Wednesday, May 18, 2022
BoldNews.al

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SONDAZHE
  • English
    • VETTING
    • INVESTIGATIONS
    • OPINION
    • OTHERS
  • SPORT
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SONDAZHE
  • English
    • VETTING
    • INVESTIGATIONS
    • OPINION
    • OTHERS
  • SPORT
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
Nuk ka rezultat
View All Result
BoldNews.al
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi SHENDETI

Ja çfarë nuk duhet të bëni pasi keni ngrënë darkë

22:43 : 24/03/2019
në SHENDETI
Ja çfarë nuk duhet të bëni pasi keni ngrënë darkë

Ngrënia e një drekë apo darkë me familjen dhe shoqërinë, shpesh kthehet në një gosti që nuk ka fund. Ka njerëz që preferojnë që në fund të një vakti të pijnë një çaj, të hanë fruta, ëmbëlsira apo të bëjnë një sy gjumë.

Të gjithë ne e dimë sa i parezistueshëm është gjumi pasi kemi ngrënë. Por a është i mirë për shëndetin gjumi pas ushqimit?

Këto e të tjera gabime që nuk duhet t’i bëni pas ushqimit, do t’i zbuloni duke lexuar më poshtë në këtë artikull:

Gjumi Pas Ushqimit

Gjumi pas ngopjes tingëllon si një ide e shkëlqyer, por një gjë e tillë provokon fryrjen, urthin dhe parehatinë.

Lexo edhe:

Ngacmimi i “ariut”/ Ç’do të ndodhë kur Suedia e Finlanda të anëtarësohen në NATO?

Testohet rregulli i ri i pozicionit jashtë loje, 10 % më shumë gola të shënuar

Studimet këshillojnë se njerëzit duhet të presin të paktën 30 minuta përpara se të pushojnë pas ushqimit.

Në këtë mënyrë, ata janë më pak të rrezikuar nga ishemia.

Çaji

Çaji është i pasur me tanina, por këto substanca ndikojnë në përthithjen e hekurit në gjak.

Ekspertët rekomandojnë shmangien e çajit për të paktën një orë para apo pas vaktit.

Frutat

Frutat janë të pasura me vitamina dhe minerale dhe ato duhet të konsumohen shpesh.

Megjithatë, përmbajtja e lartë e sheqerit nënkupton më shumë kalori.

Ngrenia e më shumë se 100 gramë fruta në ditë mund të nxisë shtimin në peshë.

Kjo do të thotë se shmangia e frutave pas vaktit mund t’ju ndihmojë të ruani peshën.

Gjithsesi kujdes me sasinë.

Ecja

Ka njerëz që besojnë se ecja pas një vakti i bën mirë organizmit.

Kjo ide është pjesërisht e saktë.

Sipas ekspertëve, njerëzit duhet të presin të paktën gjysëm ore që të dalin për ecje pas një vakti.

Ecja duhet të zgjasë rreth 10 minuta që të shmangni urthin dhe problemin me tretjen.

Dushi

Dushi pas një vakti është një ide e gabuar sepse e gjithë energjia dhe qarkullimi i gjakut është i përqendruar tek stomaku dhe zorrët.

Nëse bëni dush pas vaktit, trupi do të çorientohet pasi do të ‘urdhërojë’ gjakun që të qarkullojë drejt gjymtyrëve për të ruajtur temperaturën.

Kësisoj tretja nuk do të jetë në nivelet e duhura dhe do të keni çrregullime.

Lajme të lidhura

Ngacmimi i “ariut”/ Ç’do të ndodhë kur Suedia e Finlanda të anëtarësohen në NATO?
BOLD BLOG

Ngacmimi i “ariut”/ Ç’do të ndodhë kur Suedia e Finlanda të anëtarësohen në NATO?

23:56 : 17/05/2022
Testohet rregulli i ri i pozicionit jashtë loje, 10 % më shumë gola të shënuar
SPORT

Testohet rregulli i ri i pozicionit jashtë loje, 10 % më shumë gola të shënuar

23:54 : 17/05/2022
Në hapjen e Festivalit të Filmit në Kanë, Zelenski: Ne do ta fitojmë këtë luftë
BOTA

Në hapjen e Festivalit të Filmit në Kanë, Zelenski: Ne do ta fitojmë këtë luftë

23:54 : 17/05/2022
Shpjegimi/ Çfarë do të thotë justifikimi i Putin për “de-nazifikimin e Ukrainës”
BOLD BLOG

Grupi Vagner, historia pa filtra e ish-komandantit të ushtrisë së Putinit

23:49 : 17/05/2022
Horoskopi për ditën e hënë, 28 mars 2022
AKTUALITET

Horoskopi për ditën e mërkurë, 18 maj 2022

23:46 : 17/05/2022
Shembja e Teatrit, Qeveria presion Kushtetueses: S´keni juridiksion/ Çfarë po parandjen Rama?
AKTUALITET

Shembja e Teatrit, Edmond Budina: Ja si e tradhëtoi kauzën Lulzim Basha

23:41 : 17/05/2022
Para
Mësuesit më të mirë në botë/ Në listë edhe një shqiptare! Emri

Mësuesit më të mirë në botë/ Në listë edhe një shqiptare! Emri



TË GJITHA

Ngacmimi i “ariut”/ Ç’do të ndodhë kur Suedia e Finlanda të anëtarësohen në NATO?

Ngacmimi i “ariut”/ Ç’do të ndodhë kur Suedia e Finlanda të anëtarësohen në NATO?

23:56 : 17/05/2022
Testohet rregulli i ri i pozicionit jashtë loje, 10 % më shumë gola të shënuar

Testohet rregulli i ri i pozicionit jashtë loje, 10 % më shumë gola të shënuar

23:54 : 17/05/2022
Në hapjen e Festivalit të Filmit në Kanë, Zelenski: Ne do ta fitojmë këtë luftë

Në hapjen e Festivalit të Filmit në Kanë, Zelenski: Ne do ta fitojmë këtë luftë

23:54 : 17/05/2022
Shpjegimi/ Çfarë do të thotë justifikimi i Putin për “de-nazifikimin e Ukrainës”

Grupi Vagner, historia pa filtra e ish-komandantit të ushtrisë së Putinit

23:49 : 17/05/2022
Horoskopi për ditën e hënë, 28 mars 2022

Horoskopi për ditën e mërkurë, 18 maj 2022

23:46 : 17/05/2022
Shembja e Teatrit, Qeveria presion Kushtetueses: S´keni juridiksion/ Çfarë po parandjen Rama?

Shembja e Teatrit, Edmond Budina: Ja si e tradhëtoi kauzën Lulzim Basha

23:41 : 17/05/2022
Djali i Van Persie nënshkruan kontratën e parë profesionale, i bashkohet Feyenoord

Djali i Van Persie nënshkruan kontratën e parë profesionale, i bashkohet Feyenoord

23:35 : 17/05/2022





RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

2022 Boldnews - by Wearedope.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SONDAZHE
  • English
    • VETTING
    • INVESTIGATIONS
    • OPINION
    • OTHERS
  • SPORT
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE

2022 Boldnews - by Wearedope.com