Ajo dëshiron shpesh që të humbasë disa kg shpejt e shpejt, përpara një eventi publik, ndaj për katër ditë përdor këtë dietë drastike e pak të çmendur, me të cilën rrëzon 4 kg menjëherë.
Dita e parë:
Ju mund të pini vetëm ujë ose çaj jeshil.
Dita e dytë:
Mëngjesi: gjysmë molle të gjelbër, 100 gr. kos me sasi të vogël të yndyrës, gjysmë racioni orizi zier.
Dreka: 100 gr. tranguj me vaj ulliri dhe lëng limoni, gjysmë racioni oriz i zier, 30-40 gr. proshutë.
Deserti: çfarëdolloj fruta, 1 vezë, sallatë e freskët me lakër.
Darka: vezë të fërguara (omëletë), gjysmë racioni oriz i zier. Gjithashtu keni të drejtë ndërmjet drekës dhe darkës për një copë bukë thekre.
Dita e tretë:
Mëngjesi: një fetë buke të zezë me gjalpë, kafe ose çaj (pa sheqer), 50 gr. djathë, një pjesë të vogël shalqiri.
Dreka: disa feta proshutë, tranguj me lëng limoni, dy copa pjepër.
Darka: dy domate me vaj bimor, 70-80 gr. djathë, një copë pjepër. Mes ngrënies ju mund të hani shalqi.
Dita e katërt:
Mëngjesi: 200 gr. kos, 1 banane, 1 lugë çaji tharm.
Dreka: dy feta bukë të zezë pa gjalpë, 2 domate, 200 gr. kos.
Darka: 150 gr. sallatë (spec i kuq dhe kastravec), proshutë, 200 gr. kos
