• Kontakt
Tuesday, October 28, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Sheqeri në kafe ndikon më shumë nga sa mendoni

22:44 : 16/01/2025
në SHENDETI

Është një ritual, pothuajse i shenjtë, për miliona njerëz në mbarë botën. Qoftë për t’u zgjuar ose për të qëndruar zgjuar deri vonë, shpesh e mbështetemi tek një filxhan kafeje. Por kujdes: mënyra se si e ëmbëlsojmë ekspresin (ose kafenë e gjatë) mund të ketë pasoja të papritura në ritmin tonë të gjumit dhe zgjimit.

Gjatë një studimi mbi efektet e kafeinës, disa hulumtues nga Universiteti i Hiroshimës (Japoni) vëzhguan se si shtimi i ëmbëlsuesve ndryshonte ritmin biologjik të mijve. “Po shqyrtonim karakteristikat e sjelljes së disa mijve meshkuj gjatë konsumit të ujit të ëmbëlsuar me kafeinë, dhe gjetëm ndryshime të papritura në sjellje,” tha Yu Tahara, profesor në Shkollën e Diplomuar të Shkencave Biomedikale dhe Shëndetit.

Sheqeri dhe ritmet cirkadiane

Për eksperimentin, i publikuar në Science of Food, u përdor një solucion që përmbante 0.1% kafeinë – gjysmë e koncentratës së një ekspresi – dhe 1% sakarozë, një të dhjetën e koncentratës tipike të pijeve energjike. Disa kafshë të tjera morën në vend të kësaj sakarinë 0.1%. “Ëmbëlsia shtesë nuk e ndryshoi sasinë e ujit që përmbante kafeinë që pinin minjtë, kështu që efektet nuk varen thjesht nga konsumimi i më shumë kafeinë,” shpjegon Tahara. “Mund të ketë qenë më shumë kombinimi i kafeinës dhe ëmbëlsuesit.”

Testet treguan se minjtë nën efektin e përzierjes sheqer-kafe kanë ndryshuar ciklin gjumë-zgjim duke e zgjatur atë deri në 26-30 orë. Në disa raste, këto kafshë kanë ndryshuar plotësisht ritmin e tyre duke kaluar nga natën në ditë. Dhe ndryshimet kanë vazhduar edhe kur të minjtë mbaheshin në kushte të errësirës konstante, duke sugjeruar një efekt të drejtpërdrejtë mbi orën biologjike të tyre.

Lexo edhe:

Vrasja e dy të rinjve për një kafe në Manëz, Gjykata liron 4 të arrestuarit

Rekordi i ri/ Shqiptarët “nuk i ndahen” kafesë, 7 mijë ton “shërbehen” vetëm në 9 muaj

Çështje dopamine

Në tru, pjesa e hipotalamusit normalisht koordinon ritmet e të gjitha organeve duke u bazuar në alternimin dritë-errësirë. Por, zbulimi ka qenë që kombinimi i kafesë me sheqernat funksionon në mënyrë të pavarur nga ky sistem. Fajtorët, përmbledhtazi, janë dopamina: si kafeina ashtu edhe sheqernat stimulojnë qendrat e kompesimit në tru, duke shkaktuar një shpërthim të dyfishtë të këtij mesazheri kimik të fuqishëm. Dhe një dozë e dyfishtë e dopaminës bën të ndryshojnër ritmet biologjike.

Është ende herët për të thënë nëse efektet e njëjta shfaqen edhe tek njerëzit. Por, për studiuesit, duket e mundshme. Provoni për të besuar. “Nëse doni të jeni më të gëzuar në mëngjes, sigurohuni që të pini kafe me diçka të ëmbël për mëngjes,” sugjeron Tahara.

Etiketa: kafeKAFEINAsheqer

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Vrasja e dy të rinjve për një kafe në Manëz, Gjykata liron 4 të arrestuarit

15:50 : 25/10/2025
AKTUALITET

Rekordi i ri/ Shqiptarët “nuk i ndahen” kafesë, 7 mijë ton “shërbehen” vetëm në 9 muaj

19:29 : 20/10/2025
Shkrime promocionale

Lavazza sjell ekselencën në Nitto ATP Finals

11:02 : 10/10/2025
NDRYSHE

Kjo pije çon në rënien e flokëve

22:31 : 28/08/2025
AKTUALITET

Shqipëria po bëhet më e shtrenjtë, rriten qiratë dhe ngrihet çmimi i kafesë në korrik

08:26 : 18/08/2025
BOTA

Kina “hap dyert” për kafenë braziliane pas tarifave të SHBA-së

22:11 : 05/08/2025
Para

Si ndikon diabeti tek tensioni i lartë i gjakut në shëndet? Ja çfarë duhet të bëni

TË GJITHA

Detajet nga krimi në Berat/ Shkak u bë një foto, vrasja ndodhi në sy të fëmijëve të viktimës

18:29 : 28/10/2025

“Më b#llizonte!”/ Sherri mes picierit dhe kuzhinierit në “Komunën e Parisit” përfundon në vr@sje

18:20 : 28/10/2025

Tabaku: Integrimi europian kërkon reforma, jo propagandë

18:18 : 28/10/2025

EMRAT/ Aksident në Vlorë, makina përplas dy këmbësore në vijat e bardha

18:13 : 28/10/2025

I riu vrau babain në Durrës, fqinjët: Sapo është kthyer nga jashtë, e ëma…

17:52 : 28/10/2025

Vrau bashkëshorten në Shkodër, amerikani gjendet i varur në paraburgim

17:39 : 28/10/2025

Arsyen e vërtetë pak vetë e dinë/ Elgiti dhe Klea i japin fund martesës

17:38 : 28/10/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com