Këto ditë dëshira e secilës prej nesh është që të nxihemi shpejt, por duke ndjekur disa rregulla të thjeshta mbrojmë shëndetin dhe lëkurën tonë.
Para nisjes. Për t’u nxirë shpejt duhet ta përgatitni lëkurën për ekspozimin në diell. Duke dalë në diell sikur vetëm një seancë në javë për një muaj për të marrë rezultate të dukshëm.
Ushqimet e duhura. Ndihma për një nxirje të shpejtë dhe të qëndrueshme gjithashtu vjen nga ajo që keni në tryezë. Karrota, pjeshka dhe kajsia janë të pasura me beta-karotene, një lëndë ushqyese që stimulon prodhimin e melaninës dhe në të njëjtën kohë mbron nga efektet negative të rrezatimit diellor.
Shtojcat e melaninës. Në qoftë se të ushqyerit e duhur nuk është i mjaftueshëm, për të rritur prodhimin e melaninës ju mund të mendoni për të marrë para se të shkoni në det shtojca të veçanta.
Në përgjithësi këto janë të bazuara në beta-karotene beta dhe substanca të tjera pro-nxirje. Megjithatë, rekomandimi është gjithmonë të kërkoni këshilla nga mjeku juaj ose farmacisti në lidhje me mënyrën e aplikimit.
Në ujë. Më në fund, mbani në mend se ujë nxiheni më shpejt. Uji shumëfishon efektin e diellit.
Burimi: DireDonna
