• Kontakt
Sunday, July 27, 2025
BoldNews.al

Nuk ka rezultat
View All Result
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025
BoldNews.al
Fillimi SHOW BIZ

Ushqimet që ju ndihmojnë të nxiheni shpejt dhe shëndetshëm në diell (FOTO)

10:13 : 10/07/2016
në SHOW BIZ

Për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli përdorim shpesh produkte kozmetike, përbërësit e të cilave mund të reagojnë negativisht në mëlçi, ndaj është gjithmonë e këshilluar që të merrni rreze dielli dhe ngjyrë në mënyrë natyrale.

Përbërësit aktivë- Shtojcat dietike mund të nxisin një nxirje të shëndetshme të lëkurës. Me përmbajtje seleni, beta-karotene dhe vaj borage ky përbërës është i pasur me antioksiiantë, që neutralizon veprimin e radikaleve të lira dhe në trup shndërrohet në vitaminë A, e rëndësishme për lëkurë të shëndetshme dhe sy të shëndetshëm. Përveç kësaj ndihmon edhe të merrni ngjyrë.

Dietë plot ngjyra- Ju mund të gjeni beta-karotene në të gjitha ushqimet me ngjyrë të kuqe, të verdhë, portokalli dhe vjollcë. Ushqimet tipike të verës dhe pranverës, të tilla si kajsi, luleshtrydhe, pjeshkë, domate, pjepër, karrota janë të pasura me vitaminë A, e pranishme edhe në perimet me gjethe jeshile të tilla si spinaq dhe sallatë.

Acidi lipoik- I rëndësishëm për të parandaluar dhe luftuar dëmin e radikaleve të lira është acidi lipoik, i pranishëm në disa perime si spinaqi, brokoli dhe patatet. Për më tepër, ai mund të merret si një shtojcë. Likopene, i cili është me bollëk tek domatet, ndihmon për të stimuluar rigjenerimin e kolagjenit dhe e mban lëkurën elastike.

Ushqime të shijshme- Hani pjeshka, karrota, luleshtrydhe, kivi, manaferra, rrush të kuq, boronica dhe mango, të pasura me vitaminë A. Frutat mund t’i shoqëroni edhe me kos. Frutat janë të mira për të luftuar urinë gjatë ditës dhe hidratuar trupin tuaj kur keni marrë rreze dielli.
Plot me vitamina- Sipas vlerësimeve nga gatimi perimet humbasin 20% të vitaminës A. Ndaj mundohuni t’i gatuani sa më pak të jetë e mundur. Përdorimi i tyre në sallatë është i përkryer. Ndaj mos harroni: Nxirja e lëkurës fillon në tryezë!
Burimi: TgCom24

Lexo edhe:

34 ish-ambasadorë i dërgojnë letër Giorgia Melonit: Njihni Shtetin e Palestinës!

EMRI/ Plagoset një punëtor ndërtimi në Paskuqan, arrestohet inxhinieri, në hetim një 21-vjeçare

Lajme të lidhura

BOTA

34 ish-ambasadorë i dërgojnë letër Giorgia Melonit: Njihni Shtetin e Palestinës!

16:40 : 27/07/2025
AKTUALITET

EMRI/ Plagoset një punëtor ndërtimi në Paskuqan, arrestohet inxhinieri, në hetim një 21-vjeçare

16:29 : 27/07/2025
AKTUALITET

Kishte shkuar me familjen për pushime, gjendet i vdekur një 20-vjeçar në Sarandë

16:18 : 27/07/2025
AKTUALITET

Gara për kreun e BKH-së/ Kandidatët zhvillojnë testin e poligrafit, të hënën intervista në panel

16:04 : 27/07/2025
AKTUALITET

Rama: Efektivi që rrahu kamarierin të përjashtohet pa kthim nga Policia e t’i dorëzohet drejtësisë

15:50 : 27/07/2025
AKTUALITET

FOTO/ Ky është “Turi i Burrelit”, SPAK në kërkim të pasurisë së “lordëve” nga Palasa, Durrësi e Tiranë

15:38 : 27/07/2025
Para

Sulmi i policisë ndaj "Erës", Berisha reagon: "Këta janë picëshkalë e bukëshkalë”

TË GJITHA

34 ish-ambasadorë i dërgojnë letër Giorgia Melonit: Njihni Shtetin e Palestinës!

16:40 : 27/07/2025

EMRI/ Plagoset një punëtor ndërtimi në Paskuqan, arrestohet inxhinieri, në hetim një 21-vjeçare

16:29 : 27/07/2025

Kishte shkuar me familjen për pushime, gjendet i vdekur një 20-vjeçar në Sarandë

16:18 : 27/07/2025

Gara për kreun e BKH-së/ Kandidatët zhvillojnë testin e poligrafit, të hënën intervista në panel

16:04 : 27/07/2025

Rama: Efektivi që rrahu kamarierin të përjashtohet pa kthim nga Policia e t’i dorëzohet drejtësisë

15:50 : 27/07/2025

FOTO/ Ky është “Turi i Burrelit”, SPAK në kërkim të pasurisë së “lordëve” nga Palasa, Durrësi e Tiranë

15:38 : 27/07/2025

Zelensky premton më shumë sulme brenda Rusisë, pasi rritet numri i viktimave në Ukrainë

15:23 : 27/07/2025


RRETH NESH

Boldnews.al mbetet zgjedhja e parë për një lexues i cili kërkon të informohet me saktësi për një lajm. Misioni jonë kryesor është paanshëmëria dhe profesionalizmi dhe për këtë janë të punësuar gazetarët më të mirë në tregun mediatik.
Na kontakto: [email protected]

NA NDIQ

  • Kontakt

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com

  • KRYESORE
  • INVESTIGIME
  • OP-ED
  • VETTING
  • AKTUALITET
  • POLITIKE
  • SPORT
    • Euro 2024
  • TE TJERA
    • PRIVACY POLICY
    • KONTAKT
    • EKONOMI
    • SHENDETI
    • SHOW BIZ
    • KULTURE
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • TEKNOLOGJI
    • VIDEOT KRYESORE TE DITES
    • VIDEO
    • BOLD BLOG
    • FOTOGRAFI
    • HOROSKOPI
    • NDRYSHE
    • RAJONI
    • BOTA
    • SOCIALE
  • ZGJEDHJE 2025

2025 Boldnews Dev By Techzero1.com