Sipas Agjencisë Britanike të Ushqimit, maksimumi i kafeinës që duhet të konsumojnë në ditë gratë shtatzëna është 200-300 mg.
Nuk duhet të harroni që çokollatat përmbajnë kafeinë, pijet energjike përmbajnë kafeinë, kafja, çaji etj.
Ndërsa për njerëzit e tjerë ekspertët e studimit thonë se sasia maksimale e kafeinës duhet të jetë 600 mg në ditë.
Një filxhan kafeje – 75-100 mg kafeinë
Një filxhan çaji – 40 mg
Një gotë cola – 40 mg
Pije energjike – 80 mg
Çokollata– deri në 50 mg
Sipas ekspertëve 1 mg çaj konsumohet në 100 ml ujë. Bustinat e çajit përmbajnë 1 mg deri në 90 mg për filxhan.
