Askush prej nesh nuk e di se sa kohë kemi në Tokë. Por ajo që dimë është se në shumicën e shoqërive në mbarë botën, gratë jetojnë mesatarisht më gjatë se burrat. Në SHBA, jetëgjatësia mesatare për gratë është 79.3 vjet krahasuar me 73.5 vjet për burrat, sipas një raporti të dhjetorit 2022 nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Por pse?
Ne i kërkuam mjekëve më shumë njohuri, si dhe këshilla për t’i ndihmuar të gjithë të rrisin jetëgjatësinë e tyre. Rezulton se ka disa arsye që mund të shpjegojnë pse gratë jetojnë më gjatë se burrat.
Fillon me hormonet.
Çuditërisht, hormoni estrogjen luan një rol të madh për të ndihmuar gratë të jetojnë më gjatë, thanë ekspertët për HuffPost. (Të paktën derisa gratë të kalojnë menopauzën dhe nivelet e tyre të estrogjenit të ulen natyrshëm.)
Një mënyrë tjetër se si ky hormon riprodhues ndihmon gratë? Ai mund të ” përmirësojë profilet e kolesterolit duke ulur nivelet e kolesterolit LDL (të keq) dhe duke rritur nivelet e kolesterolit HDL (të mirë), sipas Segal.
Burrat kanë më shumë gjasa të përfshihen në sjellje të rrezikshme. Një arsye tjetër që gratë jetojnë më gjatë se burrat është sepse ato nuk marrin pjesë aq shpesh në sjellje të rrezikshme. Dr. Rohit Vuppuluri, një kardiolog ndërhyrës në Çikago, tha se burrat kanë më shumë gjasa të përfshihen në zakone sociale si pirja e duhanit, pirja e alkoolit, përdorimi i drogës dhe marrja e zgjedhjeve të dobëta dietike .
Meshkujt gjithashtu kanë më shumë gjasa të kenë punë të rrezikshme, të ngasin më të pakujdesshëm dhe të marrin më shumë rreziqe në sport.
Gratë kanë më shumë gjasa të zgjedhin ushqim të shëndetshëm. Ngrënia e rregullt e ushqimit të shëndetshëm dhe me vlera ushqyese mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë, dhe gratë kanë më shumë gjasa ta bëjnë këtë sesa burrat, sipas hulumtimeve. Blanca Garcia , një dietologe e regjistruar në Healthcana, thotë se ajo i sheh gratë që blejnë më shpesh sende ushqimore, planifikojnë vakte dhe kërkojnë ndihmë nga një nutricionist për të plotësuar nevojat e tyre dietike.
