• Kontakt
Saturday, June 28, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Shenjat që tregojnë se jeni në depresion

22:25 : 29/12/2023
në SHENDETI

Lexo edhe:

Gjithçka ndryshon për mirë, ja tre shenjat më me fat të javës

Mesazh apo rastësi? Gjenerali amerikan bën “Brirët e Djallit” teksa bombardohet Irani

Kë ka disa shenja, mendime të caktuara që zbulojnë se jo gjithçka po shkon aq mirë sa do të donim të mendonim për veten tonë. Shenja të caktuara tregojnë se jemi zhytur në dëshpërim, por insistojmë ta fshehim atë.

Shkëputje e plotë

Ju keni humbur kontaktin me atë që ka rëndësi për ju. Ndiheni të çorientuar për vlerat dhe drejtimin e jetës suaj. Ju keni humbur kuptimin dhe qëllimin tuaj, ndiheni të shkëputur nga ajo që ka rëndësi për ju.

Hendeku

Ekziston një hendek midis asaj që dëshironi dhe asaj që keni, mes asaj që jeni dhe asaj që dëshironi të jeni. Ndërsa ky lloj boshllëku nuk është domosdoshmërisht i keq, ai mund të jetë një motivues për ndryshim dhe rritje, megjithatë mund të jetë gjithashtu tepër stresues, duke përkeqësuar dëshpërimin dhe pesimizmin për vetë jetën.

Ju ngarkoni mendimet negative

Ndërsa jeni nën stres dhe përpiqeni të shpjegoni se çfarë po ndodh me ju dhe pse, ju prireni të zgjidhni të gjitha shpjegimet negative dhe pesimiste që mendja juaj mund t’i mendojë dhe t’i vlerësoni ato si shpjegimet e vetme të disponueshme.

Sjelljet destruktive

Për t’i shpëtuar mendimeve të errëta dhe për të kontrolluar humorin tuaj të keq, ju drejtoheni në disa sjellje stereotipike për t’ju larguar prej tyre, nga blerja dhe bixhozi te abuzimi me ushqimin, alkoolin, drogën ose duhanin, dhe në rastin më të keq përpiqeni të lëndoni veten.

Cikli i dëshpërimit

Ju ngeceni në një rreth vicioz ku lehtësimi i përkohshëm i mjerimit tuaj me mjetet e mësipërme përfundon në mënyrë të pashmangshme duke ju lënë në të njëjtën gjendje ose më keq psikologjike.

Mendimet

Jeni të bindur se për të ecur përpara ju duhet të hiqni qafe pakënaqësinë tuaj, zëvendësoni mendimet e zeza me ato pozitive “të duhura”. Ju supozoni se gjendja “normale” e njeriut është lumturia, dhe me siguri diku e keni gabim dhe keni faj që nuk jeni të lumtur. Dhe kjo mënyrë të menduari ju mbyll në një rreth vicioz që e përkeqëson situatën në mënyrë progresive.

Hapat e ndryshimit

Hapi i parë mund të na duket shumë i thjeshtë dhe me siguri e kemi dëgjuar apo lexuar diku më parë, por është i vërtetë dhe efektiv: është e rëndësishme të kemi dhembshuri për veten.

Hapi i dytë kërkon që ju të vlerësoni me ndershmëri se sa të dobishme janë mendimet tuaja të zymta për zhvillimin tuaj.

Mos u përpiqni të kontrolloni shqetësimin dhe trishtimin tuaj. Ndryshoni ato si magjike. Kjo nuk është e mundur. Pranoni situatën tuaj dhe bëni hapa të vegjël në drejtimin që dëshironi. Kjo qasje do t’ju ndihmojë.

Mos harroni se nuk jeni të përcaktuar nga mendimet tuaja. Ju nuk duhet të kontrolloheni nga zërat e errët të mendjes suaj. Ju shkruani historinë e jetës suaj, dhe në atë histori ju jeni protagonisti, jo viktima.

Etiketa: depresionshenja

Lajme të lidhura

HOROSKOPI

Gjithçka ndryshon për mirë, ja tre shenjat më me fat të javës

09:20 : 23/06/2025
BOTA

Mesazh apo rastësi? Gjenerali amerikan bën “Brirët e Djallit” teksa bombardohet Irani

16:09 : 22/06/2025
AKTUALITET

“Të quhen votat me shenjat jashtë kuadratit”/ KAS rrëzon kërkesën e PS, Ledio Braho shpjegon arsyen

16:55 : 20/06/2025
HOROSKOPI

Fat dhe sukses! Kush janë 3 shenjat e horoskopit që do të favorizohen në dekadën e ardhshme

17:41 : 06/06/2025
HOROSKOPI

Dashuria do të magjepsë çdo shenjë! Meri Shehu tregon se cila do të ndriçojë më shumë

20:36 : 26/05/2025
HOROSKOPI

Momente të paharrueshme, cilat janë tre shenjat e horoskopit që do kalojnë pushime fantastike

16:04 : 20/05/2025
Para
young woman working out at home, doing yoga exercise for spine on bed, lying in Knees to Chest pose, Pawanmuktasana, Gas Release Posture in the morning. Top view

Pagjumësia: Tre lëvizje që do t’ju relaksojnë para gjumit

TË GJITHA

Hotele dhe lokale në Parkun Retro në Bulqizë, Agolli i FSHZH-së tender të ri 2.7 mln euro: Fitues i paracaktuar?!

19:06 : 28/06/2025

Abdixhiku pas takimit: Qëndrimet e Kurtit nuk kanë ndryshuar, Kosova vazhdon të mbetet në krizë

18:56 : 28/06/2025

Ndërtoi dron nënujor për të trafikuar drogë, kush është shqiptari që bleu 3 mln dollarë tokë në Karaibe

18:30 : 28/06/2025

Paralajmëron Merz: Nuk duhet ta marrim sigurinë tonë si të mirëqenë

18:19 : 28/06/2025

Beogradi i përfshirë nga protestat masive/ Vuçiç: Shteti do mbrohet, qoftë edhe me dhunë

18:02 : 28/06/2025

Zjarr në Kuçovë, rrezikohen 5 puse nafte dhe disa banesa

17:49 : 28/06/2025

23-vjeçari nga Kosova dërgohet në spitalin e Lezhës pa shenja jete, dyshimet

17:34 : 28/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com