• Kontakt
Thursday, June 26, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Luhatjet e motit rëndojnë reumatizmën, ja si ta lehtësoni në mënyrë natyrale

22:38 : 31/08/2024
në SHENDETI

Ndryshimi i motit nuk është kurrësesi në dorën tonë, megjithatë luhatjet drastike të temperaturave ndikojnë fort në dhimbjet e reumatizmës.

Dimri dhe pranvera, janë stinë shumë sfiduese për pacientët që preken nga kjo sëmundje.

Çfarë është reumatizma?
Reumatizma është një sëmundje autoimunitare që shfaqet tek gishtat, gjunjët, këmbët dhe kyçet.

Sipas të dhënave, ajo mund të prekë njerëzit e të gjitha grupmoshave, por kryesisht prek më shumë gratë se burrat.

Roli dhe ndikimi i motit në dhimbjet e reumatizmës mbetet akoma subjekt i studimeve mjekësore.

Lexo edhe:

I nxehti ‘pushton’ Shqipërinë, njihuni me parashkimin e motit për sot

I nxehti afrikan “përvëlon” Shqipërinë, sinoptikani: Të premten, mbi 40 gradë në hije

Si të zbusni dhimbjet e reumatizmës të nxitura nga moti
Lëvizni
Nëse dëshironi të ndiheni mirë, atëherë përpiquni të lëvizni sa më shumë.

Lëvizja parandalon shtimin në peshë dhe presionin e saj mbi gjymtyrë dhe inde.

Lëvizja gjithashtu çliron endorfinën e cila bllokon dhimbjen.

Por nëse moti është me të vërtetë i ftohtë, atëherë përpiquni të lëvizni në mjediset e brendshme dhe të kufizoni aktivitetin fizik në ambiente të jashtme.

Shtendosja
Shtendoseni trupin rregullisht për të larguar dhimbjet dhe mpirjet.

Bëni levizje shtendosëse në mëngjes ose përpara se të shtriheni për të fjetur.

Ushqehuni shëndetshëm
Kufizoni sheqerin dhe konsumoni me ushqime të pasura me acide yndyrore omega-3 të cilat luftojnë inflamacionin.

Reumatizma shfaqet ndryshe tek çdo njeri, ndaj përpjekjet për të zbutur dhimbjet duhet të jenë të bazuara në simptomat dhe nevojat tuaja personale.

Disa njerëz nuk gjejnë qetësim duke dalë në diell, ndërsa disa të tjerë përjetojnë më pak dhimbje gjatë ekspozimit në diell.

Përpiquni të kuptoni më shumë se çfarë ju lehtëson dhimjet.

Sigurohuni që të jeni ngrohtë
Kur moti është i freskët apo i ftohtë dhe me lagshtirë, mundohuni që të rrini në një ambient të ngrohtë.

Mbulohuni dhe vishni rroba të plota.

Bëni një banjë të ngrotë për 20 minuta.

Ngrohtësia e ujit do të përmirësojë qarkullimin e gjakut në inde.

Vajrat esencialë që gjendet në farmacitë bimore janë gjithashtu të rekomandueshëm, për të masazhuar gjymtyrët.

Hidhni disa pika vajrash esencialë në duar dhe më pas përhapeni atë në zonat e dhimbjes./AgroWeb.org

Etiketa: DhimbjeMotireumatizma

Lajme të lidhura

AKTUALITET

I nxehti ‘pushton’ Shqipërinë, njihuni me parashkimin e motit për sot

08:12 : 26/06/2025
AKTUALITET

I nxehti afrikan “përvëlon” Shqipërinë, sinoptikani: Të premten, mbi 40 gradë në hije

16:42 : 25/06/2025
AKTUALITET

Rritje e ndjeshme e temperaturave, njihuni me parashikimin e motit për sot

08:03 : 25/06/2025
AKTUALITET

Temperaturat shkojnë deri në 40°C! AKMC apel qytetarëve: Tregoni kujdes!

15:41 : 24/06/2025
AKTUALITET

Rriten temperaturat, njihuni me parashikimin e motit për sot

08:02 : 24/06/2025
AKTUALITET

Vala e të nxehtit afrikan! Temperaturat do shkojnë deri në 40°C javën e fundit të qershorit

10:15 : 23/06/2025
Para

F1/ Ekipi i Mercedes konfirmon pasuesin e Lewis Hamilton

TË GJITHA

Sërish lëkundje tërmeti në Shqipëri

14:19 : 26/06/2025

EMRI/ Merrte kredi duke mashtruar nëna me fëmijë të mitur, arrestohet 33-vjeçarja

14:11 : 26/06/2025

FOTO/ Raqkës së Korçës i “mbin” puseta në mes të rrugës, rrezik për mjetet dhe këmbësorët

14:07 : 26/06/2025

Kishte ndërtuar bunker nën tokë! Arrestohet bosi më i kërkuar i drogës në Ekuador

14:03 : 26/06/2025

Aksident në Vlorë, taksia me dy turistë përfundon jashtë rruge

13:46 : 26/06/2025

Ndahet nga jeta mjekja anesteziste në QSUT, Nertila Kodra Gora

13:39 : 26/06/2025

Studentët në Serbi paralajmërojnë mosbindje civile nëse nuk shpallen zgjedhjet

13:34 : 26/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com