• Kontakt
Wednesday, October 8, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Sheqeri në kafe ndikon më shumë nga sa mendoni

22:44 : 16/01/2025
në SHENDETI

Është një ritual, pothuajse i shenjtë, për miliona njerëz në mbarë botën. Qoftë për t’u zgjuar ose për të qëndruar zgjuar deri vonë, shpesh e mbështetemi tek një filxhan kafeje. Por kujdes: mënyra se si e ëmbëlsojmë ekspresin (ose kafenë e gjatë) mund të ketë pasoja të papritura në ritmin tonë të gjumit dhe zgjimit.

Gjatë një studimi mbi efektet e kafeinës, disa hulumtues nga Universiteti i Hiroshimës (Japoni) vëzhguan se si shtimi i ëmbëlsuesve ndryshonte ritmin biologjik të mijve. “Po shqyrtonim karakteristikat e sjelljes së disa mijve meshkuj gjatë konsumit të ujit të ëmbëlsuar me kafeinë, dhe gjetëm ndryshime të papritura në sjellje,” tha Yu Tahara, profesor në Shkollën e Diplomuar të Shkencave Biomedikale dhe Shëndetit.

Sheqeri dhe ritmet cirkadiane

Për eksperimentin, i publikuar në Science of Food, u përdor një solucion që përmbante 0.1% kafeinë – gjysmë e koncentratës së një ekspresi – dhe 1% sakarozë, një të dhjetën e koncentratës tipike të pijeve energjike. Disa kafshë të tjera morën në vend të kësaj sakarinë 0.1%. “Ëmbëlsia shtesë nuk e ndryshoi sasinë e ujit që përmbante kafeinë që pinin minjtë, kështu që efektet nuk varen thjesht nga konsumimi i më shumë kafeinë,” shpjegon Tahara. “Mund të ketë qenë më shumë kombinimi i kafeinës dhe ëmbëlsuesit.”

Testet treguan se minjtë nën efektin e përzierjes sheqer-kafe kanë ndryshuar ciklin gjumë-zgjim duke e zgjatur atë deri në 26-30 orë. Në disa raste, këto kafshë kanë ndryshuar plotësisht ritmin e tyre duke kaluar nga natën në ditë. Dhe ndryshimet kanë vazhduar edhe kur të minjtë mbaheshin në kushte të errësirës konstante, duke sugjeruar një efekt të drejtpërdrejtë mbi orën biologjike të tyre.

Lexo edhe:

Kjo pije çon në rënien e flokëve

Shqipëria po bëhet më e shtrenjtë, rriten qiratë dhe ngrihet çmimi i kafesë në korrik

Çështje dopamine

Në tru, pjesa e hipotalamusit normalisht koordinon ritmet e të gjitha organeve duke u bazuar në alternimin dritë-errësirë. Por, zbulimi ka qenë që kombinimi i kafesë me sheqernat funksionon në mënyrë të pavarur nga ky sistem. Fajtorët, përmbledhtazi, janë dopamina: si kafeina ashtu edhe sheqernat stimulojnë qendrat e kompesimit në tru, duke shkaktuar një shpërthim të dyfishtë të këtij mesazheri kimik të fuqishëm. Dhe një dozë e dyfishtë e dopaminës bën të ndryshojnër ritmet biologjike.

Është ende herët për të thënë nëse efektet e njëjta shfaqen edhe tek njerëzit. Por, për studiuesit, duket e mundshme. Provoni për të besuar. “Nëse doni të jeni më të gëzuar në mëngjes, sigurohuni që të pini kafe me diçka të ëmbël për mëngjes,” sugjeron Tahara.

Etiketa: kafeKAFEINAsheqer

Lajme të lidhura

NDRYSHE

Kjo pije çon në rënien e flokëve

22:31 : 28/08/2025
AKTUALITET

Shqipëria po bëhet më e shtrenjtë, rriten qiratë dhe ngrihet çmimi i kafesë në korrik

08:26 : 18/08/2025
BOTA

Kina “hap dyert” për kafenë braziliane pas tarifave të SHBA-së

22:11 : 05/08/2025
SHENDETI

A e mbron kafeja mëlçinë nga prekja e sëmundjeve?

14:51 : 03/08/2025
BOTA

Pas urdhrit të Trump, Coca-Cola ndryshon përbërësin kyç të pijes

18:46 : 22/07/2025
BOTA

Çmimet e kafesë rriten pasi Trump kërcënon me tarifa 50% ndaj Brazilit

14:08 : 10/07/2025
Para

Si ndikon diabeti tek tensioni i lartë i gjakut në shëndet? Ja çfarë duhet të bëni

TË GJITHA

“Ndryshoi testamentin së fundi, ia la pasurinë shqiptarit”, detaje të reja nga ngjarja e rëndë në Greqi

12:48 : 08/10/2025

Rriten çmimet e produkteve dhe shërbimeve, në shtator kushtuan 2.4% më shtrenjtë se 2024 

12:46 : 08/10/2025

‘Ik mos më na çaj k…’/ Si nisi sherri mes dy miqve që përfundoi me vrasje në Babrru 

12:29 : 08/10/2025

Rama paguan vizitën e Adams/ Revoltë në Nju Jork: Asnjë kryebashkiak nuk duhet të pranojë dhuratë nga qeveritë e huaja

12:28 : 08/10/2025

“Isha në panik e ankth”/ I iku policisë dhe përplasi disa makina, Gjykata e Tiranës lë në burg Imer Krrashin

12:18 : 08/10/2025

Vrasja e gjyqtarit Kalaja, kreu i Avokatisë në Korçë: Drejtësia e vonuar ka krijuar mosbesim tek qytetarët

12:15 : 08/10/2025

“Mblodhën” ujë nga ajri i shkretëtirës, shpallen fituesit e Nobelit në Kimi

12:08 : 08/10/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com