Në dimër rriten sëmundjet sezonale. Por faji nuk është vetëm i ftohti, por më tepër ndryshimet e temperaturës dhe qëndrimi gjatë në ambiente të mbyllura. Në hapësira të mbyllura, veçanërisht në qoftë janë të mbushura me njerëz, ka më shumë gjasa që viruset dhe bakteret të përhapen lehtësisht. Ndaj në dimër, sistemi imunitar i fëmijëve duhet të mbrohet dhe përforcohet.
Gjëja e parë që duhet të bëni është të përmirësoni ushqimin duke u fokusuar në perimet e stinës, të papërpunuara ose të gatuara me avull, që fëmijët të marrin mineralet dhe vitaminat e nevojshme.
Përveç kësaj, është e rëndësishme që fëmijët të luajnë jashtë, edhe në mot të ftohtë, ky zakon sjell përforcimin e mbrojtjes kundër viruseve dhe baktereve.
Shëndeti i sistemit imunitar varet kryesisht në bilancin e zorrëve. Pra është e këshillueshme për të plotësuar dietën me ushqime të pasura me enzime qumështi.
Po ashtu në mënyrë të veçantë janë të rekomanduara shtesat e bakrit dhe zinkut.
Në dimër janë të rekomanduara edhe shtojca vitamine C.
Burimi: TgCom24
