Kush është ajo që do ti thoshte jo një lëkurë që duket më e re dhe plot jetë! Në vend që të vraponi të blini produkte kozmetike për t’u dukur sa më të rinj përpiquni të hani sa më shumë nga ushqimet e mëposhtme. Ushqime të tilla si avokado, shegë, shalqi dhe karkaleca janë të pasura me vitamina dhe minerale që luftojnë dëmtimin dhe plakjen e lëkurës dhe ndihmojnë në fshirjen e viteve.
Avokadot janë plot me acid oleik që ndihmon lëkurën të jete e hidratuar dhe e shëndetshme.
Boronicat përmbajnë vitamina C dhe E, të cilat e bëjnë lëkurën të shkëlqejë dhe luftojnë dëmtimet e saj.
Shega, farat e saj përmbajnë acid ellagjik, i cili rrit prodhimin e kolagjenit dhe zvogëlon dëmtimin UV.
Shalqi, i cili përmban likopen që dihmon në parandalimin e dëmtimeve nga rrezet e dëmshme UV te diellit, që shkaktojne rrudha dhe lëkurë të thatë.
Karkaleci ka përmbajtje të lartë të zinkut i cili ndihmon rigjenerimin e shpejtë të lëkurës, vetitë e tij anti-inflamatore ndihmojnë në trajtimin e akneve.
