• Kontakt
Wednesday, June 25, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Tre ushqimet që ngadalësojnë metabolizmin tuaj

21:32 : 02/07/2023
në SHENDETI

Ka ushqime dhe pije që mund të nxisin metabolizmin tonë dhe të na ndihmojnë të djegim më shumë kalori dhe yndyrë.

Nga ana tjetër ka ushqime që shkaktojnë pikërisht të kundërtën. Ato ngadalësojnë ose bllokojnë plotësisht metabolizmin duke na penguar të humbasim çdo kilogram që duam. Ato janë kaq të zakonshme, saqë mund të mos mendoni se janë një problem i tillë.

3 prej tyre janë:

Mielli i bardhë

Mund ta preferoni ndaj drithërave të plota, por buka e bardhë dhe makaronat janë të përpunuara, gjë që largon fibrat dhe antioksidantët. Kanë pak vlera ushqyese dhe ngadalësojnë metabolizmin.

Lexo edhe:

5 ushqime super të shëndetshme që duhet të shtosh në dietën tënde

Nga bananet te agrumet, zbuloni superushqimet që na ndihmojnë me reduktimin e stresit

Acidet yndyrore omega-6

Ndryshe nga acidet yndyrore të dobishme omega-3, omega-6 që gjendet në gjalpë, mish derri, pulë, kriker dhe ushqime të tjera ngadalëson metabolizmin. Arsyeja është se ato nxisin rezistencën ndaj insulinës, një proces në të cilin trupi konverton karbohidratet në yndyrë.

Pije freskuese / ushqime të përpunuara

Shurupi i niseshtës, shurupi i misrit me fruktozë të lartë që gjendet në shumicën e pijeve joalkoolike dhe ushqimeve shumë të përpunuara, është lidhur me sindromën metabolike, një gjendje inflamatore kronike e lidhur me diabetin dhe sëmundjet kardiovaskulare. Gjithashtu, një studim tregoi se shurupi i niseshtës mund të çojë në obezitet për shkak të pasojave negative të tij për metabolizmin.

Etiketa: metabolizmishendetiushqime

Lajme të lidhura

SHENDETI

5 ushqime super të shëndetshme që duhet të shtosh në dietën tënde

22:50 : 20/06/2025
SHENDETI

Nga bananet te agrumet, zbuloni superushqimet që na ndihmojnë me reduktimin e stresit

22:49 : 18/06/2025
SHENDETI

Sezoni i qershive, zbuloni vlera e larta ushqyese dhe sa duhet të hani çdo ditë

22:54 : 16/06/2025
AKTUALITET

Shqiptarët të zhytyr në varfëri! Pse produktet bazë kushtojnë më shumë se në Europë

14:18 : 14/06/2025
rama inflacion
AKTUALITET

Paradoksi, një vend i varfër që paguan si i pasur

08:27 : 14/06/2025
AKTUALITET

Temperaturat e larta shtojnë numrin e insekteve, mjekja: Çfarë duhet të dini për pickimet gjatë verës

20:28 : 13/06/2025
Para

Rritja e çmimeve frenon shqiptarët që të shkojnë në bregdet këtë verë

TË GJITHA

Enea Mihaj në modë, dy skuadra italiane në gjurmët e mbrojtësit shqiptar

22:12 : 25/06/2025

Ujërat e zeza të Tepelenës derdhen në shtratin e kristaltë të Vjosës

22:12 : 25/06/2025

“Jemi aty për sigurinë e vendit”, Rutte: NATO mbetet e angazhuar në Kosovë

22:00 : 25/06/2025

Bylykbashi: Pas shkëlqimit fshihet një qeverisje grabitqare, korruptive e lidhur me krimin

21:56 : 25/06/2025

Greqi/ Gjendet e vdekur 56-vjeçarja shqiptare, nënë e 3 fëmijëve

21:38 : 25/06/2025

Pranoi se mund të luajë për Shqipërinë, Nelson Weiper nuk ndal së shënuari në Euro U21

21:37 : 25/06/2025

“Janë në Apel, duan kohë”, avokati mashtron qytetaren e aksidentuar

21:32 : 25/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com