• Kontakt
Thursday, October 9, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Ja pse duhet të konsumoni vezë

19:03 : 28/06/2021
në SHENDETI

Vezët e pulës kanë një rëndësi të madhe për shëndetin tonë. Para kësaj, vezët janë të pasura me lëndë ushqyese, ato përmbajnë proteina cilësore dhe nëntë aminoacide të rëndësishme që trupi i njeriut nuk mund të prodhojë, kështu që i marrin ato përmes ushqimit.

Proteinat në vezë ndihmojnë në forcimin e muskujve dhe ngopjes, gjë që ka një rëndësi të madhe për kontrollin e peshës.

Ata janë një nga të paktët ushqime që përmbajnë vitaminë D dhe janë një burim i kolinës që mund të parandalojë defektet tek të porsalindurit, ato gjithashtu përmbajnë vitaminë A, vitaminë B12, riboflavinë (B2) dhe antioksidantin selen, si dhe luteinë dhe zeoksanin, të cilat janë të mira për shikimin.

Shumica e kalorive, vitaminave dhe mineraleve gjenden në të verdhën e verdhë veze.

Sa i përket kolesterolit, është e vërtetë që vezët janë të pasura me kolesterol, i cili gjithashtu gjendet në të verdhën e vezes, por ato nuk përmbajnë shumë yndyrë të ngopur, e cila është një rrezik më i madh për rritjen e niveleve të kolesterolit në gjak.

Lexo edhe:

Hiqni dorë nga ilaçet, ja si t’i zhbllokoni hundët

Kjo është pija që forcon imunitetin dhe rigjallëron organizmin

Vlera energjetike e vezës së pulës është 147 kcal, nga të cilat 13g janë proteina, 9,95g yndyrë, 423mg kolesterol, 1,3g vitaminë B12, 47mcg folate, 34IU vitaminë D, 53g kalcium, 191mg fosfor dhe 134mg kalium.

Etiketa: shendeti boldnew shost domain

Lajme të lidhura

SHENDETI

Hiqni dorë nga ilaçet, ja si t’i zhbllokoni hundët

23:15 : 06/01/2022
SHENDETI

Kjo është pija që forcon imunitetin dhe rigjallëron organizmin

22:57 : 25/08/2021
SHENDETI

Aloe vera bën mrekulli për lëkurën dhe flokët

17:32 : 24/08/2021
SHENDETI

Studimet kanë treguar se Covid-19 është i zakonshëm tek macet dhe qentë

18:05 : 01/07/2021
SHENDETI

Një ekip shkencor prodhon ilaçin që zhduk plotësisht ngarkesën virale në mushkëri duke mposhtur me sukses koronavirusin

19:40 : 18/05/2021
SHENDETI

Zbulohet ilaçi që ‘burgos’ koronavirusin

16:18 : 30/03/2021
Para

Mbrojtësi i Italisë: Doja Ronaldon në çerekfinale, Lukaku është më i vështirë për tu markuar

TË GJITHA

Berisha: Ky është Pelesh-parlamenti! Seanca u mbyll sapo denoncova Arubën

12:23 : 09/10/2025

Përfundon seanca plenare, Kuvendi kalon në votim pa debat rendin e ditës, raportet që u miratuan

12:18 : 09/10/2025

Gjyqtarët mblidhen pas vrasjes së Kalasë, propozohet grup pune për sigurinë në gjykata

12:11 : 09/10/2025

Deklarata “bombë” e Nokës: Policia e Shtetit shoqëroi me makina Suel Çelën te dentisti në Tiranë

12:02 : 09/10/2025

Këlliçi akuza Koçiut: Shkarkoi zv.ministrin pse piu duhan, por refuzon përgjegjësinë për gjyqtarin e vrarë

11:56 : 09/10/2025

Debat i ashpër mes Koçiut dhe Nokës në Parlament: Mos m’u drejto me gisht, turp të kesh!

11:47 : 09/10/2025

36-vjeçarja në Maliq tenton të vrasë veten në banesën e saj

11:39 : 09/10/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com