• Kontakt
Friday, June 6, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Përfitimet që ka trupi nga konsumi i verës

21:19 : 09/04/2023
në SHENDETI

Lexo edhe:

Ushtrimet më të mira për të përmirësuar qëndrimin e trupit

Vera e këtij viti, “ferri mbi tokë”? Ekspertët: Qershori i butë, por pastaj…

Vera është një nga pijet më të popullarizuara dhe të vjetra në botë, dhe një pjesë e kulturës sonë. Ajo mund të konsumohet në mënyra të ndryshme, si në forma të ndryshme të verës, të kuqe, të bardhë, të athëta ose të ëmbla. Por përveç vlerave shijesh dhe ritualeve, vera ofron edhe disa përfitime të shumta për shëndetin tonë.

Përshkrimi i këtyre përfitimeve fillon me një faktor që shumë prej nesh nuk e dinë: vera është një burim i mirë i antioksidantëve. Antioksidantët janë substancat që ndihmojnë në luftimin e dëmtimit të qelizave nga radikalet e lira, të cilët mund të shkaktojnë sëmundje të ndryshme, duke përfshirë kancerin. Vera është e pasur me polifenole, një lloj antioksidanti, që kanë provuar se kanë një rol të rëndësishëm në mbrojtjen e trupit nga sëmundjet.

Një përfitim tjetër i verës është që ajo mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut. Një studim i publikuar në revistën “Circulation Research” vuri re se verës së kuqe i nevojiten vetëm dy gota për të ulur presionin e gjakut në disa njerëz me hipertension. Kjo mund të jetë një zgjidhje e lehtë dhe e shijshme për ata që vuajnë nga kjo gjendje shëndetësore.Përfitime të tjera të verës janë ato që lidhen me shëndetin e zemrës. Një studim në vitin 2012 tregoi se verës së kuqe i nevojiten vetëm dy gota në ditë për të rritur nivelet e “kolesterolit të mirë” (HDL) dhe për të parandaluar plakjen e arterieve. Kjo ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, të tilla si infarkti i zemrës.

Vera ka edhe një përfitim të rëndësishëm për trurin tonë. Një studim në vitin 2018 gjeti se përdorimi i verës në doza të moderuara mund të ndihmojë në rritjen e trurit dhe të shpirtit të shëndetshëm. Studiuesit zbuluan se njerëzit që pijnë një gotë verë në ditë kanë një rrezik më të ulët për të zhvilluar depresion dhe ankth.

Etiketa: perfitimettrupivera

Lajme të lidhura

SHENDETI

Ushtrimet më të mira për të përmirësuar qëndrimin e trupit

22:50 : 21/05/2025
BOTA

Vera e këtij viti, “ferri mbi tokë”? Ekspertët: Qershori i butë, por pastaj…

11:28 : 21/05/2025
SHENDETI

Nga shikimi tek zema, ja përfitimet e trupit nëse konsumoni karrotë

09:32 : 18/05/2025
AKTUALITET

Nga vreshtat tek gota: Si po transformohet shija e verës Shqiptare nga ndryshimet e klimës

14:00 : 28/04/2025
AKTUALITET

Importet e proteinave drejt Shqipërisë rriten me 39%

21:14 : 10/04/2025
SHENDETI

Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse konsumoni çdo ditë lëng frutash

19:27 : 10/04/2025
Para

Mallkimi për fëmijën e palindur, fjalët e Baena që bënë Valverde ta grushtonte

TË GJITHA

Abuzonte seksualisht me pacientët, dënohet me 21 vite burg mjeku në Norvegji

22:03 : 06/06/2025

Fëmijët helmohen në Gramsh/ Një tender me erë korrupsioni dhe vezë me salmonelë

21:57 : 06/06/2025

Këshilli Bashkiak i Sarandës “injoron” KQZ-në, shkarkon edukatoren si këshilltare

21:48 : 06/06/2025

Lubonja për ndërhyrjet në Spaç: Duan të shkatërrojnë ngjarje historike, gjurmë që i ka lënë koha

21:34 : 06/06/2025

Pulja/ Helikopter dhe qen antidrogë, ja si çmontohet organizata italo-shqiptare e kokainës, 11 të arrestuar

21:32 : 06/06/2025

Digjen plehrat e Shijakut, kryetari Elton Arbana xhiro me Range: Nuk meritoni asnjë përgjigje

21:30 : 06/06/2025

Lufta në Gaza, Izraeli në vështirësi, përballet me një mungesë prej 10 mijë ushtarësh

21:29 : 06/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com