Doni të humbisni nga pesha aktuale por nuk dini cila është mënyra më e mirë? Në ndihmë ju vjen “dieta e mjekëve”, e cila përdoret nga pacientët me sëmundje të zemrës, për të humbur peshë para operacionit.
Duke e ndjekur këtë lloj regjimi ushqimor mund të humbisni deri në 5 kilogram në 5 ditë.
Dita 1
Mëngjesi: 1 filxhan kafe ose çaj pa sheqer, 4 biskota të kripura, 1 portokall.
Dreka: ½ gotë kos, 1 vezë e zier, 1 portokall.
Darka: 2 vezë të ziera, 2 domate, 1 kastravec ose ½ pjatës me sallatë jeshile.
Dita 2
Mëngjesi: 1 filxhan kafe ose çaj pa sheqer, 4 biskota të kripura, 1 portokall
Dreka: 1 vezë e zier, 1 portokall, ½ gote kos.
Darka: 1 portokall, 4 biskota të kripura, 125 gram mish i grirë, 1 domate, 1 çaj pa sheqer.
Dita 3
Mëngjesi: 1 filxhan kafe ose çaj pa sheqer, 4 biskota të kripura, 1 portokall.
Dreka: 1 vezë e zier, 1 portokall, ½ gote kos, 2 kastravecë, lëng frutash ose perimesh të freskëta.
Darka: 1 portokall, 125 gr mish i grirë, 1 filxhan çaj pa sheqer, 4 biskota të kripura.
Dita 4
Mëngjesi: 1 filxhan kafe ose çaj pa sheqer, 4 biskota të kripura, 1 portokall.
Dreka: 4 biskota të kripura, 1 domate, 125 gr djathë i bardhë pa yndyrë.
Darka: 4 biskota të kripura, 1 mollë, 125 gr mish i grirë, 2 domate.
Dita 5
Mëngjesi: 1 filxhan kafe ose çaj pa sheqer, 4 biskota të kripura, 1 portokall.
Dreka: 1 domate, 4 biskota të kripura, 200 gr peshk ose pulë e pjekur.
Darka: 1 domate, 1 vezë e zier, 500 gr perime të ziera.
