nga uji, ndërsa tekstura e saj krokante e bën atë një meze të lehtë me pak kalori që ndihmon në nxitjen e ngopjes. Selinoja është gjithashtu e pasur me vitamina dhe minerale, duke e bërë atë një zgjedhje veçanërisht ushqyese.

Kungulleshkat, një perime verore dhe një plotësues ideal për turlin me perime në furrë, janë shumë të pasura me ujë, përmbajtja e të cilit arrin në 95%, njësoj si kastravecat.

Përveçse ofrojnë hidratim të mjaftueshëm, kungulleshkat, falë përmbajtjes së tyre në antioksidantë si beta-karoteni, konsiderohen të dobishme për lëkurën, ndërsa falë luteinës dhe zeaksantinës që përmbajnë, ato mbrojnë edhe shikimin.

Ndër frutat e verës që na shuajnë etjen, nuk mund të mungonte shalqiri! I pasur me ujë, mbi 91% të përmbajtjes së tij, por edhe me likopen, të cilit ia detyron ngjyrën e tij të kuqe, ky i fundit konsiderohet se mbron qelizat nga rrezatimi diellor dhe mbron lëkurën.

E plotësojmë listën me luleshtrydhet, të cilat i gjejmë ende në treg. Me një përmbajtje uji mbi 91% dhe të pasura me flavonoide, përbërës që konsiderohen të dobishëm për funksionin mendor, luleshtrydhet, por edhe manaferrat në përgjithësi, konsiderohen superushqime që na freskojnë dhe na sjellin dobi shëndetit tonë.

Etiketa: dehidratimujeushqime

Lajme të lidhura

Lajmet e Dites

Kriza e ujit mund të detyrojë zhvendosjen e banorëve të Teheranit

15:10 : 24/07/2025
AKTUALITET

“Master AL” e Skifter Taganit asnjë asgjësim në 4 vite, ushqimet e skaduara i hidhte në treg me “ofertë”

17:22 : 21/07/2025
AKTUALITET

Hidhnin në treg ushqime të skaduara, lirohen nga burgu dy punonjësit e Skifter Taganit

15:40 : 21/07/2025
AKTUALITET

Helmimet gjatë verës, mjekët: Bëni kujdes me ushqimet dhe ujin

15:39 : 21/07/2025
BOTA

Për herë të parë në historinë moderne, një kryeqytet po shkon drejt tharjes

16:20 : 20/07/2025
AKTUALITET

FOTO/ Ky është Skifter Tagani që helmoi shqiptarët me ushqime të skaduara

13:11 : 19/07/2025
Para

Mbi 35 të vrarë ditën e sotme nga sulmet izraelite pranë pikave të ndihmave në Gaza

TË GJITHA

Pyllit dhe liqenit të Komanit i del pronari: 2 euro hyrja për njerëzit dhe 5 për makinat

10:10 : 25/07/2025

KLP hesht pas sulmeve të Ramës ndaj prokurores Gjeli

09:52 : 25/07/2025

“Toyota Yaris”/ Avokatja Erida Lazimi ndikoi “me para” te gjyqtari i Tiranës, SPAK e çon për gjykim

09:48 : 25/07/2025

Dhënia në përdorim e kalave për kafene rrezikon privatizimin e trashëgimisë kulturore

09:28 : 25/07/2025

Bie sistemi online i QKB-së në e-Albania, bizneset ankohen se nuk po dorëzojnë dot bilancet

09:18 : 25/07/2025

Ngriti “shtëpi bari” në Spanjë, arrestohet 54-vjeçarja në Kavajë/ EMRI

09:10 : 25/07/2025

Vizita me Alban Pezën te “Met Building”, si e la Ajola Xoxa pa blerë apartamentin se nuk i pëlqeu ndriçimi

09:02 : 25/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com