• Kontakt
Saturday, August 30, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Katër vitamina “mburojë” kundër sëmundjeve të dimrit

21:30 : 08/01/2021
në SHENDETI

Janë shfaqur viruse të dimrit. Ka disa mënyra për të mbrojtur veten dhe sigurisht që një dietë e duhur dhe e ekuilibruar është njëra prej tyre.

Shumë studime kanë treguar se një dietë e pasur me vitamina të vlefshme është një nga shtyllat më të rëndësishme të forcimit të sistemit imunitar.

Disa vitamina, në fakt, mund të jenë një mburojë e fortë kundër viruseve dhe sëmundjeve të tjera të dimrit. Sipas hulumtimeve, vitaminat C, A dhe E si dhe acidi folik janë rojet e mbrojtjes së trupit tonë që parandalojnë hyrjen e pushtuesve patogjenë.

Me shume detaje:

Vitamina A

Lexo edhe:

No Content Available

Ju do të gjeni shumë vitaminë A në qumështore, mish, vezë dhe peshk. Kjo vitaminë e veçantë kontribuon në gjendjen e mirë të epitelit. Ky është indi që mbulon lëkurën dhe mukozën të cilat duhet të jenë në gjendje të mirë për të parandaluar hyrjen e pushtuesve patogjenë.

Vitaminë C

Vitamina C konsiderohet roje e trupit tonë kundër infeksioneve të frymëmarrjes. Për të përmbushur nevojat tuaja ditore mund të konsumoni një portokall ose portokall të sapo shtrydhur, kivi dhe piper. Marrja e vitaminës C forcon mbrojtjen, ndihmon në shërimin e plagëve dhe mbron nga infeksionet.

Acid folik

Ose perime me gjethe jeshile, fruta agrumesh, bishtajore dhe drithëra. Kërkimet kanë treguar se mungesa e tij prish rritjen e qelizave të bardha të gjakut që janë të nevojshme për mbrojtjen e trupit. Acidi folik është një vitaminë e kompleksit B që konsiderohet thelbësore sepse kontribuon në zhvillimin normal neurologjik të fetusit, në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe formimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe në rregullimin e një aminoacid, vlerat e larta të të cilit fajësohen për sëmundjen koronare të zemrës.

Vitamina E

Rëndësia e vitaminës E ka të bëjë me veprimin e saj antioksidues që mban membranat qelizore në gjendje të mirë dhe parandalon veprimin shkatërrues të radikaleve të lira. Për të marrë sasi të mjaftueshme të vitaminës E mund të hani bajame, arra pishe, arra, rrepkë dhe tahini. Sidoqoftë, burimi më i mirë i marrjes është vaji i ullirit ekstra i virgjër. Mjaftojnë 3-4 lugë në ditë.

Etiketa: Katër vitamina

Lajme të lidhura

No Content Available
Para

Zhduket 17-vjeçarja pas debatit me babain

TË GJITHA

Horoskopi ditor, 30 Gusht/ Zbulo çfarë parashikojnë yjet për secilën shenjë

23:02 : 29/08/2025

Merz paralajmëron se lufta në Ukrainë mund të zgjasë për muaj të tërë

22:55 : 29/08/2025

Një resort bie me tritol, një tjetër ngrihet me leje qeveritare; Kush ia ka vënë syrin Kepit të Rodonit?

22:42 : 29/08/2025

Spray dhe fishekë, Policia e Kosovës kontrollon shtëpinë e shtetases serbe për spiunazh

22:23 : 29/08/2025

Zjarr në një kanal të mbushur me mbeturina në Nikël, rrezikohen banesat

22:15 : 29/08/2025

Vlora pasi u dogj do të përmbytet? Bashkia apel qytetarëve: Mos i lini makinat në rrugë

21:53 : 29/08/2025

Tabaku: Rama nuk mund të sulmojë gjyqtarët e KLGJ, presioni është i papranueshëm

21:35 : 29/08/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com