• Kontakt
Saturday, June 7, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Këto janë shenjat që tregojnë se e keni tepruar me sheqerin

17:21 : 08/02/2020
në SHENDETI

Shumica e njerëzve mendojnë se vetëm diabetikët kanë nivele të larta të sheqerit në gjak, por ata janë të gabuar! Çdokush mund të vuajë prej tij dhe të mos vërejë dëmtimin e nervave, enëve të gjakut dhe organeve të trupit që rrjedhin prej tij. Për të parandaluar komplikimet, është e rëndësishme të njihen me kohë simptomat shqetësuese dhe të merren masa të përshtatshme.

8 shenja që ju hani shumë sheqer

1.Ju gjithmonë dëshironi të hani të ëmbla

Sa më shumë sheqer të hani, aq më shumë ndjeheni si ajo. Shijet tuaj përshtaten me sheqerin, për më tepër sheqeri i jep një ndjenjë të menjëhershme kënaqësie trurit. Sipas hulumtimeve të publikuara në revistën aktuale të Opinion në Nutrition Clinical Nutrition & Metabolic, sheqeri krijon më shumë varësi sesa kokaina.

2.Ju jeni dembel gjatë gjithë ditës

Lexo edhe:

DEA sekuestron mbi 300 milionë doza fentanil

Ja si të shpëtoni kur jeni kaps

Energjia është më e qëndrueshme kur sheqeri në gjak është i qëndrueshëm. Si rezultat, kur konsumoni shumë sheqer, nivelet e larta dhe rënia në nivelin e sheqerit në gjak shkaktojnë ngritje dhe ulje të energjisë. Ushqimi i tepërt me sheqer gjithashtu do të thotë që ju ndoshta nuk hani mjaft proteina dhe fibra, dy lëndë ushqyese të rëndësishme për energji të qëndrueshme.

3.Lëkura juaj reagon

Disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj goditjes së insulinës që lidhet me marrjen e sheqerit, e cila mund të shkaktojë një kaskadë hormonale që mund të çojë në një reagim të lëkurës, siç janë puçrrat. Konsumi i tepërt i sheqerit mund të lërë shenja të dukshme në fytyrën tuaj brenda disa ditësh.

4.Jeni shumë më të irrituar

Sheqeri i tepërt i gjakut që shfaqet kur jeni shumë i ngazëllyer mund të shkaktojë lëkundje humori dhe ju bën të ndjeheni sikur keni nerva. Për të mos përmendur faktin se nëse keni rezerva të energjisë, ju prireni të keni një qëndrim të keq.

5.Ju keni fituar peshë

Sheqeri nuk përmban proteina ose fibra, por vetëm shkakton lëshimin e insulinës, një hormon që luan një rol të rëndësishëm në shtimin e peshës dhe diabeti. Kur hamë sheqer, pankreasi lëshon insulinë, e cila sjell sheqerin në organet tona për ruajtje si një burim energjie. Kur konsumoni sheqer, trupi juaj duhet të prodhojë më shumë insulinë me kalimin e kohës, prodhimi i tepërt mund të çojë në rezistencë ndaj insulinës.

6.Ju keni karies të shumëfishtë

Kur bakteret thithin grimcat e ushqimit të mbetura midis dhëmbëve, prodhohet acid, i cili shkakton prishjen e dhëmbëve. Vetë pështyma mban një ekuilibër të shëndetshëm të baktereve, por konsumi i sheqerit mund të ketë një ndikim në pH dhe të dëmtojë ekosistemin natyror. Kjo i jep mundësinë baktereve të rriten dhe shumohen, duke çuar në probleme me zgavrën e gojës.

7.Ju keni probleme të përqendrimit

Kjo është një simptomë e zakonshme e hipoglikemisë. Kur konsumoni shumë sheqer, niveli i sheqerit tuaj në gjak rritet dhe zvogëlohet shpejt në vend që të gradualizohet. Kontrolli joadekuat i glukozës në gjak mund të çojë në probleme njohëse dhe aftësi të kufizuara.

8.Ndjeni nxitjen për të urinuar shpesh

Kur sheqeri në gjak është shumë i lartë, ne priremi të pimë shpesh. Në fakt, ne shpesh jemi të etur sepse niveli i sheqerit në gjak është i lartë, gjë që shkakton urinime më të shpeshta.

Masat që duhet të merren për të korrigjuar sheqerin e tepërt në gjak

Minimizimi i konsumit të karbohidrateve dhe rrit konsumin e fibrave, kromit dhe magnezit.

Pini ujë për të qëndruar të hidratuar.

Mundohuni të flini mjaftueshëm

Vëzhgoni nivelin e glukozës në gjak dhe kërkoni një specialist që t’ju ndjekë.

Etiketa: #shendet#boldnews

Lajme të lidhura

BOTA

DEA sekuestron mbi 300 milionë doza fentanil

10:28 : 21/12/2022
SHENDETI

Ja si të shpëtoni kur jeni kaps

21:13 : 01/07/2020
SHENDETI

Studimi/ Vitamina C mund të jetë kura kundër të gjithë tumoreve

23:33 : 05/06/2020
SHENDETI

Lëngu i bamjeve është kura më e mirë për diabetin/ Ja si ta përgatisni

22:11 : 05/06/2020
SHENDETI

OBSH jep alarmin: Janë ndaluar kurimi i disa sëmundjeve vdekjeprurëse nëpër botë

19:18 : 01/06/2020
SHENDETI

Shkencëtarët zbulojnë mikrobin që ndalon malarien

23:05 : 30/05/2020
Para

FOTO - Humbi punën se u zhvesh/ Rrëfehet Policja: Tani ndihem më mirë!

TË GJITHA

Horoskopi, e shtunë, 7 Qershor 2025/ Lexoni parashikimin e yjeve për shenjën tuaj

23:00 : 06/06/2025
FIFA World Cup, WM, Weltmeisterschaft, Fussball Trophy file photo File photo dated 18-12-2022 of the FIFA World Cup Trophy. A prospective Saudi Arabia World Cup is taking football back to a dark time , according to Human Rights Watch. Issue date: Thursday November 2, 2023. FILE PHOTO Use subject to restrictions. Editorial use only, no commercial use without prior consent from rights holder. PUBLICATIONxNOTxINxUKxIRL Copyright: xMikexEgertonx 74417410

Kualifikueset e Botërorit! Turpërohet Italia, zhgënjen edhe Belgjika

22:56 : 06/06/2025

“S’eci dot, s’u ktheva as për të varrosur nënën”/ Kurohet në Francë për diabetin, i ndërpresin KEMP-in

22:56 : 06/06/2025

Ushtria izraelite sulmon objektet nëntokësore të Hezbollahut në Liban

22:53 : 06/06/2025

Leao pranon kalimin te Bayerni, Milan kërkon 100 milionë euro

22:46 : 06/06/2025

Kërkoi të ndërtonte shtëpinë, miqtë i zhvasin 8 mijë euro

22:44 : 06/06/2025

Itali, 38-vjeçari shqiptar gjendet i vdekur në mes të arës

22:43 : 06/06/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com