• Kontakt
Sunday, June 8, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Qumështi i bajameve, zbuloni përfitimet e tij për zemrën dhe kockat

09:52 : 19/05/2025
në SHENDETI

Qumështi i bajameve është bërë shumë popullor dhe për një arsye të mirë. Është një pije e bërë nga bajamet, dhe shumë njerëz e preferojnë atë si një alternativë ndaj qumështit të rregullt, veçanërisht ata që janë intolerantë ndaj laktozës ose thjesht duan të shmangin produktet shtazore.

Mund të pyesni veten: sa kalori ka ky qumësht dhe çfarë ofron në të vërtetë? Le ta shohim pak më hollësisht.

Sa kalori ka?

Një gotë qumësht bajamesh prej 200 ml zakonisht ka pak më shumë se 100 kalori. Për krahasim, qumështi i lopës ka rreth 128 kalori, ndërsa qumështi i skremuar ka rreth 70. Siç mund ta shihni, nuk është i tepërt, por është gjithmonë mirë ta konsumoni me masë.

Çfarë duhet të kërkoni kur e blini?

Lexo edhe:

Rënia e çmimit vendas ul importet e qumështit për janar-prill me 15%

AKU pranon skandalin, qumështi me aflatoksinë është konsumuar edhe në Vlorë

Shikoni etiketën dhe shikoni se sa bajame përmban pija. Sa më shumë bajame të ketë, aq më ushqyese është, thjesht dhe qartë.

Cilat janë përfitimet e saj?

Për zemrën: Qumështi i bajameve ka yndyrna të mira, yndyrna të polingopura, të cilat ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq (LDL) dhe rritjen e kolesterolit të mirë (HDL). Që do të thotë shëndet më i mirë i zemrës.

Për kockat: Zakonisht i shtojnë vitaminë D qumështit të bajameve, gjë që është shumë e rëndësishme sepse ndihmon në përthithjen e kalciumit. Qumështi i bajameve në vetvete ka gjithashtu sasi të mira kalciumi dhe magnezi, të cilat përmirësojnë shëndetin e kockave.

Kundër plakjes: Qumështi i bajameve është i pasur me vitaminë E, e cila vepron si një antioksidant. Kjo do të thotë që mbron lëkurën dhe qelizat nga dëmtimet e shkaktuara nga stresi dhe koha.

Në një farë mënyre, qumështi i bajameve nuk është thjesht një modë, por një zgjedhje serioze dhe e shëndetshme, veçanërisht nëse dëshironi diçka të lehtë, ushqyese dhe miqësore me trupin tuaj.

Etiketa: bajametkalorikunder plakjesqumeshti

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Rënia e çmimit vendas ul importet e qumështit për janar-prill me 15%

11:42 : 19/05/2025
AKTUALITET

AKU pranon skandalin, qumështi me aflatoksinë është konsumuar edhe në Vlorë

11:26 : 26/04/2025
AKTUALITET

Qumështi me aflatoksinë/ Resuli: Skandali ka pasoja të rënda! Ministria e Bujqësisë po e fsheh rastin

10:17 : 22/04/2025
AKTUALITET

Monopoli i çmimit të qumështit/ Blegtorët e jugut dalin në protestë: Shteti të rrisë subvencionet

12:28 : 08/02/2025
AKTUALITET

Monopoli i grumbulluesve të qumështit/ “Konkurrenca” (si gjithmonë) nuk gjen shkelje

08:25 : 26/11/2024
SHENDETI

Cilat janë këshilla kryesore të dietologes amerikane, për të humbur peshë?

22:44 : 06/10/2024
Para

Këlliçi: SHBA e DASH s’kanë reaguar për mandatin e 4-t të Ramës! Do dokumentojmë masakrën elektorale

TË GJITHA

Gjyqtari që u godit me grusht në fushë do të vendosë drejtësi në duelin Letoni-Shqipëri

21:49 : 08/06/2025

Hëna e plotë e parë e verës, spektakli i ‘luleshtrydhes’ ndriçon natën e të mërkurës

21:41 : 08/06/2025

Zjarr në ish-Fushën e Drurëve në Shkodër, digjen plotësisht dy baraka

21:36 : 08/06/2025

Papa kritikon nacionalizmin/ Leoni XIV, thirrje për solidaritet mes popujve

21:29 : 08/06/2025

Vrasës të huaj/ Kontratat e vdekjes që u lidhën me italianë, grekë, portugezë, marokenë e rumunë

21:28 : 08/06/2025

VIDEO/ Fundjava sjell kaos me trafikun në të gjithë vendin, bllokohet aksi Shkodër-Milot

21:16 : 08/06/2025

VIDEO/ Të rinjtë që po festonin në Tiranë dhunohen nga “Shqiponjat” me urdhër të Alban Laçit

20:56 : 08/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com