• Kontakt
Monday, September 8, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Çfarë ndodh në organizëm nëse nuk hani sheqer për 10 ditë

22:51 : 06/01/2025
në SHENDETI

Sheqeri ka një efekt shkatërrimtar në organizëm dhe nxit shfaqjen e shumë problemeve dhe sëmundjeve shëndetësore siç janë: diabeti i tipit 2, sëmundjet e zemrës, kanceri apo obeziteti.

Konsumi i sheqerit ka pësuar një rritje të ndjeshme, për faktin se një pjesë stërmunduese e ushqimeve të përpunuara janë plot me sheqer.

Ekspertët, të cilëve u referohet thonë se për fat të mirë, dëmi që shkakton sheqeri në organizëm mund të riparohet.

Njeriu mund të kufizojë përdorimin e sheqerit por duhet ta bëjë këtë dalëngadalë sepse heqja dorë menjëherë prej tij shkakton probleme të tjera.

Sipas ekspertëve, njeriu mund të ketë përmirësime nëse heq dorë nga sheqeri për vetëm 10 ditë.

Lexo edhe:

Kjo pije çon në rënien e flokëve

Pas urdhrit të Trump, Coca-Cola ndryshon përbërësin kyç të pijes

Përfitimet në organizëm nëse hiqni dorë nga sheqeri në 10 ditë
Një studim i Universitetit të Kalifornisë ka zbuluar se në vetëm 10 ditë në organizëm ndodhin shumë gjëra pozitive.

Niveli i triglicerideve ulet me 33 pikë, ndërsa kolesteroli i keq ulet me pesë pikë.

Në vetëm 10 ditë, rreziku i diabetit të tipit 2 ulet bashkë me tensionin e gjakut.

Kujdes me ushqimet e përpunuara
Ushqimet e përpunuara dhe të paketuara që gjenden në market mund të reklamohen si pa yndyrë, por jo domosdoshmërisht pa sheqer.

Ky truk marketingu fsheh faktin se ndonëse sheqeri nuk ka yndyrna, ai depozitohet në organizëm sikur të ish i tillë duke stërmunduar mëlçinë.

Ekspertët thonë se 10% e kalorive të konsumuara çdo ditë duhet të jenë sheqerna shtesë, një sasi që përkthehet në 12 gramë.

Tek ushqimet e përpunuara, sheqeri maskohet me emërtime të ndryshme ndaj kur të lexoni etiketat përpiquni të zbuloni nëse një produkt i caktuar përmban glukozë, fruktozë, shurup misri, sukrozë, maltosë, sheqer panxhari, e të tjerë.

Hiqni dorë nga sheqeri gradualisht
Një nga mënyrat më të mira për të hequr dorë nga sheqeri është të mos blini ushqime të paketuara e të gatshme por të konsumoni më shumë ushqime të freskëta.

Duke qenë se sheqeri krijon një varësi më të rrezikshme se droga, ekspertët, të cilueve u referohet AgroWeb.org thonë që duhet të hiqni dorë nga sheqeri në mënyrë shumë graduale./AgroWeb.org

Etiketa: organizemperfitimetsheqer

Lajme të lidhura

NDRYSHE

Kjo pije çon në rënien e flokëve

22:31 : 28/08/2025
BOTA

Pas urdhrit të Trump, Coca-Cola ndryshon përbërësin kyç të pijes

18:46 : 22/07/2025
SHENDETI

Nga shikimi tek zema, ja përfitimet e trupit nëse konsumoni karrotë

09:32 : 18/05/2025
AKTUALITET

RASFF: Në Shqipëri është shitur sheqer palme i kontaminuar me prani të alergenit dioksid squfuri

21:31 : 18/04/2025
AKTUALITET

Gazsjellësi TAP, mundësia e humbur e Shqipërisë

19:20 : 09/04/2025
AKTUALITET

Rreziku dhe përfitimet nga kultivimi i kanabisit mjekësor në Shqipëri

10:32 : 24/03/2025
Para

Horoskopi ditor, e Martë 7 Janar 2025

TË GJITHA

FILE PHOTO: U.S. President Donald Trump signs documents as he issues executive orders and pardons for Jan. 6 defendants in the Oval Office at the White House on Inauguration Day in Washington, U.S., January 20, 2025. REUTERS/Carlos Barria/File Photo

SHBA: BE-ja duhet të ndalojë blerjet e naftës dhe gazit rus

19:22 : 08/09/2025

Rrëzohet qeveria franceze, kryeministri François Bayrou humbet votëbesimin

19:10 : 08/09/2025

Zhupa: Arsimi po shkatërrohet qëllimisht, Rama do një popull të nënshtruar

19:03 : 08/09/2025

Atentati në Shkodër/ Salianji: Shqipëria ka nevojë urgjente për drejtësi të vërtetë

18:51 : 08/09/2025

Turqi/ Sulm me ar*ë ndaj një komisariati në Izmir, vri*en dy policë

18:51 : 08/09/2025

Medvedev: Finlanda po përgatitet për luf*ë me Rusinë

18:44 : 08/09/2025

Çfarë i ndodhi Eglit në Mal të Zi? Këngëtarja: Humba në mal për tre orë

18:38 : 08/09/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com