• Kontakt
Wednesday, December 6, 2023
BoldNews.al

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • KATAR 2022
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • KATAR 2022
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
Nuk ka rezultat
View All Result
BoldNews.al
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi NDRYSHE

Ekspertët e shëndetit mendor: Shkoni urgjent me pushime, truri e ka të nevojshëm

09:34 : 03/08/2023
në NDRYSHE, SHENDETI
Ekspertët e shëndetit mendor: Shkoni urgjent me pushime, truri e ka të nevojshëm

Lexo edhe:

Shëndeti mendor: Epidemia moderne që shkurton fillin e jetës

40% e burrave dhe 58% e grave në Shqipëri kanë vuajtur nga një simptomë e shëndetit mendor më 2023

Si çdo organ tjetër, truri ka nevojë të çlodhet. Pavarësisht buxhetit që ka individi apo familja, njerëzit duhet të shkëputen patjetër nga rutina qoftë edhe për pak ditë, këshillojnë ekspertët e shëndetit mendor.

“Dy javë pushim do të ishin të domosdoshme në periudhën e verës. Dikush do të shkojë në mal, dikush në det dhe gjatë periudhës së pushimeve është shumë i rëndësishëm ushqimi, aktiviteti fizik, duke programuar shëtitje me miq dhe të afërm, të cilët të bëjnë të ndihesh mirë. Një tru i mbilodhur mund të përjetojë një gjendje ankthi të shprehur, çrregullime të gjumit, nervozizëm, hiperaktivitet, humor të rënë, e mund të shkojë deri në depresion. Ka pasur raste që pagjumësia të ketë shkaktuar edhe psikoza madhore, personat dëgjojnë zëra, kanë ndjesinë se dikush po i ndjek nga mbrapa, se dikush do t’u bëjë keq. Truri ka nevojë për qetësi, dhe nëse ai është gjatë gjithë kohës në aktivitet dhe i ngarkuar, do të bëhet shkak për probleme të shëndetit mendor, por edhe fizik.

Dikush që më dëgjon tani mund të pyesë si mund të pushojë, nëse nuk ka mundësi financiare. Unë nuk do të thosha që pushimet janë patjetër baras me mundësitë financiare. Nuk do të thotë se me çdo kusht janë resortet luksoze ato që të japin një qetësi dhe një gjendje shpirtërore të tillë për të rikuperuar gjithë lodhjen e vitit. Që të pushosh nuk do të thotë patjetër që të kesh një sasi të konsiderueshme lekësh. Ti mund të pushosh edhe aty ku je. Mjafton të mos shkosh në punë dhe të mos mendosh për të, të flesh mjaftueshëm, 7-8 orë, të ushqehesh shëndetshëm, të dalësh dhe të shëtitësh, të takosh miq e shokë, dhe të argëtohesh brenda atij buxheti që ka familja. Nuk është i vërtetë barazimi mes pushimeve dhe një buxheti të caktuar. “-thotë ekspertja Valentina Asabella.

Etiketa: pushimeshendeti mendortruri

Lajme të lidhura

Shëndeti mendor: Epidemia moderne që shkurton fillin e jetës
SHENDETI

Shëndeti mendor: Epidemia moderne që shkurton fillin e jetës

22:26 : 30/11/2023
40% e burrave dhe 58% e grave në Shqipëri kanë vuajtur nga një simptomë e shëndetit mendor më 2023
AKTUALITET

40% e burrave dhe 58% e grave në Shqipëri kanë vuajtur nga një simptomë e shëndetit mendor më 2023

08:16 : 30/11/2023
Truri rigjenerohet pas ndërprerjes së alkolit
SHENDETI

Truri rigjenerohet pas ndërprerjes së alkolit

21:45 : 17/11/2023
Mikroçipi në trurin e njeriut realitet, FDA i hap rrugën kompanisë së Elon Musk
BOTA

Mikroçipi në trurin e njeriut realitet, FDA i hap rrugën kompanisë së Elon Musk

22:03 : 15/11/2023
Ky është fruti më i mirë për shëndetin e trurit
SHENDETI

Ky është fruti më i mirë për shëndetin e trurit

15:58 : 09/11/2023
Fier – Vetëvritet pranë banesës së tij 27-vjeçari
AKTUALITET

Fier – Vetëvritet pranë banesës së tij 27-vjeçari

12:01 : 01/11/2023
Para
Iu shkatërruan pushimet në Rodos! Greqia dëmshpërblen turistët me një javë pushim falas

Zjarri në Rodos/ Humbi punën pas djegies së hotelit, i riu shqiptar bie pre e mashtrimit - Detajet

TË GJITHA

“Si u ble vila?”/ Gazetari: Babai i Naim Murselit s’po tregon të vërtetën, më mirë të heshtë

“Si u ble vila?”/ Gazetari: Babai i Naim Murselit s’po tregon të vërtetën, më mirë të heshtë

23:48 : 05/12/2023
7 gola në sfidën Luton-Arsenal, “Topçinjtë” fitojnë në kohën shtesë (VIDEO)

7 gola në sfidën Luton-Arsenal, “Topçinjtë” fitojnë në kohën shtesë (VIDEO)

23:38 : 05/12/2023
Horoskopi për ditën e diel, 25 shtator 2022

Horoskopi për ditën e Mërkurë, 6 Dhjetor 2023

23:35 : 05/12/2023
Po Olta e ka uruar Kiarën për shtatzaninë? Ja si përgjigjet aktorja…

Po Olta e ka uruar Kiarën për shtatzaninë? Ja si përgjigjet aktorja…

23:29 : 05/12/2023
Vrasja e Liridonës/ Avokati: Naim Murseli mund të jetë i përfshirë në ndonjë krim në Suedi

Vrasja e Liridonës/ Avokati: Naim Murseli mund të jetë i përfshirë në ndonjë krim në Suedi

23:24 : 05/12/2023
Publikohet FOTOGRAFIA e fundit e Liridona Ademajt disa orë para se të vritej

Publikohet FOTOGRAFIA e fundit e Liridona Ademajt disa orë para se të vritej

23:21 : 05/12/2023
De Biazi: Shpresoj që Shqipëria të befasojë në Europian, Kosova? S’kam marrë ftesë!

De Biazi: Shpresoj që Shqipëria të befasojë në Europian, Kosova? S’kam marrë ftesë!

23:14 : 05/12/2023


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2023 Boldnews Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • KATAR 2022
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE

2023 Boldnews Dev By Techzero1.com