• Kontakt
Thursday, June 26, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Çfarë ndodh me trupin tonë kur qëndrojmë ulur për orë të gjata?

14:47 : 30/03/2025
në SHENDETI

Kur qëndrojmë ulur për orë të gjata, trupi ynë mezi pret të lëvizë përsëri. Kjo mund të tingëllojë absurde, pasi, teorikisht, trupi ynë kërkon relaksim dhe pushim, por ky është realiteti.

Pushimi i shkurtër është sigurisht i nevojshëm për të rikuperuar nga lodhja. Por sot ulemi më shumë seç duhet.

Shikoni më poshtë se çfarë ndodh me trupin tuaj kur qëndroni ulur për orë të gjata:

Mund të shkaktojë apnea të gjumit

Kur qëndroni ulur për orë të tëra, graviteti dhe ulja e qarkullimit të gjakut mund të shkaktojnë mbajtjen e lëngjeve në ekstremitetet e poshtme. Pra, kur më vonë shtriheni për të fjetur, ky lëng transferohet në muskujt dhe indet e qafës dhe mund të shkaktojë ënjtje, sipas shkencëtarëve në Qendrën për Mjekësinë e Gjumit dhe Biologjinë Circadian në Universitetin e Torontos.

Lexo edhe:

Lindur në dimër apo verë? Si ndikon temperatura në ndërtimin e trupit

Macron: Nëse vazhdon bllokimi i ndihmave në Gaza, Franca mund ta ashpërsojë qëndrimin ndaj Izraelit

Kjo e bën të vështirë për ju frymëmarrjen e ajrit dhe madje mund t’ju bëjë të ndaloni frymëmarrjen për periudha të shkurtra gjatë natës, duke shkaktuar apnea të gjumit.

Rrit rrezikun e trombozës

Gratë që bëjnë një mënyrë jetese sedentare kanë më shumë se dyfish rrezikun e zhvillimit të embolisë pulmonare, pra një mpiksje gjaku në mushkëri. Kjo ndodh sepse qëndrimi ulur për periudha të gjata kohore redukton qarkullimin e gjakut dhe rrit shanset për formimin e mpiksjes së gjakut, të cilat mund të përfundojnë në mushkëri.

Shkakton depresion

Sipas një studimi përkatës të publikuar në revistën Mental and Physical Activity, një mënyrë jetese e ulur rrit shanset për të zhvilluar gjendje negative emocionale, si ankthi dhe madje edhe depresioni.

Probleme me shpinën dhe qafën

Është një nga problemet më të zakonshme që shkaktohet nga një mënyrë jetese e ulur. Dhe ato që shfaqen menjëherë, si dhimbjet e shpinës kur uleni në një karrige për shumë orë pa u ngritur. Gjithashtu, shumica e njerëzve kanë qëndrim të dobët, veçanërisht kur punojnë para një ekrani, gjë që gradualisht çon në probleme me qafën.

Etiketa: qendrimtrupiulur

Lajme të lidhura

NDRYSHE

Lindur në dimër apo verë? Si ndikon temperatura në ndërtimin e trupit

21:45 : 10/06/2025
BOTA

Macron: Nëse vazhdon bllokimi i ndihmave në Gaza, Franca mund ta ashpërsojë qëndrimin ndaj Izraelit

11:41 : 30/05/2025
SHENDETI

Ushtrimet më të mira për të përmirësuar qëndrimin e trupit

22:50 : 21/05/2025
AKTUALITET

Importet e proteinave drejt Shqipërisë rriten me 39%

21:14 : 10/04/2025
SHENDETI

Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse konsumoni çdo ditë lëng frutash

19:27 : 10/04/2025
AKTUALITET

U ekzekutua në burgun e Peqinit/ Pas 1 viti në morg, trupi i Arben Lleshit varroset në Mat

10:35 : 22/02/2025
Para

Kontestimet e Leganes për arbitrimin, Ancelotti: Vendimet duhen respektuar!

TË GJITHA

Vota diasporës, Zhupa akuza Ballës: Ka plotësuar zarfe më shumë se punonjësit e postës

12:59 : 26/06/2025

Kërkon lirinë/ Zbardhen argumentet e Metës në GJKKO: S’kam asnjë lidhje me pagesat për lobimin

12:58 : 26/06/2025

Zbulohet identiteti i hajdutit shqiptar që u vra nga biznesmeni italian! Trupin e fshehu në një fuçi vere

12:57 : 26/06/2025

“Plumbi i Artë”/ Përplasje mes prokurorëve dhe avokatëve, braktiset salla

12:38 : 26/06/2025

Hipokrizia e mediave (gjithnjë e më të pakta) që mbrojnë Veliajn

12:31 : 26/06/2025

Apeli i GJKKO ndryshon dënimin për ish-gjyqtarin Guxim Zenelaj

12:30 : 26/06/2025

Ndërtim, skrap dhe miq të pushtetshëm, rrjeti i bizneseve të Elman Abules në Shqipëri

12:14 : 26/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com