• Kontakt
Thursday, October 23, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

A duhet të pini ujë para se të flini gjumë?

22:59 : 13/09/2021
në SHENDETI

Kur është fjala për gjumin, të gjithë kanë rutinën dhe shprehitë e tyre. Shumë njerëz pinë ujë para se të flenë ose mbajnë një shishe ujë pranë krevatit për të shuar etjen gjatë natës.

Ndërsa shumë thonë se duhet të pini ujë para gjumit, të tjerët thonë që nuk duhet. Ka një arsye pse nuk këshillohet të pish ujë para gjumit.

Të pish ujë para se të flesh, në fakt mund të ndikoj që gjatë natës të mos bësh një gjumë të qetë siç duhet, pasi që ju do të keni nevojën e urinimit gjatë gjithë natës. Prandaj cikli i gjumit mund t’iu prishet. Për këtë arsye shumë doktorët këshillojnë që të paktën dy orë para gjumit nuk këshillohet të pish ujë. Në këtë mënyrë ju zbrazni fshikëzën e urinës dhe nuk do të zgjoheni gjatë natës.

Ndoshta e gjithë kjo mund të tingëlloj si e pakuptimtë, mirëpo nëse zgjohesh gjatë natën të paktën një herë çdo natë, atëherë nuk do të flesh aq orë sa të çlodhesh apo aq sa ka trupi nevojë.

Mungesa e gjumit mund të shkaktojë shumë probleme më vonë, kështu që kjo këshillë duhet të merret në konsideratë.

Lexo edhe:

No Content Available
Etiketa: uje shendet boldnew shost domain

Lajme të lidhura

No Content Available
Para

Italia planifikon dozën përforcuese për personat me sistem imunitar të dobësuar

TË GJITHA

Emrat/ Goditet “foleja” e prostitucionit në Tiranë, arrestohet një 22-vjeçar dhe dy kolumbiane

10:58 : 23/10/2025

Emrat/ Gara për hetues financiarë në SPAK, kush janë kandidatët

10:51 : 23/10/2025
“Rrjeti Krasniqi”

Falsifikonin dokumente për kontrabandë emigrantësh, Britania sanksionon bandën shqiptare/ EMRAT

10:40 : 23/10/2025

Email-i që ekspozon skandalin në QSUT/ Gazetari: Manastirliu në qendër të akuzave për fshehjen e abuzimeve

10:35 : 23/10/2025

Shpërndante lëndë narkotike, arrestohet 31-vjeçari në Fier

10:31 : 23/10/2025

Agustin Kola në spital, KF Tirana mesazh mbështetjeje për sulmuesin legjendar (Video)

10:25 : 23/10/2025

Aksident i rëndë në Itali/ Vdes 7-vjeçari shqiptar, plagoset babai i tij dhe një person tjetër

10:24 : 23/10/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com