• Kontakt
Sunday, June 29, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi Lajmet e Dites

A është aktiviteti fizik një ilaç i vërtetë për depresionin?

09:42 : 29/03/2023
në Lajmet e Dites

Të gjithë e dimë se aktiviteti fizik rikthen një ndjenjë të menjëhershme mirëqenieje: por është një hap shumë i gjatë nga këtu për ta konsideruar sportin një “kurim” për çrregullime serioze të humorit, si depresioni i madh, shkruan focus.it.

Megjithatë, ky është pikërisht propozimi që vjen nga studimi më i rëndësishëm i tentuar ndonjëherë mbi efektet e ushtrimeve fizike në simptomat depresive.

Sipas punës, të publikuar në revistën British Journal of Sports Medicine, përfitimet e një trupi në lëvizje në një tru të prekur nga depresioni janë të tilla që sporti duhet të ofrohet si një trajtim i zgjedhjes së parë për këta pacientë.

Ushtrimi aktualisht konsiderohet një shtesë e shkëlqyeshme për qasjet më standarde si psikoterapia dhe trajtimet kundër depresionit.

Megjithatë, sipas punës së re, udhëzimet duhet të përditësohen në mënyrë që aktiviteti motorik të shfaqet si një opsion terapeutik në vetvete, pasi mbështetet nga prova të forta shkencore mbi efektivitetin e tij.

Lexo edhe:

FOTO/ E martuar dhe me dy fëmijë, kjo është infermierja 28-vjeçare që u hodh nga pallati në Elbasan

Si ta shpëtojmë zemrën me një sforcim fizik minimal

Shkencëtarët në Universitetin e Potsdamit në Gjermani shqyrtuan 41 studime që ndoqën 2 264 pacientë me depresion për të kuptuar se si stërvitja ndikonte në simptomat e tyre.

Efektet pozitive të ushtrimeve fizike në simptomat e depresionit janë përcaktuar nga autorët si “të theksuara dhe domethënëse”, në disa raste edhe më të mira se ato të marra me terapi më tradicionale, në mënyrë që të inkurajohen kërkimet e ardhshme për të verifikuar nëse sporti mund të jetë një zgjidhje efektive edhe për trajtime afatgjata dhe nëse është kundërindikuar për grupe të caktuara pacientësh.

Megjithëse të gjitha llojet e ushtrimeve fizike janë treguar të kenë përfitime, aktiviteti aerobik dhe trajnimi me rezistencë, si dhe aktiviteti fizik në grup me intensitet të moderuar dhe i mbikëqyrur nga një trajner, duket se veprojnë më efektivisht në simptomat depresive.

Sipas autorëve të studimit, përfundimet e punës ofrojnë mundësi terapeutike për një numër të madh pacientësh që vuajnë nga depresioni, përfshirë ata që për arsye të ndryshme nuk kanë akses në psikoterapi ose nuk përfitojnë nga terapitë farmakologjike.

Etiketa: aktivitet fizikdepresion

Lajme të lidhura

AKTUALITET

FOTO/ E martuar dhe me dy fëmijë, kjo është infermierja 28-vjeçare që u hodh nga pallati në Elbasan

13:34 : 04/02/2025
SHENDETI

Si ta shpëtojmë zemrën me një sforcim fizik minimal

21:52 : 20/01/2025
SHENDETI

Çfarë është ‘depresioni dimëror’ dhe çfarë e shkakton atë

20:42 : 16/11/2024
BOTA

Studimi: Për faj të smartfonëve, 1 në 5 adoleshentë përjeton ankth ose depresion

16:19 : 02/08/2024
SHENDETI

Një e katërta e 20-vjeçarëve përballen me depresion dhe ankth

15:16 : 22/07/2024
AKTUALITET

Mjekja: Vapa shkakton përkeqësim të ankthit dhe depresionit

17:17 : 21/07/2024
Para

Luizi rrëfen 4 sekretet brenda “Big Brother”

TË GJITHA

Horoskopi, 29 qershor 2025/ Zbulo çfarë parashikojnë yjet për secilën shenjë

22:57 : 28/06/2025

Korriku pritet të jetë muaji më i nxehtë i dekadës së fundit

22:48 : 28/06/2025

47 vatra zjarri ditën e sotme në Shqipëri, 2 prej tyre vijojnë aktive

22:37 : 28/06/2025

Aksion në Tiranë! Makina merr përpara barrierat ndarëse dhe pemën, arratiset por i bie targa

22:22 : 28/06/2025

‘Non grata’ e Berishës/ Ish-këshilltari i Trump: Nuk ishte vendimi i duhur dhe duhet të rishihet!

22:01 : 28/06/2025

A do ketë një shkrirje mes “Nismës Thurje” dhe “Shqipëria Bëhet”? Ja si përgjigjet Shabani

21:50 : 28/06/2025

Putin: Jam i bindur se Rusia do ta fitojë luftën në Ukrainë

21:34 : 28/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com