• Kontakt
Friday, June 6, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Ja si ta mposhtni stresin

17:23 : 19/01/2021
në SHENDETI

Shëtitjet e rregullta në hapësira të gjelbërta dhe pyje ndihmojnë në luftimin e stresit në punë , sipas studiuesve në Universitetin Tsukuba.

Për të qenë të saktë, studiuesit vunë re se njerëzit që shkojnë rregullisht për shëtitje në hapësira të gjelbërta dhe në fshat gjithashtu kanë aftësi të përmirësuar për t’iu përgjigjur situatave stresuese.

Në studimin, botuar në Shëndetin Publik në Praktikë, studiuesit në Universitetin Tsukuba, të udhëhequr nga Profesor Shinichiro Sasahara, analizuan ndjenjën e kohezionit të pjesëmarrësve, situatën e tyre demografike dhe zakonet e tyre të ecjes.

Një ndjenjë e kohezionit përfshin një ndjenjë të kuptimit në jetë, vetëdijen për stresin dhe një ndjenjë të të qenit në gjendje për ta menaxhuar atë.

Studimet kanë treguar se faktorë të tillë si arsimi i lartë dhe martesa forcojnë ndjenjën e kohezionit, ndërsa pirja e duhanit dhe mungesa e ushtrimeve e dobësojnë atë.

Lexo edhe:

A u rikthehet nuhatja nëse e keni humbur për një kohë të gjatë nga Covid? Ja përgjigja

Një test i thjeshtë që mat moshën e retinës së syve, zbulon se sa gjatë do të jetoni

Njerëzit me një ndjenjë të fortë kohezioni gjithashtu kanë një tolerancë të lartë ndaj stresit.

Studimi analizoi të dhënat nga më shumë se 6,000 punëtorë japonezë të moshës 20-60 vjeç.

Studiuesit zbuluan se njerëzit që bënin shëtitje në natyrë më shpesh kishin një ndjenjë më të madhe kohezioni.

Sa shpesh mund të ecim në hapësirën më të afërt të gjelbër për të korrur përfitimet e kontaktit në natyrë në përmirësimin e aftësive të reagimit ndaj stresit?

Bazuar në të dhënat e hulumtimit të paktën një herë në javë duket mjaft efektive.

“Studimi ynë tregon se ecja në një pyll ose hapësirë të gjelbër të paktën një herë në javë mund t’i ndihmojë njerëzit të kenë një ndjenjë më të fortë kohezioni”, shpjegon Profesor Sasahara. e cila mund të jetë një zakon shumë i mirë për përmirësimin e shëndetit mendor dhe menaxhimin e stresit “.

Etiketa: shendet boldnew shost domain

Lajme të lidhura

SHENDETI

A u rikthehet nuhatja nëse e keni humbur për një kohë të gjatë nga Covid? Ja përgjigja

19:04 : 06/02/2022
SHENDETI

Një test i thjeshtë që mat moshën e retinës së syve, zbulon se sa gjatë do të jetoni

21:58 : 29/01/2022
SHENDETI

Kujdes! Ja dëmet që i shkakton kolesteroli i lartë zemrës dhe trurit

21:14 : 16/01/2022
SHENDETI

Ja përfitimet shëndetësore që merrni nëse hani çokollata

21:05 : 15/01/2022
SHENDETI

Ja çfarë duhet të bëni nëse e keni tepruar me pijet gjatë festave

23:27 : 03/01/2022
SHENDETI

Alergjia nga nikeli, këto ushqime nuk duhet t’i fusni në gojë

18:33 : 31/12/2021
Para

Sulmet e Ramës ndaj BE, përgjigjet Soreca: Po ju ndihmojmë, lexo deklaratën e Komisioneres

TË GJITHA

Horoskopi, e premte, 6 Qershor 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

22:59 : 05/06/2025

Spanja eliminon Francën mes 9 golash, derbi iberik në finalen e Ligës së Kombeve (Video)

22:59 : 05/06/2025

Panik në ajër, avioni drejt Milanos goditet nga turbulencat, plagosen 8 pasagjerë

22:57 : 05/06/2025

4 hapat për një mendje të gjallëruar

22:52 : 05/06/2025

Shqipëri-Serbi/ Gazetari zbulon detaje: Lojtarët serbë do të vijnë me ‘bukë me vete’!

22:50 : 05/06/2025

Rriten rreziqet nga substancat narkotike të reja, paralajmëron agjencia e BE-së për barnat

22:45 : 05/06/2025

Musk hedh akuzën e rëndë: Trump është në dosjet e Epstein, ndaj nuk janë bërë publike

22:37 : 05/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com