• Kontakt
Monday, October 6, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHENDETI

Një lajm i mirë për gjumashët; Ja sa kalori digjni kur jeni duke parë ëndrra

19:23 : 15/03/2019
në SHENDETI

A keni djegur ndonjë kalori fare derisa jeni duke fjetur?

Kur jeni në gjumë, trupi juaj është duke punuar në mënyrë aktive në riparimin dhe rritjen e qelizave dhe truri juaj është duke përpunuar informacionin e marrë gjatë ditës. Të gjitha këto  bëjnë që të digjni një numër të konsiderueshëm kalorish.

A keni djegur ndonjë kalori fare derisa jeni duke fjetur?

Ndërkohë që mbyllni sytë natën, trupi juaj është ende shumë aktiv, edhe nëse nuk jeni në dijeni të tij. Kur jeni në gjumë, trupi juaj shpejt përshpejton riparimin e qelizave dhe rritjen e qelizave ndërsa truri juaj përpunon informacionin e padobishëm që keni grumbulluar gjatë gjithë ditës për më pas ta “hedhur poshtë atë”.

Lexo edhe:

Florjan Binaj shpalli kandidaturën për Tiranën, Berisha zbulon nëse do e mbështesë

Krujë/ Lëvizte me pistoletë në automjet, arrestohet 38-vjeçari (Emri)

Sa kalori  djegim gjatë gjumit? Kjo varet nga pesha e trupit tuaj, sasia e kohës që ju jeni në gjumë dhe temperatura e trupit tuaj, thotë Cathy Posey, një blogere dhe trajnere ushqimi nga “happyhouseful.com.” Ajo ofron një mënyrë të thjeshtë për të treguar sa kalori keni djegur gjatë gjumit tuaj: “Mesatarisht, njerëzit djegin rreth 42 kalori në orë për kile teksa flenë”, thotë ajo. Pra, shumëzoni peshën tuaj me 42 Pastaj numrin që del shumëzojeni me orët që keni fjetur.  Vetëm mos prisni që gjumi të zëvëndësojë aktivitetin fizik. Disa mënyra të tjera për të djegur më shumë kalori gjatë gjumit është që të vishni pizhame të plota dhe të trasha. Pijet e ftohtë gjithashtu  ndihmojnë në nxitjen e metabolizmit, transmeton “Living.al”.

Një kuriozitet tjetër që do t’ju interesojë është se digjni më shumë kalori ndërsa flini se sa kur shikoni televizor shtrirë. “Mesatarisht, kur fle, një person djeg afërsisht 90 për qind të kalorive që do të fitonte nëse do të ulej duke parë televizor. Bëni kujdes mos u përpiqni të rrisni djegien e kalorive duke fjetur më shumë. Së pari, gjithmonë do të digjni më shumë kalori duke u ngritur dhe duke ecur ose duke bërë një aktivitet fizik.  Së dyti, njerëzit që flenë më shumë se tetë deri në nëntë orë në natë mund të rrezikohen nga sëmundje shëndetësore si diabeti.

 

Lajme të lidhura

AKTUALITET

Florjan Binaj shpalli kandidaturën për Tiranën, Berisha zbulon nëse do e mbështesë

10:58 : 06/10/2025
AKTUALITET

Krujë/ Lëvizte me pistoletë në automjet, arrestohet 38-vjeçari (Emri)

10:56 : 06/10/2025
AKTUALITET

Investim në Kepin e Rodonit/ Zbardhet biseda në Sky ECC: Ka fol ky robi me të ‘gjatin’ dhe i ka dhënë OK

10:46 : 06/10/2025
AKTUALITET

Berisha: Dumani po fsheh dokumente krimi të kandidatëve për kryetar të SPAK

10:45 : 06/10/2025
AKTUALITET

Berisha zbulon pse e fshiu foton e Dakos nga qelia: Ishte në intimitet me…

10:41 : 06/10/2025
AKTUALITET

Bisedat në Sky ECC për tjetërsimin e pronave në Lalëz/ “Rrumi i Shijakut”: Fola me Monikën…

10:32 : 06/10/2025
Para

Përmbushet profecia biblike, këto janë tri shenjat që vërtetojnë se fundi i botës është afër

TË GJITHA

Florjan Binaj shpalli kandidaturën për Tiranën, Berisha zbulon nëse do e mbështesë

10:58 : 06/10/2025

Krujë/ Lëvizte me pistoletë në automjet, arrestohet 38-vjeçari (Emri)

10:56 : 06/10/2025

Investim në Kepin e Rodonit/ Zbardhet biseda në Sky ECC: Ka fol ky robi me të ‘gjatin’ dhe i ka dhënë OK

10:46 : 06/10/2025

Berisha: Dumani po fsheh dokumente krimi të kandidatëve për kryetar të SPAK

10:45 : 06/10/2025

Berisha zbulon pse e fshiu foton e Dakos nga qelia: Ishte në intimitet me…

10:41 : 06/10/2025

Bisedat në Sky ECC për tjetërsimin e pronave në Lalëz/ “Rrumi i Shijakut”: Fola me Monikën…

10:32 : 06/10/2025

Berisha: Policia greke e ka përzënë Irena Gjokën nga territori i shtetit si falsifikatore vizash

10:28 : 06/10/2025



RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com