Midis smartfonëve dhe tabletëve, kompjuterëve dhe video lojërave një gjeneratë e tërë fëmijësh është në rrezik të miopisë. Mjeku italian okulist Matteo Piovella, këshillon përdorimin e kompjuterit përkundrejt telefonit ose tabletit, për shkak të ekranit më të madh dhe kjo ul rrezikun e miopisë, duke i lodhur më pak sytë. Ai këshillon që fëmijët të mos afrohen më shumë se 50 cm nga monitori dhe mbi të gjitha, të kalojnë të paktën dy orë në ditë në ajër të pastër në ambient të hapur, mundësisht rreth mesditës, kur drita është maksimale.
Sidomos midis 8 dhe 13 vjeç
Miopia është defekti më i zakonshëm vizual në botë dhe vitet më të rrezikuara për zhvillimin e problemit janë midis 8 dhe 13. Në veçanti, ky vit shkollor ka arritur në përfundimin se në tre muajt e fundit nga edukimi në distancë për shkak të epidemisë Covid-19, ka të ngjarë të përkeqësojë problemin sepse ka rritur numrin e orëve të kaluar para monitorëve.
Më shumë shikueshmëri se kurrë më parë
Piovella sqaron se prania masive e monitorë e në jetën e përditshme predispozon zhvillimin e miopisë: “Fëmijët që janë më pak jashtë, siç ndodh fatkeqësisht sot, janë më të predispozuar për miopinë. Për këtë arsye është thelbësore, kur kryeni një aktivitet nga afër, siç është përdorimi i telefonave inteligjentë dhe tabletave, të ndaleni 1 minutë çdo 20 minuta dhe të shikoni larg ekranit, të shikoni horizontin në distancë dhe të relaksoheni, përqëndrohuni para se të shikoni përsëri në monitor. Tek fëmijët, fokusi është automatik dhe ruajtja e këtij tensioni vazhdimisht, pa marrë pauza të vogla të paracaktuara, duket se lidhet me rritjen e miopisë ”.
Më shumë kohë jashtë dhe kontrolle të rregullta të shikimit
Për të parandaluar miopinë Piovella jep dy rekomandime: kaloni të paktën dy orë në ajër të hapur në ditë dhe bëni kontrolle periodike nga okulisti. “Ne do të duhet të sigurohemi që fëmijët tanë mund të kalojnë të paktën 2 orë në ditë në ajër të hapur sidomos në kohën rreth mesditës sepse duket se rrezet e diellit natyror kanë një funksion mbrojtës në evolucionin e miopisë”, shpjegon mjeku. Më në fund, thotë eksperti, është thelbësore që të shkoni në mënyrë periodike te okulisti: kontrollet e rekomanduara duhet të bëhen sepse specialisti gjithashtu ka për detyrë të identifikojë defekte të vogla vizuale që ndoshta nuk perceptohen nga fëmija ose nga prindërit, por mund të krijojnë vështirësi dhe lodhje në përqëndrim.
A ke dini se?
Në Evropë më shumë se 47% e popullsisë midis 25 dhe 29 vjeç vuan nga miopia dhe në gjeneratat e reja kjo përqindje po rritet në mënyrë eksponenciale.
